سلام، یکی از بهترین راه های جلوگیری دائم از بارداری بستن لوله های رحم خانم ( توبکتومی) و یا بستن لوله وازودفران مرد هست که میتونید با یه پزشک متخصص مشورت کنید.
اگر هم نمیخواهید از این روش اسنفاده کنید میتونید از از آی یو دی های ۷ ساله استفاده کنید.یا آمپول سه ماهه یا میتونید از کاندوم تو هر رابطه جنسی و قرص های جلوگیری هم استفاده کنید.
بیشتر مطالعه کنید:
روش های اورژانسی پیشگیری از بارداری
انواع کاندوم و نحوه استفاده از کاندوم های رنانه و مردانه