به جای دورریختن بطری‌های پلاستیکی آب و نوشابه، از آن‌ها برای دمبل خانگی استفاده کنید.
طرز ساخت دمبل های خانگی
بطری پلاستیکی را با آب یا شن و ماسه پر کنید. هنگام پر کردن این بطری‌ها دقت کنید که حتما وزن‌شان یکسان باشد. شما می‌توانید از این دمبل‌ها برای همه‌ی حرکات ورزشی استفاده کنید.
نحوه ساخت چسب گرم با باتری قلمی
آموزش ساخت صندل عربی از تایر کهنه
آموزش تعمیر اتو بخار / فوت و فن تعمیر اتو بخار که هر کسی نمیدونه
دستور پخت شیرینی حاج گردویی کرمانی سنتی و خوشمزه (بدون آرد)
چگونه در کمتر از ۵ دقیقه خط و خش های خودروی خود را از بین ببریم؟
نقاشی گربه / آموزش قدم به قدم کشیدن نقاشی گربه با عدد 200
پنیر گردویی و نکات تهیه آن در خانه!
ترفندهای سریع برای تیز کردن تیغه چرخ گوشت در منزل
آموزش رزین کاری / ایده ساخت جاشمعی
دیدگاه ها