نمی دونم چه مرضیه که مطالب علمی رو با کلمات انگلیسی میگن و بیشتر مردم نمیفهمن. بابا به زبون ساده و با کلمات خودی بگیم اگه مترجم سواد نداره موضوع رو کپی نکنه یا ترجمه کلمه به کلمه نکنه. پاراگراف سوم و چهارم رو بخونین اگه چیزی فهمیدین. عجب اوضائی داریم بخدا.
برای بالا بردنش هیچی بهتر از قهوه و چای پررنگ نیست. البته نوشابه های ورزشی هم خیلی سریع آدرنالین رو بالا می بره. در ساعت بدن از ساعت 17 الی 19 بیشتر از بقیه ساعت های روز آدرنالین ترشح می شه به خاطر همین بهترین زمان ورزشه
البته نوشابه های ورزشی هم خیلی سریع آدرنالین رو بالا می بره.
در ساعت بدن از ساعت 17 الی 19 بیشتر از بقیه ساعت های روز آدرنالین ترشح می شه
به خاطر همین بهترین زمان ورزشه
من که خیلی دوش سرد میگیرم