امروز: دوشنبه, ۱۸ آبان ۱۴۰۵ برابر با ۲۸ جمادى الأول ۱۴۴۸ قمری و ۰۹ نوامبر ۲۰۲۶ میلادی
:::writing
سلام عزیزم.
در تنبلی تخمدان معمولاً قاعدگی‌ها نامنظم می‌شود و خیلی از خانم‌ها فقط با داروهایی مثل تری‌فازیک پریود می‌شوند. دمنوش یا خوراکی به‌تنهایی معمولاً نمی‌تواند این مشکل را درمان کند، اما رعایت بعضی نکات می‌تواند به بهتر شدن نظم قاعدگی کمک کند.
بهتر است مصرف قند، شیرینی، نوشابه و فست‌فود را کم کنید و در عوض سبزیجات، میوه، حبوبات و پروتئین بیشتر مصرف کنید. ورزش منظم و در صورت وجود اضافه وزن، کمی کاهش وزن هم می‌تواند به تنظیم هورمون‌ها کمک کند.
از دمنوش‌هایی مثل دارچین، زنجبیل یا رازیانه هم می‌توانید گاهی استفاده کنید که در بعضی افراد به بهبود علائم کمک می‌کند، اما درمان اصلی تنبلی تخمدان محسوب نمی‌شوند و من اصلا توصیه نمیکنم.
با توجه به اینکه شما بدون قرص پریود نمی‌شوید، بهتر است زیر نظر متخصص زنان بررسی هورمونی و درمان مناسب انجام شود تا قاعدگی‌ها منظم‌تر شوند.
:::
