سیاهی زیر چشم کودکان مشکلی نسبتاً رایج است که بنابه دلایل متعدد بروز می کند. با این حال، معمولاً جدی نیست و با اصلاح سبک زندگی یا درمان های ساده برطرف می شود. علت سیاهی زیر چشم کودکان یا علت تیرگی دور چشم در کودکان شامل ژنتیک، خستگی، آلرژی، کم خونی و موارد دیگر است. اما توجه داشته باشید که در صورت وجود علائم جسمانی شدید و نگران کننده، مراجعه به پزشک برای بررسی علت دقیق این مشکل ضروری است.
چه چیزی باعث به وجود آمدن سیاهی زیر چشم کودکان می شود؟
سیاهی زیر چشم در کودکان اغلب بی خطر است و می تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد. ژنتیک و رنگ پوست، خواب ناکافی، حساسیت ها یا آلرژی ها، مشکلات سینوسی، کمبود برخی مواد مغذی و حتی مالش مداوم چشم ها می توانند باعث بروز این تیرگی شوند.
در بیشتر موارد، با خواب کافی، کنترل آلرژی و مراقبت های ساده پوستی، سیاهی دور چشم کاهش پیدا می کند، اما اگر همراه با خستگی شدید، کم خونی یا تورم باشد، بررسی پزشک توصیه می شود. در ادامه درباره هرکدام، بیشتر توضیح خواهیم داد:
ژنتیک
ژنتیک، یکی از مهم ترین دلایل بروز تیرگی زیر چشم در کودکان است. یعنی اینکه اگر والدین یا دیگر اعضای خانواده با این مشکل مواجه باشند، احتمال اینکه کودک نیز این ویژگی را به ارث ببرد بسیار بالاست. در صورت ابتلای ژنتیکی، سیاهی دور چشم معمولاً به صورت کامل رفع نمی شود. با این حال، استفاده از کرم دور چشم و سایر مراقبت های پوستی تاثیرگذار خواهد بود.
کمبود ویتامین ها و مواد مغذی
فقر آهن و کمبود ویتامین C، اکسیژن رسانی به بافت های بدن از جمله پوست اطراف چشم ها را کاهش می دهد. در نتیجه این اتفاق، اطراف چشم ها به مرور زمان تیره می شوند. در این موقعیت برای درمان سیاهی دور چشم کودک، مصرف منابع غذایی غنی از آهن کارساز خواهد بود.
برای مثال، افزایش مصرف عدس، اسفناج، حبوبات و گوشت قرمز از این دست هستند. همچنین، مصرف مرکبات و سبزیجات برگ سبز نیز برای حفظ سلامتی پوست و کاهش سیاهی زیر چشم کودکان تاثیرگذار است.
مشکلات سینوسی و گرفتگی بینی
گرفتگی بینی و مشکلات سینوسی، در رگ های خونی اطراف چشم فشار ایجاد کرده و موجب بروز تیرگی دور چشم می شود. کودکانی که مکرراً با آلرژی های مزمن و سرماخوردگی درگیر هستند، بیشتر از سایر کودکان در معرض سیاهی زیر چشم قرار دارند. هنگامی که کودک با مشکلات سینوسی درگیر است، به احتمال زیاد مشکلات زیر تیرگی زیر چشم ها را تشدید خواهند کرد:
- سرماخوردگی شدید
- آنفولانزا
- عفونت گوش ها
این مشکلات با ایجاد انسداد در رگ های اطراف چشم، تیرگی زیر چشم کودکان را افزایش می دهند.
خشکی پوست و کم آبی بدن
آبرسانی کافی به پوست، نقش مهمی در حفظ سلامت و شفافیت آن برعهده دارد. کم آبی بدن، ضخامت پوست را کاهش داده و آن را پژمرده می کند. زیرا هنگام نازک شدن پوست، عروق خونی زیر چشم مشخص می شوند و به مرور زمان در آن نواحی تیرگی ایجاد می شود. مصرف آب کافی و استفاده از مرطوب کننده های مناسب، برای بهبود این وضعیت بسیار موثر است.
رار گرفتن در معرض آفتاب
یکی دیگر از دلایل بروز این مشکل، قرار گرفتن کودکان در معرض نور خورشید است. کودکان پوست بسیار ظریف و حساسی دارند و اگر در زمان زیادی را زیر آفتاب قرار بگیرند، بدن آنها ملانین بیشتری تولید می کند. افزایش مقدار ملانین، موجب ایجاد کبودی و تیرگی در نواحی حساس تر پوست از جمله دور چشم ها می شود.
