علائم ناخن ناسالم که می تواند نشانه بیماری باشد را جدی بگیرید

در سالن های زیبایی همیشه به فکر زیبایی ناخن هایمان هستیم، اما این موضوع حائز اهمیت است که به تغییرات بدن توجه کنیم و دلیل آن ها را بفهمیم. ناخن ها می توانند آینه ای از سلامت داخلی بدن باشند. برخی از شایع ترین نشانه های ناخن ناسالم را در ادامه بررسی می کنیم.

مشکلات ناخن دست نشانه چیست؟

مشکلات متفاوتی در رابطه با ناخن دست ها وجود دارد؛ از خم شدن ناخن گرفته تا پسوریازیس ناخن. برخی از این مشکلات جدی نیستند و بعد از مدتی برطرف می شوند، اما برخی دیگر به ما هشدار می دهند که مشکلی در بدن وجود دارد.

پوسته پوسته شدن ناخن

متداول ترین دلیل برای پوسته پوسته شدن ناخن، رژیم غذایی ناسالم است و معمولاً دلیل جدی پشت آن نیست. اما اگر این مشکل را در ناخن های پا دارید، می تواند نشانه ای از فقر آهن باشد.

راهکارهای درمان:

• مصرف مواد غذایی سرشار از آهن: گوشت قرمز، عدس، اسفناج، کینوا
• مصرف مکمل های بیوتین
• استفاده منظم از مرطوب کننده ها

ناخن زرد؛ علت و درمان

ناخن زرد یکی از علائم شایع ناخن ناسالم است و به دلایل متعددی ایجاد می شود:

• لاک تیره بدون بیس کت:رنگ زرد ناشی از لاک های تیره ممکن است روی ناخن باقی بماند، به خصوص وقتی از بیس کت (پوشش اولیه) استفاده نکنید. به همین دلیل است که استفاده از بیس کت و تاپ کت هنگام مانیکور بسیار مهم است.
• عفونت قارچی:ناخن های زرد می توانند در نتیجه عفونت قارچی ایجاد شوند که معمولاً با بوی بد و پوسته پوسته شدن نیز همراه است. افراد دیابتی به دلیل تجزیه قند و تأثیر آن بر کلاژن ناخن ها، بیشتر در معرض عفونت های قارچی هستند.

راهکارهای درمان:

مصرف مکمل هایی مانند ویتامین E و روغن درخت چای می تواند مؤثر باشد. اگر نگران هستید، به متخصص مراجعه کنید.

نکات پیشگیری از عفونت قارچی و باکتریایی ناخن:

• کوتاه کردن منظم ناخن ها
• تمیز کردن زیر ناخن ها
• پوشیدن جوراب های تمیز
• انتخاب کفش های مناسب

خطوط سیاه روی ناخن

ایجاد خطوط سیاه روی ناخن می تواند دلایل مختلفی داشته باشد:

خونریزی اسپلینتر (خفیف):
به دلیل التهاب رگ های خونی زیر ناخن ایجاد می شود. این خطوط معمولاً به رنگ قهوه ای یا قرمز تیره هستند و بر اثر ضربه به ناخن (مثلاً گیر کردن انگشت بین در) به وجود می آیند. خوشبختانه با گذشت زمان و رشد ناخن برطرف می شود.

ملانوما (جدید و خطرناک):
در موارد جدی تر، ظاهر شدن یک خط سیاه عمودی و ضخیم روی ناخن می تواند نشانه ملانوما، شکل نادری از سرطان پوست باشد. این خط بسیار ضخیم تر از خونریزی اسپلینتر است.

نقاط سفید روی ناخن نشانه چیست؟

اگر ناخن هایتان نقاط سفید دارد، احتمالاً با کمبود نوعی ماده معدنی در بدن مواجه هستید:

کمبود روی یا کلسیم:نقاط سفید می تواند به دلیل کمبود روی یا کلسیم باشد.

منابع کلسیم:

• لبنیات
• سبزیجات برگ سبز (اسفناج، کلم)
• آب میوه های غنی شده
• شیر بادام و شیر سویا

منابع روی:

• گوشت قرمز
• نخود
• آجیل
• غلات سبوس دار
• محصولات لبنی
• مکمل های روی

سایر دلایل نقاط سفید: واکنش های آلرژیک، آسیب وارد شده به ناخن یا عفونت قارچی.

هلال روی ناخن (ماهک)

اکثر ما هلال های کمرنگی روی ناخن هایمان داریم. به آن ها هلال ناخن یا ماهک (از واژه لاتین به معنای ماه کوچک) گفته می شود.

هلال ناخن کجاست؟

ماهک در پایین ناخن قرار دارد. اگر آن را نمی بینید، احتمالاً زیر پوست پنهان شده است.

چه زمانی نگران کننده است؟

اگر قبلاً هلال ناخن داشته اید و دیگر وجود ندارند، می تواند به دلیل افسردگی یا تغذیه نامناسب باشد.

تنها دلیل جدی برای مراجعه به پزشک: قرمز شدن هلال ناخن که ممکن است با احساس سرگیجه، اضطراب یا سبکی سر همراه باشد. همچنین کاهش وزن یا تغییر رنگ ناخن ها نیاز به بررسی بیشتر پزشک دارند.

خلاصه؛ ناخن سالم چه ویژگی هایی دارد؟

سخن پایانی

نکته جالب این است که ناخن ها می توانند ما را از تغییرات در حال انجام در بدن مطلع سازند. اگر هرگونه تغییر غیرعادی در ناخن های خود دیدید، آن را جدی بگیرید. مانیکور منظم یک روش عالی برای مراقبت از ناخن هاست، اما توجه به علائم هشداردهنده مهم تر است