امروز: دوشنبه, ۱۸ آبان ۱۴۰۵ برابر با ۲۸ جمادى الأول ۱۴۴۸ قمری و ۰۹ نوامبر ۲۰۲۶ میلادی
سلام وقت شما هم بخیر.
به‌طور کلی مکمل‌هایی که نام بردید برای سه‌ماهه دوم بارداری معمولاً جزو مکمل‌های رایج هستند، اما چون چندتا از آن‌ها ممکن است ترکیبات مشترک داشته باشند، مهم‌ترین نکته این است که روی جعبه/برچسب ترکیبات را چک کنید تا دوز آهن، کلسیم، زینک، ویتامین D و ویتامین A تکراری و زیاد نشود.
ففول و فروفورت هر دو معمولاً مکمل آهن هستند؛ بنابراین معمولاً همزمان با هم مصرف نمی‌شوند مگر پزشک به دلیل کم‌خونی شدید گفته باشد. اگر پزشک از هفته ۱۶ فروفورت نوشته، احتمالاً قرار است جایگزین ففول شود، نه اینکه هر دو را با هم ادامه دهید. بهتر است این را از مطب بپرسید، ولی تا وقتی مطمئن نشده‌اید، معمولاً یکی از مکمل‌های آهن کافی است.
پرگنالایف معمولاً مولتی‌ویتامین بارداری است و ممکن است خودش آهن، فولیک‌اسید، ویتامین D، ید و سایر ریزمغذی‌ها داشته باشد. اگر پرگنالایف آهن دارد، همزمانی آن با فروفورت می‌تواند آهن را زیاد کند؛ پزشک گاهی عمداً این کار را برای کم‌خونی انجام می‌دهد، اما باید بر اساس آزمایش خون باشد.
کلمگزینک حاوی کلسیم/منیزیم/زینک است و با آهن تداخل جذب دارد؛ یعنی بهتر است با فروفورت/ففول همزمان خورده نشود. بین آهن و کلسیم/زینک حداقل ۲ تا ۴ ساعت فاصله بگذارید. مثلاً آهن صبح یا قبل خواب، کلمگزینک ظهر/عصر.
روغن ماهی ۱۰۰۰ میلی‌گرم هفته‌ای دو عدد معمولاً در بارداری قابل قبول است، به شرطی که از نوع استاندارد و تصفیه‌شده باشد و حاوی مقدار زیاد ویتامین A/رتینول نباشد. در بارداری باید از مکمل‌های با دوز بالای ویتامین A پرهیز شود.
قرص‌هایی که از هفته ۱۲ شروع کرده‌اید، اگر توسط پزشک و متناسب با آزمایش‌هایتان تجویز شده‌اند، معمولاً برای هفته‌های شما مناسب‌اند. فقط با نسخه جدید، احتمالاً بعضی‌ها جایگزین بعضی قبلی‌ها شده‌اند، مخصوصاً فروفورت به‌جای ففول یا پرگنالایف به‌جای نیچرز.
پیشنهاد عملی: اسم دقیق و ترکیبات روی جعبه‌ها را نگاه کنید یا عکسش را به پزشک/ماما نشان دهید. تا روشن شدن موضوع، آهن‌ها را با هم نخورید و کلمگزینک را با آهن فاصله بدهید.
