کاربر تاریخ : دوشنبه, ۱۶ تیر ۱۳۹۹ بازدید: ۹۸۷
با سلام و احترام
من 39 سال سن دارم با قد 168 و وزن 90 کیلو
با وجود اینکه یک سال است در روز فقط یک وعده غذا می خورم و حدود یک ربع ورزش می کنم حدود یک سال است هیچ کاهش وزنی نداشتم بلکه افزایش وزن دارم به طور مثال من دو هفته رژیم کانادایی گرفتم ولی فقط 2 کیلو وزن کم کردم و یا حدود 1 ماه روزی 1 تا 2 ساعت ورزش مثل طناب زدن و یا دویدن داشتم ولی باز وزن کم نکردم. آیا راه حلی برای کاهش وزن من وجود دارد ؟ آیا بدن من مشکلی دارد که وزن کم نمی کنم؟ ممنون از پاسخ شما
سلام
بهتر است چکاپ انجام دهید تا اگر درگیر اختلال هورمونی شده باشید مشخص شود.
بعد حتما باید جهت کاهش وزن به متخصص تغذیه مراجعه کنید.
