این دستور ساده و اقتصادی با عدس، یک غذای سرشار از پروتئین و فیبر است که برای ناهار و شام تمام خانواده مناسب می باشد.
اگر به دنبال یک غذای ساده، اقتصادی و در عین حال خوشمزه هستی، این دستور با عدس را از دست نده! 😍 در این ویدیو یاد می گیری چطور با چند ماده اولیه ساده، یک غذای فوق العاده مقوی و خوش طعم درست کنی که هم برای ناهار و هم شام عالیه. این غذای عدسی، سرشار از پروتئین گیاهی و فیبر بوده و برای تمام اعضای خانواده مناسب است.
مواد اولیه: عدس (ترجیحاً عدس قرمز یا قهوه ای) ۲ پیمانه/ پیاز ۱ عدد بزرگ/ سیر ۲ تا ۳ حبه/ گوجه فرنگی رنده شده یا رب گوجه فرنگی ۲ قاشق غذاخوری/ ادویه ها (نمک، فلفل سیاه، زردچوبه، پاپریکا، زیره)/ روغن مایع یا کره ۲ تا ۳ قاشق غذاخوری/ آب یا آب گوشت (به میزان لازم)/ سبزیجات تازه (جعفری یا گشنیز) برای تزئین
داستان پندآموز «نیمه نان»؛ گاهی بخشیدن، چیزی از زندگی ما کم نمی کند
بهترین مدل های ماشین لباسشویی بوش؛ معرفی ۴ مدل پرفروش و محبوب برای خرید
با یک بطری پلاستیکی، انگشتر پروانه ای بسازید و هدیه بدهید!
لیست کامل غذاهای شکم پر؛ از مرغ شکم پر تا دلمه برگ مو
کرینج (Cringe) چیست؟ معنی و کاربرد اصطلاح کرینج در فضای مجازی
راهنمای خرید تخته وایت برد؛ صفر تا صد انتخاب، نصب و نگهداری !
معرفی عطرهای زنانه خنک؛ ۵ عطر خنک زنانه برای روزهای گرم تابستان
همه چیز درباره پوست؛ ساختار، وظایف و روش های مراقبت
بهترین روغن برای خشکی لب | ۸ روغن طبیعی که باید بشناسید !
دیدگاه ها