5 خاصیت جادویی توت فرنگی برای جلوگیری از پیری زودرس

توت فرنگی، این میوه آبدار علاوه بر زیباییش، طعم فوق العاده‌ای داره و سرشار از مواد معدنی و مواد مغذیه. با خوردن توت فرنگی واقعا می تونید زمان را متوقف کنید و با اثرات پیری زودرس مبارزه کنید. تعجب نکنید، بسیاری از کرم های زیبایی و لوسیون های بدن از این میوه فوق العاده بدست میاند. من 5 دلیلی را میگم که چرا باید توت فرنگی را به رژیم غذایی روزانه‌تون اضافه کنید و از مزایای این میوه در همه فصل‌ها بهره مند بشید.

خواص شگفت انگیز توت فرنگی برای جلوگیری از پیری

1- توت فرنگی سرشار از مواد مغذی و ویتامین C ،K ، فیبر، اسید فولیک، منگنز و پتاسیم  هست، بنابراین پوست صورت را شفاف و ایمنی بدن را تقویت میکنه.

2-  این میوه، رنگ قرمز روشنش را از آنتوسیانیدین ها، فیتواتویتیدها و فلاوانوئیدها که دارای خواص ضد التهابی، ضد پیری و ضد میکروبی هستند، می گیره.

3-  میزان فیبر و فروکتوز در توت فرنگی،  سطح قند خون را به مدت طولانی ثابت نگه میداره و این با کند شدن فرایند هضم انجام می گیره و باعث میشه  سطح انرژی‌تون را بالا نگه داشته بشه.

4-  وجود آنتی اکسیدان ها در توت فرنگی از جمله فنولیک فتوشیمیایی و الاژیک اسید می تونند عارضه دژنراسیون ماکولا( شایع ترن کوری در جهان) رو کاهش بده  و سلامت چشم و بینایی‌تون رو در میانسالی و پیری حفظ کنه.

5- ویتامین سی، فولات، آنتوسیانین ها، کوئرستین و کامفرول موجود در توت فرنگی در برابر سرطان از شما محافظت می کنه. این مواد مغذی همچنین به حفظ عملکرد سالم مغز کمک می کنند.

الان شما فهمیدید این میوه قلبی شکل و به رنگ قرمز چقدر میتونه موثر ومفید باشه و به همین دلیله توت فرنگی تاجی سبز رنگ ( به نشانه شاه سلامتی )  بر سرش داره. حالا وقتشه که که توت فرنگی را به همراه غلات به میان وعده‌ سالم‌تون اضافه کنید،حتی میتونید کیک خانگی را با این میوه خوشرنگ تزئین کنید، کیک‌ و شیرینی‌ها رو بپزید و شکلات داغ روی کیک بریزید و تزئیین کنید، شریک زندگیتون رو سوپرایز کنید. چرا که نه؟