دلگرم
امروز: چهارشنبه, ۲۳ آبان ۱۴۰۳ برابر با ۱۰ جمادى الأول ۱۴۴۶ قمری و ۱۳ نوامبر ۲۰۲۴ میلادی
اشتباهاتی که آخر هفته را هدر می دهند
0
زمان مطالعه: 5 دقیقه
در خصوص اشتباهاتی که آخر هفته را هدر می دهند چه اطلاعاتی دارید؟ آیا می دانید چه کارهایی را نباید انجام دهیم تا وقت گرانبهایمان در آخر هفته ها در نرود؟ اگر می خواهید در این باره بیشتر بدانید با ما در ادامه مطلب همراه باشید.

آخر هفته برای بسیاری از افراد تنها زمانی از هفته است که می توانند در آن استراحت کرده و به تفریحات مورد علاقه خود بپردازند. امروزه اکثر افراد شاغل بوده و روزهای هفته پر از مشغله کاری، شلوغی و پر فعالیتی را پشت سر می گذراند. آخر هفته ها بهانه خوبی برای در کردن تمامی خستگی ها از بدن است.

اشتباهاتی که آخر هفته را هدر می دهند کدامند؟

اشتباهاتی که آخر هفته را هدر می دهند کدامند؟

اما متاسفانه بسیاری از افراد در آخر هفته ها دچار اشتباهاتی می شوند که تعطیلات آن ها را هدر می دهد. اگر می خواهید تعطیلاتی خاص و مفید داشته باشید و از تمامی لحظات آن نهایت استفاده را ببرید، از انجام این اشتباهات دوری کنید.

عدم برنامه ریزی برای آخر هفته

عدم برنامه ریزی برای آخر هفته مهم ترین کاری است که قبل از فرا رسیدن تعطیلات باید انجام دهید. برای لحظه به لحظه آخر هفته خود برنامه ریزی کنید. حتی اگر قرار است مدت زمانی را به استراحت کردن و خوابیدن اختصاص دهید، باز هم آن را انجام دهید.

مثلا تعیین کنید که سر صبح ساعت 8 صب قرار است کجا بروید. همچنین مشخص کنید که چه مدت زمانی را می خواهید به تفریح فوق اختصاص دهید. مثلا ممکن است ترجیح دهید ساعت 7 تا 8 پیاده روی کنید. سپس به منزل آمده و تا ساعت 9 دوش بگیرید و صبحانه بخورید. سپس ساعت 10 به دیدن یکی از دوستان خود بروید.

مدیریت نامناسب زمان در تعطیلات

یکی از متداول ترین اشتباهاتی که تعطیلات آخر هفته شما را می سوزاند، عدم مدیریت زمان است. اگر برنامه ریزی عالی برای آخر هفته خود دارید، حتما به آن پایبند باشید. برخی از افراد برنامه ریزی می کنند اما به زمان آن پایبند نیستند. این باعث می شود که برخی از تفریحات تعین شده در برنامه ریزی خود را از دست بدهید. پس حتما زمان خود را مدیریت کرده و حواستان به ساعت باشد.

عدم اولویت بندی صحیح

اگر برای آخر هفته خود برنامه ریزی کردید، حواستان به اولویت ها باشد. کارهای مهمی که باید انجام دهید را حتما در اولویت قرار دهید. مثلا اگر حتما باید آخر هفته ب پدر و مادرتان سر بزنید، این کار را اول کار دیگری مانند سینما رفتن انجام دهید. این گونه اگر نتوانید به کارهای دیگرتان هم برسید، باز هم چیزی از دست نداده اید. پس کارهایی را که برایشان ارزش زیادی قائل هستید، در اولویت خود قرار دهید.

اشتباهاتی که آخر هفته را هدر می دهند

اختصاص دادن آخر هفته به کارهای منزل

هیچگاه آخر هفته خود را به تمیز کاری و انجام کارهای عقب افتاده منزل اختصاص ندهید. آخر هفته برای شما و مخصوص شماست! شما در این تعطیلات باید به تفریحات مورد علاقه خود پرداخته و خستگی را از تنتان بیرون کنید. نه آن که مشغول انجام کارهای منزل باشید.

