امروز: دوشنبه, ۱۸ آبان ۱۴۰۵ برابر با ۲۸ جمادى الأول ۱۴۴۸ قمری و ۰۹ نوامبر ۲۰۲۶ میلادی
سلام
کم‌خونی (هموگلوبین ۹)، فقر آهن (فریتین ۱۴) و کمبود ویتامین D می‌تونه علت تپش قلب، تنگی نفس، ضعف و حتی تهوع باشه. کم‌خونی باعث می‌شه اکسیژن کافی به بدن نرسه و قلب برای جبران، سریع‌تر و نامنظم کار کنه.
توصیه‌ها:
مصرف آهن، ویتامین C (برای جذب بهتر آهن) و ویتامین D تحت نظر پزشک
چکاپ عملکرد قلب و تیروئید برای رد مشکلات جدی‌تر
رژیم غذایی غنی از گوشت قرمز، جگر، تخم‌مرغ، عدس، اسفناج، مغزها
هیدراته ماندن و مدیریت استرس برای کاهش تپش قلب
