امروز: چهارشنبه, ۲۰ آبان ۱۴۰۵ برابر با ۳۰ جمادى الأول ۱۴۴۸ قمری و ۱۱ نوامبر ۲۰۲۶ میلادی
با سلام
در هفته ۳۸ بارداری یبوست شایع است، ولی باید مراقب باشید که فشار زیاد نیاورید. بهترین کارها: آب زیاد بنوشید، میوه و سبزی تازه، مخصوصا فیبر بالا مثل گلابی و آلو، مصرف سبوس جو یا نان سبوس‌دار، حرکت سبک مثل پیاده‌روی کوتاه و نشستن در حالت مناسب برای دفع. اگر نیاز به کمک فوری است، می‌توانید از ملین‌های ملایم و بدون نسخه مخصوص بارداری مثل شربت لاکتولوز یا گلیسرین شیاف استفاده کنید، اما هر دارویی را ابتدا با ماما یا پزشک چک کنید. از مصرف مسهل‌های قوی یا داروهای بدون تایید خودداری کنید..
