این نان پروتئینی خوشمزه و کم کربوهیدرات، با استفاده از کنجد و تخم مرغ تهیه می شود و گزینه ای عالی برای رژیم های غذایی سالم است.
مواد لازم: کنجد خشک و تازه/ روغن کنجد ۱ قاشق غذاخوری/برای نان فلت سریع (Flatbread):/ ارده خانگی ۴ قاشق غذاخوری/ تخم مرغ کامل ۲ عدد/ آب ۲ قاشق غذاخوری/ نمک یک نوک قاشق چای خوری/
برای لوف (نان قالبی) پرپروتئین و پف دار: ارده ۱/۲ پیمانه (۱۲۰ گرم)/ تخم مرغ ۵ عدد/ روغن زیتون ۱ قاشق غذاخوری/ بیکینگ پودر ۱ قاشق چای خوری/ نمک ۱/۲ قاشق چای خوری/
مواد اختیاری: شربت افرا ۱-۲ قاشق غذاخوری/ مغزیجات خرد شده برای تزئین روی نان
راهنمای خرید چای ساز؛ معرفی برندهای معروف و نکات مهم برای یک انتخاب مطمئن
آموزش کیف گرد با قلاب؛ یک کیف دست ساز شیک و جذاب برای استایل تابستانی
وسایل کمکی توالت و حمام سالمندان؛ از نرده ایمنی تا صندلی بالابر + نکات طلایی نصب
مزایای استفاده از زیرانداز ورزشی، از بهداشت فردی تا سلامتی مفاصل و عضلات
لیست کامل سبزیجات ریشه ای / راهنمای کامل خواص، نگهداری و پخت !
شیر دوش مناسب چه مادرانی است؟ | به شیردوش نیاز دارید یا ندارید ؟
راهنمای خرید لوازم تحریر برای دفتر کار؛ از ملزومات پایه تا ابزارهای هوشمند
ساخت کولر آبی با حلبی روغن در خانه؛ آموزش ساده یک کولر دست ساز خنک کننده
معنی و کاربرد فعل عبارتی give up در انگلیسی
دیدگاه ها