امروز: چهارشنبه, ۰۳ بهمن ۱۴۰۳ برابر با ۲۱ رجب ۱۴۴۶ قمری و ۲۲ ژانویه ۲۰۲۵ میلادی
سلام
درمان مثانه عصبی زمانبره و نیاز به صبر و مداومت داره.
1. **تمرینات کگل** رو منظم ادامه بده، اما درست انجام دادنش خیلی مهمه. شاید نیاز باشه از فیزیوتراپی کف لگن کمک بگیری.
2. مصرف کافئین، چای، قهوه و غذاهای تحریککننده مثانه رو کم کن.
3. برنامه ادرار منظم داشته باش، یعنی حتی اگر حس ادرار داری، سعی کن زمانبندی داشته باشی و به مرور فاصلهها رو بیشتر کنی.
4. اگر بهبودی ندیدی، بهتره با یک متخصص اورولوژی مشورت کنی تا بررسیهای دقیقتر مثل تست عملکرد مثانه برات انجام بشه.
با پیگیری مداوم، اغلب افراد بهبود پیدا میکنن.
