سلام
با توجه به اینکه در هفته ۲۸ بارداری هستید و جفت مارژینال همراه با هماتوم به اندازه ۴۸ در ۲۰ میلیمتر دارید، این وضعیت نیاز به احتیاط زیادی دارد چون هر دو میتوانند باعث افزایش ریسک خونریزی و حتی زایمان زودرس شوند. بالا رفتن جفت در این سن بارداری تنها در مواردی که جفت کمی پایین باشد ممکن است به طور طبیعی و با رشد رحم اتفاق بیفتد و شما نمیتوانید با فعالیت یا کار خاصی این روند را تسریع کنید. در مورد هماتوم هم درمان اصلی استراحت است و باید از فعالیتهای سنگین، خم و راست شدن زیاد، پلهروی مکرر و بلند کردن اجسام سنگین پرهیز کنید. اگر قصد دارید به خانه بروید، بهتر است فقط یک بار پله را با آرامش و بدون فشار بالا بروید و بعد در خانه استراحت مطلق یا نسبی داشته باشید و از بالا و پایین رفتن مکرر خودداری کنید. هر علامتی مثل لکهبینی، خونریزی یا درد شکمی نیاز به مراجعه سریع به پزشک دارد.