سلام
پیادهروی ۲ ساعت اگر در حد معمول و بدون فشار زیاد باشه، برای بارداری ۱۸ هفتهای ضرر نداره و حتی مفیده، فقط حواست باشه آب بخوری و خسته نشی.
لباس زیر گاهی خیس شدن معمولاً به خاطر ترشحات طبیعی بارداریه و لزومی به نگرانی نیست، به شرطی که بو، رنگ یا خارش غیرعادی نداشته باشه. از کیسه آب معمولاً ترشح واضح و زیاد با احساس فشار همراهه که در هفته ۱۸ خیلی غیرمعموله.
اگر خیس شدن زیاد شد یا همراه با درد، ترشحات بدبو یا خون بود، به متخصص مراجعه کن.