راه های مناسب برای درمان بی اشتهایی با گیاهان دارویی

۲۶,۰۵۹
۷
۴
دوشنبه, ۲۱ فروردين ۱۳۹۶ ۱۰:۰۵

راه های درمان بی اشتهایی عصبی (درمان خانگی بی اشتهایی)

با این بخش از دلگرم همراه باشید تا با راه های مناسب برای درمان بی اشتهایی آشنا شوید.

 راه های درمان بی اشتهایی عصبی (درمان خانگی بی اشتهایی)

بی اشتهایی، راه های درمان بی اشتهایی عصبی و درمان خانگی بی اشتهایی

بی اشتهایی عصبی نوعی اختلال عصبی است که به کاهش وزن شدید منجر می شود. نکته: برای تشخیص و درمان این بیماری با دکتر خود مشورت نموده و از درمان‌های خانگی صرفا به عنوان درمان کمکی استفاده نمائید.بی اشتهایی عصبی، معروف به بی اشتهایی، اختلال در خوردن می‌باشد که منجر به کاهش وزن شدید می‌گردد.

ویژگی‌های اصلی این اختلال عبارتند از کاهش وزن غیر طبیعی، ترس شدید از اضافه وزن و درک نادرست از وزن بدن فرد. مطابق با اتحادیه ملی بیماری‌های روانی، بی اشتهایی عمدتا در زنان نوجوان تشخیص داده می‌شود. با این حال این بیماری در کودکان در سن 7 سالگی و در بزرگسالان در سن 80 سالگی نیز مشاهده می‌شود.

ت بی اشتهایی، راه های درمان بی اشتهایی عصبی و درمان خانگی بی اشتهایی

از چه زمانی لاغر هستید؟

من از بچگی لاغر بودم و هستم. به نظرم اصلا استعداد چاقی ندارم و هرچقدر هم غذا بخورم، چاق نمی شوم.

در خانواده تان فرد دیگری مانند شما لاغر است؟

پدر و مادرم درشت هیکل هستند و از ۱۴ فرزند خانواده، فقط من و یکی از خواهرهایم لاغر هستیم و بقیه درشت هیکل اند.

برای افزایش وزن چه کار کرده اید؟

یک دوره به باشگاه بدنسازی رفتم و حدود ۵ ماه همراه تمرین های ورزشی، از پودرهای مخصوص افزایش وزن استفاده کردم که هیچ تاثیری روی وزنم نداشت. یکبار به متخصص تغذیه مراجعه کردم که گفتند وزنم حداقل باید ۷۰ کیلوگرم باشد و رژیم غذایی پرچرب به من دادند که چون میلی به خوردن غذاهای چرب ندارم، به هیچ وجه نتوانستم آن را رعایت کنم. مدتی هم از عطاری یک پودر گیاهی گرفتم که نیم ساعت قبل و بعد غذا می خوردم. با خوردن این داروی گیاهی اشتهایم زیاد شد و طی ۲ هفته ۵ کیلوگرم وزن اضافه کردم اما به محض قطع مصرف دارو، دوباره به وزن قبلی برگشتم و اشتهایم کم شد.

واقعا اشتهایتان کم است؟

بله، خیلی کم اشتها هستم. با اینکه خودم مرکز تهیه غذا دارم و دائم غذا در دسترسم است، میلی به خوردن ندارم. خیلی کم غذا می خورم، حتی بعضی وقت ها گرسنه می شوم اما باز هم میلی به غذا ندارم. کل غذایی که در روز در وعده های صبحانه، ناهار و شام می خورم، شاید به اندازه یک وعده هم نباشد. در ضمن، میوه، سبزی، شیر و ماست هم نمی خورم.

چقدر فعالیت بدنی دارید؟ ورزش می کنید؟

فعالیتم زیاد است و طی روز ۱۰ ساعت در محل کار هستم اما ورزش و پیاده روی نمی کنم.

مشکل و بیماری خاصی ندارید؟

نه، به پزشک مراجعه کردم و آزمایش دادم. نتایج آزمایش ها نشان داد پرکاری تیرویید و کم خونی ندارم و دارویی هم به من ندادند. فکر می کنم شاید مشکل جذب داشته باشم. درضمن، موقع خواب آب دهانم بیرون می ریزد که اطرافیان می گویند ممکن است علت این موضوع، انگل باشد. از متخصصان می خواهم من را برای رسیدن به وزن مطلوب راهنمایی کنند.

مواردي را که بايد به آن توجه کنيد

۱- اگر اشتهاي طبيعي داريد ، بايد انواعي از غذاها را بخوريد ، اشتهاي زياد به خوردن فقط گوشت فقط اشتهاي طبيعي نيست .

۲- اگر مرتباً خود را وادار به خوردن مي کنيد ، اين هم علامت خوبي نيست .

۳- ويتامين بخوريد . خوردن روزانه مکمل مولتي ويتامين و کاني ها به بازشدن اشتهاي کاهش يافته کمک مي کند و اگر کم خوردن شما باعث سوء تغذيه شده است ، مواد غذايي اضافي آسيبي به شما نمي رساند . گاهي افراد مسن تر با خوردن روي کمي اشتهاي خود را باز مي يابند . درباره لزوم خوردن روي با پزشک مشورت کنيد .

