دلگرم
امروز: شنبه, ۲۸ تیر ۱۴۰۴ برابر با ۲۳ محرّم ۱۴۴۷ قمری و ۱۹ ژوئیه ۲۰۲۵ میلادی
طرز تهیه ۲ غذای گیاهی و خوشمزه با کدو !
کدو رو اینجوری بپز انگشتاتم میخوری از بس که خوشمزس / غذای گیاهی فوری و سالم

سلام دوستان! تو این ویدیو قصد دارم دو تا غذای گیاهی خوشمزه و سالم رو بهتون آموزش بدم. اولی یه غذای خوشمزه با کدو و دومی ترکیبی از کدو و سیب زمینی که هر دو بدون گوشت و بسیار سالم هستن. این غذاها برای کسانی که دنبال غذاهای سبک و بدون گوشت هستن عالیه و طرز تهیه‌ شون هم خیلی ساده و راحت هست.

اگر دوست دارید غذاهای ساده و خوشمزه و متفاوتی رو امتحان کنید، حتماً این دو تا دستور پخت رو ببینید. این غذاها به خاطر مواد اولیه سالم و کم‌کالری که دارن، برای همه اعضای خانواده مناسبن و می‌تونید با خیال راحت ازشون لذت ببرید.

‪@ECO_COOK‬

۱۴ دیدگاه

شما هم می توانید نظرات خود را ثبت کنید

نصری | ۱۱ ماه پیش
عالی بود ممنونم
0
0
ابراهیم | ۱۱ ماه پیش
بسیار از زحمات شما سپاس گذارم
خیلی خوب بود
0
0
اشرف‌احمدی‌خراسان‌رض | ۱ سال پیش
عالی‌بود‌تا‌بحا
ل‌درست‌نکرده‌بو
دم‌سلامت‌باشید
3
3
نیترا زندب | ۱ سال پیش
بسییییییار عالی
2
5
ناشناس | ۱ سال پیش
عالی و خوشمزه. من کدو رو با سیب زمینی ، هویج ، بادنجان ، پیاز ، فلفل دلمه ای ، گوجه فرنگی (یا کمی رب ) و نمک و ادویجات ، مقداری کره همه را با هم درون قابلمه به صورت لایه ای و از سبزیجات دیرپز به زودپز ( اولین لایه هویج ) ریخته و آب به مقدار مناسب ریخته و پس از جوش امدن اب ، با حرارت ملایم فرصت میدهم تا پخته شده و طعم مواد به خرد هم بروند .غذایی بسیار پرویتامین و مقوی است . درصورت تمایل موقع پخت می‌توان کمی پودر عصاره اماده مرغ در آن ریخت . این غذا با نان خورده میشه و اگر برخی از مواد بالا موجود نبود با بقیه مواد میتوان همین غذا را پخت . نوش جان .
2
18
الاهه هاشمی . | ۱ سال پیش
سلام من منتظر یک همچین غذای خوب وخوشمزه ایی بودم. ممنوم از خانم آشپز گرامی که زحمت میکشن ویادمان می‌دهند متشکرم
4
11
هستی | ۱ سال پیش
عالی بود
1
6
نسرین | ۱ سال پیش
فوقالعاده عالی بود درضمن ممنون که نه سریع نه حوصله سربر آموزش دادید وصدای زیبا دخترم پابر جاوموفق باشی عزیزم
3
7
راضیه | ۱ سال پیش
ما کدو رو به صورت سرخ کرده مصرف می کنیم
5
4
شهین | ۱ سال پیش
ویدیو صدا نداشت
4
4
ناهید | ۱ سال پیش
در مدل اول تا جاییکه کدو را اضافه کردید میشه بهش قارچ ویا فیله مرغ رو نواری ریز،کنید داخل سبزیجات بریزید و در آنتها دو عدد گوجه فرنگی خلال کنید و چند برگ رزماری اضافه و بگذارید سبزیجات کمی با آنها بپزه
4
2
علیرضا | ۱ سال پیش
بسیار عالی بود سپاس از شما
4
6
محمود | ۱ سال پیش
سپاسگزارم خوب بود من هم کدو را معمولا با سیب زمینی و گوجه فرنگی و پیاز و بادمجان بطور کامل آبپز بدونه قطره ای روغن تهیه می کنم همراه با ادویه جات مختلف بسیار خوش طعم و رنگ و لعاب می شود و کامل رژیمی است جای شما خالی
8
13
محمود | ۱ سال پیش
متاسفانه ویدئو مشکل صدا دارد ولی خوب بود
5
8

hits