باسلام من مدتیە درخواب زبانم رو گاز میگیرم.اغلب اوقات زخم میشە متوسط هفتەای دوبار اینجوری میشم خواهش میکنم کمکم کنید.چکاربایدبکنم
پاسخ کارشناس
سلام دوست عزیز زیر دندان رفتن زبان و دندان قروچه به علت سردی تن است که باید مصرف زیاد برنج . ماست . عدس .باقالی و مواد غذایی سردی زا را کم کرده به جای ان از خرما . ارده و شیره و مواد گرمی زا استفاده نمایید .