سلام
قبل بارداری روزی ۱ عدد فولیک اسید بخور. بعد رابطه ۱۵–۳۰ دقیقه دراز بکش، بعدش حموم و دستشویی مانعی نداره. گرمینه هم مشکلی نداره.