کم خوابی و خستگی
کمبود خواب، میزان جریان خون را در پوست کاهش داده و منجر به تجمع مایعات در زیر چشم ها می شود. این موضوع، معمولاً باعث پف شدن چشم ها شده و هاله های تیره در اطراف چشم ها ایجاد می کند. برای جلوگیری از این اتفاق، کودکان باید به میزان کافی بخوابند و استراحت کنند تا شادابی و سلامتی پوستشان حفظ شود. بی خوابی یا خواب نامنظم، گریه زیاد و مالیدن چشم ها معمولاً سیاهی دور چشم را تشدید می کند.
از آنجایی که بعضی از کودکان برای خوابیدن مقاومت نشان می دهند، مداخله والدین و تنظیم برنامه خواب بسیار مهم است.
آلرژی و حساسیت ها
آلرژی های فصلی، حساسیت به بعضی از غذاها، حساسیت به مو یا پوست حیوانات خانگی، موجب تحریک چشم ها شده و التهاب ایجاد می کنند. در صورت بروز التهاب، جریان خون به سمت اطراف چشم ها افزایش می یابد و باعث تیرگی دور چشم ها می شود. همزمان با التهاب، خاراندن و مالیدن چشم ها در اثر آلرژی، شدت التهاب و تیرگی را افزایش می دهد.
خروپف کردن
خروپف کردن در کودکان، معمولاً به دلیل بزرگ شدن غدد لنفاوی آدنوئید بروز می کند. اگر کودک هنگام خواب خرو پف کند، بینی مسدود شده و دور چشمان او سیاه یا تیره می شود. خروپف کردن، همچنین به دلیل کاهش کیفیت خواب کودک در افزایش تیرگی زیر چشم تاثیر دارد.
جراحت های روزمره
برخی از کودکان، هنگام بازی ممکن است ناخواسته به خود صدمه بزنند. برای مثال پریدن از بلندی، دعوا و کتک کاری با دوستان و برخورد با اجسام تیز و سنگین از این دست هستند. اگر صورت کودک هنگام بازی یا شیطنت با دوستان ضربه ببیند، ممکن است دور چشم های او تیره و سیاه شود. این حالت جای نگرانی ندارد و بعد از چند روز برطرف خواهد شد.
درمان های خانگی برای کاهش سیاهی زیر چشم کودکان
در اغلب موارد، سیاهی دور چشم کودک به درمان های پزشکی نیاز نداشته و با چند تغییر ساده در سبک زندگی رفع می شود. در ادامه چند روش موثر را در این خصوص بررسی می کنیم.
تنظیم خواب و استراحت کافی
تنظیم خواب کودک و استراحت کافی او در طول شبانه روز، بر سلامت پوست و کاهش سیاهی زیر چشم بسیار موثر است. برای کمک به خواب بهتر کودک، رعایت نکات زیر را پیشنهاد می کنیم:
- کودک خود را هر شب در ساعت مشخص بخوابانید؛
- سکوت و آرامش محیط خواب کودک را حفظ کنید؛
- زمان استفاده از موبایل یا تماشای تلویزیون را حداکثر یک ساعت قبل از خواب به اتمام برسانید؛
همچنین، مطمئن شوید که کودک شما روزانه ۹ تا ۱۲ ساعت خواب مفید را تجربه می کند.
تغذیه مناسب و مصرف ویتامین های مورد نیاز
انتخاب رژیم غذایی سالم برای کودکان، در کاهش تیرگی زیر چشم بسیار موثر است. به این منظور، نکات زیر را در نظر بگیرید:
- مصرف غذاهای سرشار از آهن برای جلوگیری از کم خونی و فقر آهن
- مصرف میوه ها و سبزیجات غنی از ویتامین C (مانند پرتقال، کیوی، فلفل دلمه ای)
- مصرف آب کافی برای جلوگیری از خشکی پوست و دهیدراته شدن (کم آبی) بدن
برای انتخاب یک رژیم غذایی اصولی و کاربردی، به متخصص تغذیه مراجعه کنید.