۴- داروهايتان را کنترل کنيد . درباره احتمال اينکه داروهاي مصرفيتان يا مقدار آنها باعث بي اشتهايي شده باشد سئوال کنيد . پزشک ممکن است دارو را با داروهاي ديگري که اشتها را ازبين نمي برند عوض کند .

۵- هر چه را که دوست داريد بخوريد . اگر غذاخوردن لذت خود را از دست داده است ، برنامه غذايي خود را عوض کنيد . ببينيد کدام غذاها برايتان اشتها آور است و از آنها بخوريد . اگر فقط بستني دوست داريد ،‌ هر قدر که مي خواهيد بخوريد . ما رژيم غذايي ناسالمي را توصيه نمي کنيم ، اما اگر بستني تنها راه رساندن کالري مورد نياز به بدن است ، هر قدر که مي خواهيد بخوريد . هدف بالا بردن ضريب اشتهاست .

۶- حجم غذا را کم کنيد . غذا را با حجم کم و دفعات بيشتر بخوريد . معده شما غذاي کمتر را بهتر مي پذيرد .

۷- آب زياد بخوريد . اگر برنامه ورزشي تازه اي شروع کرده ايد ، مهم ترين نياز شما آب است . کم آبي بدن مي تواند بي اشتهايي ايجاد کند . پيش از شروع تمرين و بلافاصله بعد از آن يک ليوان آب بنوشيد . به علاوه هر روز شش تا هشت ليوان آب بخوريد .

۸- نزد پزشک برويد . اگر بعد از دو هفته اشتهاي خود را بازنيافتيد ، براي معاينه کلي پيش پزشک خود برويد . قبل از درمان بايد اختلالات جسماني تشخيص داده شود . شايد فقط به يک دوره درمان با آنتي بيوتيک براي از بين بردن يک عفونت خفيف نياز داشته باشيد .

۹- سلامت رواني خود را بيازماييد . اگر افسرده هستيد ، داروهاي ضد افسردگي تجويز شده توسط پزشک اشتهاي شما را بر مي گرداند . با بازگشت سلامت رواني اشتهاي شما نيز بازمي گردد .از متخصص کمک بگيريد . بي اشتهايي عصبي معمولاً به درمان خانگي جواب نمي دهد و افراد مبتلا به آن بايد در بيمارستان بستري شوند . معالجه آن مشکل است و نياز به درمان شديد روان شناختي و تغذيه اي دارد . ممکن است تغذيه اجباري از طريق تزريق درون سياهرگي يا لوله معدي لازم شود .

ت بی اشتهایی، راه های درمان بی اشتهایی عصبی و درمان خانگی بی اشتهایی

كاهش اشتها می تواند به دلیل عوامل زیر باشد :

  • اشكال در بلع مواد غذایی
  • استفراغ و تهوع
  • تغییر یا كاهش حس چشایی
  • احساس سیری
  • رشد تومور
  • افسردگی
  • درد

در بیشتر موارد، كاهش اشتها مشكل ثانویه است یعنی اختلال در سلامتی بدن، باعث كاهش اشتها می شود.

ت بی اشتهایی، راه های درمان بی اشتهایی عصبی و درمان خانگی بی اشتهایی

برای افزایش اشتها چه كاری باید انجام داد؟

  • سعی كنید هرروز 3 وعده غذایی كامل و 3 میان وعده داشته باشید.
  • بین وعده های اصلی غذایی، چیزی نخورید.
  • برای افزایش هضم غذا و اشتها، می توانید یك وعده را مصرف نكنید تا برای خوردن وعده بعدی، اشتهای بیشتری داشته باشید.
  • سعی كنید وعده های غذایی خود را در اوقات معینی مصرف كنید؛ یعنی برنامه غذایی مشخص و سر ساعت داشته باشید. مثلاً صبحانه را در ساعت 7 صبح ، ناهار در ساعت 12 و شام در ساعت 7 شب. همچنین اگر اشتهای شما برای صرف وعده اصلی كاهش نمی یابد ، می توانید دو میان وعده ، یكی در ساعت 10 صبح و یكی در ساعت 4 بعد از ظهر و نیز قبل از خواب میل كنید.
  • تا جایی كه می توانید، غذا بخورید. با اشتهای زیاد غذا بخورید، زیرا تفكر شما در هضم و جذب غذا بسیار مؤثر است.
  • به غذا به عنوان بخشی از درمان بیماری خود نگاه كنید؛ یعنی نگوئید میل ندارم. فكر كنید دارو مصرف می كنید.
  • حتماً صبحانه بخورید.
  • غذاهای خوشمزه را با فاصله زمانی كم و هر بار به مقدار كم مصرف كنید.
  • غذاهای پر كالری مصرف كنید كه به راحتی خورده می شوند؛ مثل انواع دسر، ژله ، بستنی ، ماست و شیر پرچرب، شیرموز و شیركاكائو .
  • غذا را سرد یا با دمای معمولی بخورید تا طعم و بوی آن را كاهش دهد.
  • كاری كنید اوقات صرف غذا دلپذیر و خوشایند باشد.
  • در منزل همراه با اعضای خانواده و در خارج از منزل با دوستان خود غذا بخورید.
  • بعد از تمام شدن غذا، آب و سایر نوشیدنی ها را بنوشید، زیرا نوشیدن مایعات در موقع صرف غذا باعث می شود خیلی زود احساس سیری كنید.
  • قبل از صرف غذا، یك ساعت ورزش كنید ، ولی سنگین نباشد.
  • كارهایی را كه نباید انجام دهید :
  • خودتان را مجبور به خوردن نكنید.
  • كاری نكنید كه این كم اشتهایی، روابط شما را با سایر خانواده اتان تحت تاثیر قرار دهد.

