بمب پروتئین گیاهی با ترکیب لوبیا پخته و کینوا میتونه بهترین جایگزین واسه مکملهای گرون بازار باشه.
این اسنک ترد رو بدون روغن توی فر بپز و با سس ماست و ارده میل کن تا بدنت پر از انرژی بشه. مواد لازم : کینوا (۴۰گرم) | آب (۱۳۰میلی لیتر) | کلم بروکلی (۱۰۰گرم) | لوبیا پخته (۲۵۰گرم) | پیاز (۱عدد) | هویج (۱عدد) | آرد نخود (۲ق غ) | دانه کتان (۲ق غ) | آرد سوخاری (۳۰گرم). ویدیو رو ببین تا روش شکل دادنش رو یاد بگیری.
همه چیز درباره پوست؛ از ساختار و ضخامت تا ۷ وظیفه حیاتی
کاشت گشنیز در گلدان؛ سبزی تازه و خوش عطر را در خانه خودتان پرورش دهید!
راهنمای پرورش و نگهداری شمشاد ژاپنی
فواید فوتبال برای بانوان؛ از سلامت جسمانی تا تقویت اعتماد به نفس
کالری لواشک غوره چقدر است و چطور باید آن را در رژیم غذایی جای داد ؟
آرزوی مادر در شعر کودکانه روز مادر
ضرب المثل های جوجه؛ از لرزش تا امید و انتظار
مورچه ای که کوهی را جابه جا کرد؛ قصه ای درباره صبر و پشتکار برای کودکان
داستان پندآموز «نیمه نان»؛ گاهی بخشیدن، چیزی از زندگی ما کم نمی کند
دیدگاه ها