استفاده از کمپرس سرد و سایر روش های خانگی
به کارگیری روش های زیر برای رفع سیاهی زیر چشم کودکان موثر اند:
| اقدامات | توضیحات |
| استفاده از کمپرس سرد | یک پارچه نرم را با آب سرد مرطوب کرده و به مدت ۱۰ دقیقه روی چشم کودک قرار دهید. |
| استفاده از چای کیسه ای سرد | چای کیسه ای سبز یا بابونه را دم کرده و بعد از سردشدن داخل یخچال قرار دهید. بعد از اینکه کامل خنک شد، چند دقیقه آن را روی چشمان کودک بگذارید. |
| استفاده از برش های خیار | خیار را به چند قسمت برش زده و روی چشم های کودک قرار دهید. |
اقدامات فوق، برای کاهش تیرگی و التهاب چشم کودک موثر خواهند بود.
درمان آلرژی ها و گرفتگی بینی
در صورتی که سیاهی دور چشم به دلیل آلرژی و گرفتگی بینی بروز کند، کنترل و درمان آلرژی در رفع این مشکل موثر خواهد بود. دو مورد از روش های رایج را بررسی می کنیم:
جلوگیری از قرارگرفتن کودک در معرض دود، گرد و غبار و عوامل حساسیت زا شست وشوی بینی کودک برای کاهش گرفتگی
نکته! مراجعه به پزشک و دریافت راهنمایی های تخصصی در این خصوص ضروری است.
مرطوب نگه داشتن پوست و آبرسانی کافی
پوست کودکان بسیار حساس است و به رطوبت کافی نیاز دارد. از این رو، رعایت نکات زیر هم برای حفظ سلامت پوست کودک و هم برای پیشگیری از سیاهی دور چشم مهم است:
استفاده مرتب از کرم های مرطوب کننده مخصوص کودکان برای جلوگیری از خشکی پوست؛
مصرف کافی آب برای حفظ طراوت پوست و جلوگیری از نمایان شدن عروق زیر چشم.
ماساژ ملایم اطراف چشم کودک
برای بهبود جریان خون زیر چشم کودک، ماساژ آرام و ملایم نواحی اطراف چشم کارساز است. برای انجام این کار، مراحل زیر را دنبال کنید:
- زیر چشم کودک را به آرامی با نوک انگشتان خود ماساژ دهید؛
- از روغن های نارگیل یا بادام شیرین هنگام ماساژ استفاده کنید.
در بیشتر موارد، با رعایت نکات فوق می توانید سیاهی زیر چشم کودکان خود را کاهش دهید. اگر این مشکل شدید باشد یا با علائم دیگری همراه باشد، به پزشک متخصص مراجعه کنید.
پیشگیری از تیرگی زیر چشم کودکان
برای پیشگیری از بروز این مشکل، دو روش کلی وجود دارد که عبارتند از:
انتخاب سبک زندگی سالم برای کودک
در صورتی که تیرگی زیر چشم کودکان بنابه بیماری های خاص نباشد، با انتخاب یک سبک زندگی سالم می توان از بروز آن پیشگیری کرد. برای مثال، رعایت ۴ اصل مهم در این خصوص تاثیرگذار است:
- خواب کافی؛ ۹ تا ۱۲ ساعت خواب باکیفیت
- فعالیت بدنی مناسب؛ بازی و ورزش در ساعات مشخصی از روز برای بهبود گردش خون
- اصلاح رژیم غذایی؛ جلوگیری از کمبود ویتامین و سایر مشکلات تغذیه ای با ویتامین درمانی
- مراقبت های روزانه؛ استفاده از کرم های گیاهی، مدیریت آلرژی، ماساژ و مصرف آب کافی
برای هیدراته نگه داشتن پوست و بدن کودک، همچنین می توانید میوه های آبدار (مانند هندوانه، پرتقال، خیار) را در برنامه روزانه او بگنجانید.
