ویتامین دی و کودکان

ویتامین دی از جمله مواد ضروری برای حفظ سلامتی بدن است که توصیه می شود بطور روزانه در رژیم غذایی شیرخواران، کودکان و نوجوانان قرار بگیرد.

دانشمندان مصرف روزانه حداقل ۴۰۰ واحد از این ویتامین را در کودکان و نوجوانان مانع از ابتلا به بیماری های مختلف از جمله نرمی استخوان می دانند.

استفاده از مکمل ویتامین دی در بین نوزادان شیرخواره، توصیه محققان مرکز تحقیقاتی امریکاست.

محققان معتقدند، شیر مادر ویتامین دی مورد نیاز بدن نوزاد را تأمین نمی کند، از این رو استفاده از مکمل ویتامین دی تحت نظر پزشک کودک، ضروری است.

فقر ویتامین دی در افراد بزرگسال، احتمال ابتلا به بیماری دیابت و روماتیسم مفصلی را افزایش می دهد.

مصرف روزانه ۴۰۰ واحد ویتامین دی در کودکان و ۱۰۰۰ واحد در افراد بزرگسال، توصیه کارشناسان علوم تغذیه است. همچنین بهتر است ویتامین دی با کلسیم مصرف شود.