امروز: دوشنبه, ۱۸ آبان ۱۴۰۵ برابر با ۲۸ جمادى الأول ۱۴۴۸ قمری و ۰۹ نوامبر ۲۰۲۶ میلادی
سلام
بعد از کشیدن بخیه‌ها، دستت رو به‌آرامی حرکت بده ولی از کارهای سنگین پرهیز کن. اول با کارهای سبک مثل گرفتن لیوان، خودکار یا حوله شروع کن. به‌تدریج اجسام تا ۱-۲ کیلو رو بلند کن. تا ۶ هفته از بلند کردن اجسام سنگین‌تر از ۲-۳ کیلو و حرکات مکرر مچ خودداری کن. اگه درد یا تورم داشتی، استراحت کن و دستت رو بالا نگه دار. فیزیوتراپی هم کمک می‌کنه سریع‌تر بهبود پیدا کنی.