ت بی اشتهایی، راه های درمان بی اشتهایی عصبی و درمان خانگی بی اشتهایی

اشتها آورها :

  • اگر هنوز هم دچار بی اشتهایی بودید، می توانید از مواد زیر برای افزایش اشتها استفاده كنید :
  • مقداری زنجبیل تازه را ریز ریز كنید. مقداری آب لیمو ترش و نمك به آن اضافه كنید و آن را بجوید.
  • مقدار هل و دارچین و برگ بوی خشك را له كنید و به مقدار مساوی با هم مخلوط كنید. یك قاشق مرباخوری از این مخلوط را بخورید.
  • پودر فلفل سیاه، پودر زنجبیل خشك و شكر را با عسل مخلوط كنید و به صورت گلوله در آورید. برای مدتی این مخلوط را در دهان نگه دارید كه بی اشتهایی شما را تسكین خواهد داد.
  • انار بخورید كه می توانید نمك و فلفل سیاه هم به آن اضافه كنید.
  • - مقداری نمك و پودر زیره سبز را روی آناناس بریزید و آن را بخورید.

ت بی اشتهایی، راه های درمان بی اشتهایی عصبی و درمان خانگی بی اشتهایی

با پزشكتان مشورت كنید

اگر بعد از یك هفته، با وجود انجام روش های بالا، اشتهای شما افزایش نیافت، به پزشك مراجعه كنید زیرا كاهش اشتها می تواند علامت یك بیماری جدی تر باشد.

اگر هر یك از علائم زیر را مشاهده كردید، به پزشك خود اطلاع دهید:

  • تهوع
  • نخوردن غذا به مدت یك روز یا بیشتر
  • كاهش وزن به میزان 5/2 كیلو گرم یا بیشتر
  • احساس درد موقع غذا خوردن
  • ادرار نكردن به مدت یك روز كامل
  • مدفوع نکردن به مدت دو روز یا بیشتر
  • ادرار با فاصله زمانی غیر متناوب، همراه با بو یا سوزش یا خیلی زرد رنگ.
  • داشتن حالت تهوع بیش از 24 ساعت

ت بی اشتهایی، راه های درمان بی اشتهایی عصبی و درمان خانگی بی اشتهایی

گردآوری شده ی مجله اینترنتی دلگرم

مرجان امینی


این مطلب چقدر مفید بود ؟
(7 امتیاز , میانگین: 3.1 از 5)  
  • برچسب ها:
  • بی اشتهایی عصبی
  • درمان بی اشتهایی
  • درمان خانگی بی اشتهایی
  • فعالیت بدنی
  • كاهش اشتها
  • افزایش اشتها
  • اشتها آورها

۴ دیدگاه

شما هم می توانید نظرات خود را ثبت کنید



کد امنیتی کد جدید
 
ir
الهه | ۲ سال پیش
لطفاراهنمایی کنیدمنم مشکل معده دارم واشتهاهم ندارم وبه وزن بیشترنیازدارم چکارکنم.
۰
۰
 
 
ir
رامین | ۲ سال پیش
باسلام،من مدت یک سال قرص اشتها خوردم الان چهار روزه قرص نمی خورم برا همیشه . غذا خوردنم روز به روز بدتر میشه،خواستم بدونم اشتهام بر میگرده
۰
۰
 
 
ir
میترا | ۲ سال پیش
سلام من از بچگی لاغر بودم و اشتها به غذام خیلی کم بود والان بزرگ شدم و به سن ۳۰سال رسیدم وزنم ۳۶ کیلوگرم هست و قدم ۱۶۷ هست خیلی افسرده شدم لطفا کمکم کنید
۰
۰
 
 
ir
مینا | ۲ سال پیش
سلام منم ازوقتی یادم میاد لاغرو بی اشتها بودم انواع قرص پودر هرچی که فکرکنین مصرف کردم تاوقتی مصرف میکردم اشتهام خوب بودو چاق شده بودم تاقطع میکردم دوباره همون برنامه بود صبح هام که از خواب بیدارمیشم حالت تهوع دارم دیگه خسته شدم نمیدونم بایدچیکارکنم
۰
۰
 
hits

آخرین مطالب دلگرم

StatCounter