هواپونوپونو: ۵ قانون جذب برای رسیدن به «آزادی درونی»!

آیا می دانستید که کلید حل بزرگ ترین مشکلات زندگی شما، نه در بیرون، بلکه در اعماق ذهن شما نهفته است؟ هواپونوپونو (Ho'oponopono) یک تکنیک باستانی هاوایی است که محور اصلی آن، مسئولیت پذیری صد در صدی و بخشش خود است. با مطالعه ی این مطلب متوجه می شوید که هواپونوپونو چیست تا با یادگیری ترفندهای این قانون جذب، به آرامش و ثروت برسید.

قدرت خارق العاده ی چهار جمله ی جادویی

راز هواپونوپونو در چهار جمله ی به ظاهر ساده نهفته است که محور اصلی فرایند پاک سازی هستند. این جملات در واقع یک درخواست عمیق برای بخشش و تطهیر ذهن از داده های بازدارنده محسوب می شوند.

چهار جمله ی هواپونوپونو که تکرار آن ها معجزه می کند، عبارت اند از:

• متأسفم

• لطفاً مرا ببخش

• متشکرم

• دوستت دارم

این چهار عبارت را می توان به آهستگی و در دل، یا با صدای بلند تکرار کرد. مخاطب این جملات می تواند خودتان باشید (بخشش و پذیرش خود) یا خداوند (درخواست پاک سازی الهی). تکرار دائم این چهار جمله در طول روز، همان چیزی است که در هواپونوپونو به آن پاک سازی کردن می گوییم. تکرار این جملات، ما را به آرامش و ایمان عمیق درونی نسبت به هر موضوعی می رساند.

همچنین بخوانید:

راز ژاپنی ها برای غلبه بر تنبلی: ۱۱ تکنیک انگیزه بخش

ژاپنی‌ها به کار زیاد معروف هستند؛ در این مطلب شما را با راز ژاپنی‌ها برای غلبه بر تنبلی آشنا می‌کنیم تا هرگز روی خستگی را نبینید.

نقش هواپونوپونو در زندگی شما

تمام واقعیت و شرایط زندگی ما، از جمله وضعیت مالی، روابط و موفقیت شغلی، توسط باورها و ذهنیت های ناخودآگاه ما ساخته می شود. این باورها، همان داده هایی هستند که از کودکی در ما شکل گرفته اند و مانع رشد و پیشرفت ما می شوند.

برای مثال: شما با وجود داشتن مهارت کافی برای کسب درآمد عالی در پایتخت، هیچ وقت اقدام به مهاجرت و تغییر محل زندگی نمی کنید. چرا؟ چون در ناخودآگاهتان این باور نهادینه شده است که «شهر تهران پُر از دزد و ناامنی است.» این باور به ظاهر ساده، مانع رقم خوردن یک شرایط شغلی و مالی عالی در زندگی شما شده است.

با تکرار چهار جمله ی هواپونوپونو، ما خودمان را می بخشیم و داده ها و باورهای بازدارنده ی درون ضمیر ناخودآگاهمان را پاک سازی می کنیم. این فرایند مستمر، پاک کننده ی همان عقایدی است که ریشه ی عدم موفقیت ما هستند.

۵ قانون بنیادین هواپونوپونو برای پاک سازی قدرتمند

برای هر کسی که تصمیم به انجام تکنیک هواپونوپونو دارد، دانستن و مرور روزانه ی این ۵ قانون اساسی، اهمیتی حیاتی دارد. این قوانین، اصول بنیادین این روش هستند.

۱. قانون اول: کاری به جز پاک سازی وجود ندارد.

این قانون به معنای بیکار نشستن نیست، بلکه تأکیدی بر اولویت بندی است. یعنی در تمام لحظاتی که نیازی به تمرکز حواس ندارید، چهار جمله را تکرار کنید. اگر باورهای بازدارنده در مورد انجام کاری در درون ما باشد، هر چقدر هم که در آن کار تلاش کنیم، به نتیجه ی مطلوب نمی رسیم.

برای مثال: هنگام پیاده روی، پختن غذا، رانندگی در ترافیک یا انجام کارهای روتین منزل که نیاز به تمرکز ذهنی ندارند، می توانید در دل خود، چهار جمله ی هواپونوپونو را تکرار کنید. این تکرار مداوم، تلاش های شما را به ثمر می نشاند، زیرا داده های مضر درون ناخودآگاه را کاهش می دهد.

