من 3روز بود پریود بودموفقط موقعی که دسشویی میرفتم رنگ خودمم قهوهای تیره بود امروز سنگین برداشتم شکم درد وکمر درد...

سلام

عزیزم چیزی که توضیح دادی طبیعی به نظر میاد. اوایل و اواخر پریود معمولاً خون به رنگ قهوه‌ای یا تیره دیده میشه چون سرعت خروجش کمتره و کمی اکسید میشه. اینکه با فعالیت سنگین یا بلند کردن وسیله، خونریزی دوباره بیشتر بشه یا درد شکم و کمر تشدید بشه هم شایع هست چون انقباضات رحم بیشتر میشه. اگر خونریزی‌ت شدید نیست (یعنی مجبور نیستی هر یک ساعت نوار بهداشتی عوض کنی) و تب یا ضعف شدید نداری، جای نگرانی نیست. فقط در دوران قاعدگی از کار سنگین پرهیز کن، مایعات گرم بخور و برای کاهش درد می‌تونی از مسکن‌های ساده مثل ایبوپروفن یا شیاف دیکلوفناک (اگر حساسیت نداری) استفاده کنی. اما اگر خونریزی خیلی زیاد شد یا لخته‌های بزرگ همراه با ضعف و سرگیجه داشتی، باید سریع به پزشک مراجعه کنی.