جلوگیری از کمبود ویتامین و مشکلات تغذیه ای
سیاهی زیرچشم کودکان، معمولاً با تنظیم مصرف ویتامین و اصلاح عادت های نادرست غذایی برطرف می شود. زیرا کمبود ویتامین و سیاهی زیر چشم باهم ارتباط مسقتیم دارند. چند راهکار کاربردی را در این خصوص بررسی می کنیم:
| اقدامات مهم | جزئیات |
| تامین آهن | مصرف گوشت قرمز، جگر، گوشت مرغ و بوقلمون، ماهی سالمون، زرده تخم مرغ، عدس، نخود، لوبیا چیتی، اسفناج، کلم بروکلی، چغندر، بادام، گردو، تخمه کدو، کشمش، خرما، توت خشک، غلات غنی شده با آهن |
| تامین ویتامین C | مصرف پرتقال، توت فرنگی، انبه، کیوی، آناناس، هندوانه، فلفل دلمه ای، اسفناج و سایر سبزیجات برگ دار، سیب زمینی، گوجه فرنگی |
| تامین ویتامین های A و E | مصرف شیر، پنیر، ماست، کره، ماهی های چرب، جگر، هویج، زردآلو، آوودکادو، آجیل ها، |
| کاهش مصرف غذاهای فرآوری شده | کاهش مصرف سوسیس، کالباس، سیب زمینی سرخ شده، همبرگر، غذاهای سوخاری شده، غذاهای نیمه آماده و بسته بندی شده |
| کاهش مصرف نمک | کاهش مصرف غذاهای شور، تنقلات شور |
| کاهش مصرف تنقلات مضر | کاهش مصرف پفک، چیپس، کراکر، کرانچی و موارد مشابه |
رعایت نکات فوق در خصوص پیش گیری از سیاهی دور چشم کودکان موثر است.
آیا سیاهی زیر چشم کودکان خطرناک است؟
در اغلب موارد، این مشکل بی خطر است و با ایجاد چند تغییر در سبک زندگی کودک و مراقبت های خانگی بهبود می یابد. با این حال، گاهی ممکن است تیرگی زیر چشم نشانه ای از یک مشکل جدی باشد.
تشخیص علت دقیق تیرگی دور چشم کودکان
پزشک عمومی برای تشخیص علت دقیق این مشکل، مراحل تشخیصی زیر را دنبال می کند:
- مصاحبه بالینی با والدین برای کسب اطلاعات اولیه در خصوص سلامت جسمانی کودک؛
- تجویز آزمایش خون برای بررسی مقادیر آهن و ویتامین ها
- بررسی ابتلای کودک به آلرژی های مزمن
- بررسی میزان کم آبی بدن کودک
- بررسی احتمال ابتلای کودک به سرطان نوروبلاستوما (بسیار نادر)
در صورتی که علت تیرگی زیر چشم به موارد فوق مربوط نباشد، والدین بایستی برای بررسی بیماری های کبدی کلیوی یا مشکلات تیروئید، به پزشک متخصص مراجعه کنند.
آیا سیاهی دور چشم بر روی بینایی کودک تاثیر دارد؟
در حالت کلی، سیاهی دور چشم بر بینایی کودکان تاثیر مسقتیم ندارد. با این حال اگر این مشکل با علائم جسمانی شدید و بیماری های خاص همراه باشد، مداخلات پزشکی ضروری است.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنیم؟
اگر سیاهی زیر چشم کودکان با علائم زیر همراه باشد، حتماً به پزشک مراجعه کنید:
- سیاهی شدید و مداوم که با استراحت و تغذیه مناسب بهبود نمی یابد؛
- تورم غیرعادی یا قرمزی اطراف چشم که نشانه عفونت یا التهاب باشد؛
- خستگی مفرط و بی حالی که نشانه کم خونی یا مشکلات تغذیه ای باشد؛
- کاهش وزن غیرطبیعی کودک که با سیاهی دور چشم همراه باشد؛
- تنگی نفس یا مشکلات تنفسی که با آلرژی های شدید یا مشکلات سینوسی مرتبط باشد؛
- پوست رنگ پریده یا زرد که نشانه کم خونی یا مشکلات کبدی باشد.
ساخت پمپ و مخزن افزایش فشار آب ساده و بی هزینه با بطری پلاستیکی
طرز تهیه سیب زمینی خلالی ترد بدون روغن
بوی بد توالت را چگونه از بین ببریم؟ ۱۰ ترفند ساده و مؤثر برای خوشبو شدن سرویس بهداشتی
دونات بدون تخم مرغ و خمیرمایه و شیر؛ فقط با ۲ ماده و آماده در کمترین زمان!
مرغ دوغی زعفرانی؛ ترفند طلایی برای مرغی نرم، آبدار و خوش عطر!
سویا را چطور خیس و طعم دار کنیم تا مثل گوشت خوشمزه شود ؟
طرز تهیه سماق پلو رقیب سرسخت چلوکباب
پیرمرد و درخت انار؛ داستانی پندآموز درباره نیکی بدون انتظار
طرز تهیه ماست چکیده خانگی؛ فوت وفن های ساده برای یک ماست سفت و خامه ای
دیدگاه ها