امروز: چهارشنبه, ۲۰ آبان ۱۴۰۵ برابر با ۳۰ جمادى الأول ۱۴۴۸ قمری و ۱۱ نوامبر ۲۰۲۶ میلادی
سلام
در هفته ۵ بارداری حتماً باید اسید فولیک و امگا۳ مصرف کنید. دوز معمول اسید فولیک روزانه ۴۰۰ میکروگرم است، مخصوصاً در سه ماهه اول برای پیشگیری از نقص لوله عصبی جنین. اگر سابقه خانوادگی یا مشکلات قبلی داشته باشید ممکن است پزشک دوز بالاتر (تا ۵ میلی‌گرم) تجویز کند. برای امگا۳، مصرف روزانه ۲۰۰–۳۰۰ میلی‌گرم DHA توصیه می‌شود. حتما قبل از مصرف، از مکمل‌های مورد تایید پزشک استفاده کنید تا دوز دقیق و مناسب شما تعیین شود.