همچنین بخوانید:

دارما چیست و چه فرقی با کارما دارد؟ رسالت الهی شما!

دارما چیست و چه فرقی با کارما دارد؟ آشنایی با این مفهوم، رسالت الهی و قانون عمل و عکس‌العمل جهان را برای شما روشن می‌سازد.

۲. قانون دوم: هر چه بیشتر پاک سازی کنید، شهود بیشتری از خداوند دریافت خواهید کرد.

در هواپونوپونو، بر تکرار هر چه بیشتر جملات تأکید می شود. هر چقدر بیشتر جملات تکرار شوند، داده های بیشتری از ضمیر ناخودآگاه پاک می شوند و به همان نسبت، شهود قلبی (یا ندای قلب) بیشتر شنیده می شود.

شهود آن چیزی است که به دلمان می افتد و پُر از ایمان، آرامش و رهایی است. اما ذهن شلوغ ما اغلب صدای آن را خفه می کند.

برای مثال: شما در دل خود شوق شروع یک کسب وکار جدید را احساس می کنید (شهود). اما بعد از چند ساعت، گفت وگوهای ذهنی (داده ها) به شما می گویند: «این کار شکست می خورد، سرمایه نداری، مردم قبول نمی کنند.» این تردیدها، همان داده هایی هستند که شوق اولیه را خاموش می کنند. پاک سازی مستمر، آشغال های ذهنی را تمیز کرده تا صدای شهود غالب شود.

۳. قانون سوم: زندگی گذشته، آینده شما را رقم می زند

بر اساس نگاه هواپونوپونو، درون ناخودآگاه ما دو چیز وجود دارد: داده یا شهود. داده ها همان اطلاعاتی هستند که از کودکی تاکنون در حافظه ی ما ذخیره شده اند و تمام انتخاب ها و رفتارهای ما بر اساس آن ها شکل می گیرد. در واقع، این داده ها هستند که چالش ها و مشکلات امروز زندگی ما را رقم زده اند.

ما پاک سازی می کنیم تا داده های بازدارنده حذف شوند و به دنبال آن، احساسات متعالی که همان شهود است، در وجودمان جاری شود. انتخاب ها و رفتارهای ما، یا تحت تأثیر داده های درونی ما هستند یا احساسات متعالی.

۴. قانون چهارم: تنها چیزی که باید پاک سازی کنید احساس شما است.

این قانون، جوهر مسئولیت پذیری صد در صدی است. هر چیزی که شما را ناراحت می کند، ریشه در احساسی دارد که در درون خودتان است. ما مسئول احساس درونی خود هستیم، نه رفتار دیگران.

برای مثال: همکارتان در محل کار شما را آزار می دهد و شما عصبانی می شوید. در هواپونوپونو، به جای تمرکز بر رفتار همکار، از خودتان می پرسید: «این رفتار چه احساسی را در من اذیت می کند؟» سپس با تکرار چهار جمله، آن احساس عصبانیت درونی را پاک سازی می کنید، تا زمانی که دیدن رفتار او برایتان «عین خیال نباشد» و در آرامش کامل قرار بگیرید. این یعنی پاک سازی به هدف نهایی رسیده است.

۵. قانون پنجم: تنها هدفی که دارید پاک سازی شدن، آزادی و در صفر بودن است.

هدف اصلی در این مسیر، تزکیه ی نفس و رسیدن به صفر بودن است؛ یعنی پاک سازی کامل داده ها و برنامه های مضر. صفر بودن به معنی حضور کامل در لحظه، بدون پیش داوری و رها شدن از گفت وگوهای بی پایان ذهن است.

هر چقدر برنامه های ناخودآگاه ما بیشتر باشد، ذهنمان شلوغ تر است. با ادامه ی فرایند پاک سازی، آرامش ما بیشتر و درگیری ذهنی کمتر می شود. هدف، نه رسیدن به وضعیت صفر در یک لحظه، بلکه در مسیر بودن است. هر چقدر بیشتر پاک سازی کنید، به این وضعیت رهایی و آزادی درونی نزدیک تر می شوید.

سخن پایانی

هواپونوپونو، دعوت نامه ای است برای پایان دادن به درگیری های ذهنی؛ پس با تکرار همین چهار جمله ی جادویی، سفر خود را به سمت آزادی کامل و آرامش پایدار آغاز کنید و از این به بعد، آفریننده ی آگاه زندگی خود باشید!

هوگه چیست؟ با این فلسفه دانمارکی به آرامش و ثروت برسید!