کارهای منزل را در طول هفته به صورت تدریجی انجام دهید. مثلا روزانه 40 دقیقه الی یک ساعت را به تمیز کاری و انجام کارهای عقب افتاده اختصاص دهید. این گونه دیگر نیازی به انجام دادن کارهای در آخر هفته نخواهد بود.

حتماً بخوانید:
افراد موفق آخر هفته‌های خود را چگونه می‌گذرانند؟

افراد موفق آخر هفته‌های خود را چگونه می‌گذرانند؟

تعطیلات آخر هفته ممکن است برای بسیاری از ما تنها یکی دو روز دلگیر و خسته‌کننده به نظر برسند. اغلب ما، کل هفته مشغول انجام کارها یا فعالیت‌های…

استفاده زیاد از تلویزیون، گوشی و فضای مجازی

استفاده زیاد از تلویزیون، گوشی و یا فضای مجازی می تواند موجب هدر رفتن تعطیلات آخر هفته شما شود. بسیاری از ما زمانی که گوشی دستمان می گیریم، غرق در دنیای مجازی شده و زمان از دستمان در می رود. پس سعی کنید زیاد خودتان را با فضای مجازی و پلتفرم های آن سرگرم نکنید. به جای آن به کوهنوردی، پیاده روی، رفتن به پارک، سینما رفتن، کتاب خواندن و کافه رفتن بپردازید.

عدم اختصاص بودجه مناسب به تفریحات آخر هفته

حتما بودجه مناسب و درخوری را به تعطیلات آخر هفته خود اختصاص دهید. خسیس بوده یا ولخرج بودن را کنار بگذارید. با توجه به تفریحاتی که می خواهید انجام دهید، بودجه مناسبی را خرج کنید. نیازی به صرفه جویی یا ریخت و پاش نخواهد بود. پس مدیریت بودجه را حتما جدی بگیرید تا برای انجام تمامی تفریحات خود پول کافی داشته باشید.

خواب زیاد و تنبلی در تعطیلات آخر هفته

برخی از افرادی که شاغل هستند، تمامی آخر هفته خود را به خوابیدن اختصاص می دهند. این کار نه تنها خستگی را از تن شما در نمی کند، بلکه خستگی در تن شما مانده و به نوعی روحیه تان نیز ضعیف می شود. پس نیازی نیست کل آخر هفته خود را به استراحت و خوابیدن اختصاص دهید. به جای این کار می توانید روزهای آخر هفته مقداری دیرتر از خواب بیدار شوید. این گونه هم خواب کافی داشته اید و هم به تفریحات خود می رسید.

اشتباهاتی که آخر هفته را هدر می دهند

ملاقات نکردن با اعضای خانواده، دوستان و عزیزان

آخر هفته ها با عزیزان خود به کافه، رستوران، گردش و مکان های گردشگری زیبا بروید. دیدن اعضای خانواده و دوستان در آخر هفته برای جویا شدن احوال یکدیگر و به جا آوردن صله رحم لازم است. هیچ گاه آخر هفته را بدون دیدن اعضای خانواده خود به اتمام نرسانید.

ورزش نکردن در آخر هفته و عدم انجام فعالیت های بدنی

ورزش کردن و انجام فعالیت های بدنی را در آخر هفته تعطیلات جدی بگیرید. سعی کنید در برنامه تفریحات خود حتما یکی از ورزش ها را جای دهید. پیاده روی، دوچرخه سواری، دو، کوهنوردی، شنا و ... جزء بهترین ورزش ها برای آخر هفته هستند. سعی کنید این ورزش ها را به صورت دسته جمعی با دوستان یا اعضای خانواده خود انجام دهید. این گونه لذت انجام آن ها چندین برابر خواهد بود.



این مطلب چقدر مفید بود ؟
 
توجه: مطالب پزشکی و سلامت مجله دلگرم ، از منابع معتبر داخلی و خارجی تهیه شده اند و صرفا جنبه اطلاع رسانی دارند ، لذا توصیه پزشکی یا درمانی تلقی نمی شوند ، چنانچه مشکل پزشکی دارید حتما برای تشخیص و درمان به پزشک یا متخصص مراجعه کنید.

دیدگاه ها

اولین نفر برای ثبت دیدگاه باشید !


hits