راز و رمز وقت گذراندن در کنار همسر

چگونه با همسر خود وقت بگذرانیم؟

گذراندن اوقات با کیفیت با همسر بهترین شیوه است تا در یک رابطه قوی و سالم باقی بمانید. بدین معنی است که باید فراتر از تنها کنار هم نشستن و سریال تماشا کردن و یا صرف شام روزمره باشد. هم شما و هم همسرتان شایسته داشتن اوقات بهتری در رابطه هستید.

حال گذراندن اوقات باکیفیت یعنی چه؟ بدین معنی است که باید زمانی را با همسرتان بدون اختلال و مزاحمت از جانب چیزهای متفرقه بگذرانید. فرصتی است که با هم به گفتگو بپردازید. ارتباط می تواند صمیمیت احساسی و اعتماد را شکل دهد.

وقت گذرانی با همسر به طور با کیفیت همچنین به معنی ابراز عشق به شیوه فیزیکی است. البته در اینجا الزاما به معنی رابطه جنسی نیست (البته آن هم می تواند خوب باشد!) ولی منظور گرفتن دست ها، بغل کردن، نوازش کردن است. برخی از مطالعات نشان می دهد این نشانه های ابراز علاقه می تواند میزان رضایت همسر را افزایش دهد.

این فعالیتها عبارتند از :

در یک فضای صمیمانه غذا بخورید.
با هم قرار و مدار بگذارید: قرار شام، فیلم دیدن، ورزش کردن و مواردی از این قبیل.
فعالیت های مشترک انجام دهید، مثل راه رفتن، و ورزش کردن.
فعالیت های معنوی مشترک انجام دهید ، از جمله تفکر،مراقبه یا رفتن به مکان های مذهبی.
با سرگرمی های مشترک وقت گذرانی کنید،سرگرمی هایی مثل کارهای دستی، فعالیتهای خلاقانه.
بازی کنید.
به گردش های خانوادگی بروید.
دوستان را برای شام دعوت کنید.
صمیمیت جسمانی را بیشتر کنید، از بغل کردن گرفته تا رابطه جنسی.
با هم غذا بپزید.

در حالیکه مشغول آماده کردن سالاد و مواد غذایی هستید یک موسیقی رمانتیک بگذارید. یکی از بهترین نکات رابطه برای گذراندن زمان با کیفیت با هم، زمانی ست که هر دوی شما مشغله ی زیادی دارید، پختن غذا با هم است. آشپزی با هم نه تنها یک کار سرگرم کننده برای گذراندن وقت با هم است، بلکه باعث ارتقای کار تیمی نیز می شود.

یک شب قرار منظم داشته باشید

زوج ها زمانی که زمان با کیفیتی را با هم سپری می کنند، احساس شادی بیشتری و استرس کمتری را تجربه می کنند. داشتن یک شب قرار هفتگی می تواند رابطه شما را هیجان انگیزتر نشان دهد و به جلو گیری از کسالت رابطه کمک کند.

بازی کنید یا روی یک پازل کار کنید

تعداد زیادی بازی با کارت و بازی های رومیزی وجود دارد که برای 2 بازیکن مناسب هستند. فقط یکی را انتخاب کنید و بروید !بازی های مشارکتی می توانند ارتباطات و کار تیمی شما را بهبود بخشند.
در این مورد م توانید از انواع بازی های که به اصطلاح به آنها برد گیم گفته می شود تهیه کرده. و استفاده کنید چرا که بازی های چالشی و فکری علاوه بر هیجان و حس خوبی که ایجاد می کند از جمله فعالیت های موثر است که در ارتباطات ایجاد صمیمیت می کند.

با هم کتاب بخوانید

کتابی را انتخاب کنید و با صدای بلند بخوانید.خواندن کتاب با صدای بلند برای همسرتان می تواند یک تجربه پیوند لذت بخش باشد. پس از چند دقیقه مطالعه، کمی وقت بگذارید و در مورد آنچه خوانده اید صحبت کنید. تاملات شما در مورد مطالعه به شما کمک می کند بیشتر در مورد یکدیگر بیاموزید.

نامه های عاشقانه برای یکدیگر بنویسید و آنها را در یک شام عاشقانه بخوانید

نوشتن نامه امروزه تقریبا یک هنر گمشده است. ممکن است بخواهید آن را با ابراز مرتب عشق خود به همسرتان در نامه ای باز خرید کنید، سپس آن را در یک شام عاشقانه برای همسرتان بخوانید.

اختصاص زمان

زمان منظمی را برای صحبت با یکدیگر اختصاص دهید، بدون هیچ گونه مزاحمتی. زمانی را برای تمرکز روی یکدیگر و صحبت در مورد رویدادهای روز اختصاص دهید.

با هم دعا کنید

وقتی به طور مرتب با همسرمان دعا می کنیم، روح و قلب ما به طور منحصر به فردی به هم گره می خورد. در این مورد می توانید از انجام مدیتیشن همزمان با یکدیگیر بخصوص در ابتدای صبح و یا قبل از خواب به آرامش روحی و همچنین روند کاهش استرس خود کمک کنید.

کمی استراحت کنید

یک اتاق هتل رزرو کنید،در یک رستوران خوب رزرو کنید و هر وقت که می شود با هم وقت بگذارید. سعی کنید بیش از حد برنامه ریزی نکنید ، این فرصتی است برای لذت بردن از کمی خودانگیختگی.

با هم برقصید

چه کسی اهمیت می دهد که می دانید چه کار می کنید یا نه! بهترین حرکات خود را در زمین رقص انجام دهید و ببینید چقدر می توانید شریک زندگی خود را بخندانید. لزومی ندارد در این مورد کمال گرا باشید و فکر کنید که حتما لازم است رقص دو نفره ی خاصی داشته باشید. می توانید با بازی و خنده شروع کنید و از این فعالیت مشترک لذت ببرید.

زمانی را در فضای باز اختصاص دهید تا ذهن و بدن خود را با هم تازه کنید

تنها بودن در طبیعت باعث تقویت خلق و خوی شما می شود که می تواند به کاهش استرس کمک کند. پیاده روی با هم، به شما و همسرتان زمان زیادی می دهد تا بدون حواس پرتی صحبت کنید. اگر شما و همسرتان از پیاده روی با هم لذت می برید،می توانید آن را به بخشی منظم از روز خود تبدیل کنید.

گاهی انجام فعالیت هایی که گفته شد فقط برای این است که امور را رها کنیم و در زندگی ما جایی برای "با هم بودنمان" باز کنیم. کارهای خانه و اداره فردا هم هست. هر کاری که شادی و لذت را به رابطه تان می آورد انجام دهید!

به قول آبرهام لینکلن :

 " در پایان ،اهمیتی ندارد که چند سال زندگی کردید، مهم این است که در این سالها چقدر زندگی کردید."

منبع : آوای مشاوران