7
این مرد آفریقایی برای بدنسازی روش عجیبی را انتخاب کرده است در این کلیپ با ما همراه باشید تا ببینید محدودیت های خود را چگونه به فرصت تبدیل کرده است.
بدنسازی به سبک آفریقایی
این مرد با ساخت وسایل بدنسازی به راحتی شروع به تمرین کرده و عضلات خود را تقویت کرده و بدنی ورزیده ساخته است و این ثابت میکند همیشه نباید باشگاه و وسایل گران قیمت باشد تا شما بتوانید ورزش کنید و به اندام ایده آل خود برسید.
با بطری های پلاستیکی و با کمترین امکانات گلدان آویز دیواری برای تزئین اتاقت درست کن!
طرز تهیه ۳ دستور غذایی شیک و مجلسی با انار مناسب شب بلدا
دیگه درب بطری نوشابه را دور نریز / ایده ساخت میز با ۱۰۰۰ درب بطری پلاستیکی
آموزش ساخت قفسه دیواری شش گوش با چوب بستنی!
بجای دور انداختن لباس های کهنه شده / فرش های زیبا و رنگی درست کن !
۱۰ روش از بهترین روشهای نگهداری و تازه موندن میوه ها بدون کپک زدن / ساخت خوشبوکننده و آتش زای خانگی
نحوه تمیز کردن لباس های سفید در لباسشویی بدون نیاز به وایتکس
ایده دکوراسیون فانتزی با شیشه و جوراب های کهنه
نحوه ساخت چراغ قوه اضطراری با بطری های بازیافتی
دیدگاه ها