امروز: دوشنبه, ۱۸ آبان ۱۴۰۵ برابر با ۲۸ جمادى الأول ۱۴۴۸ قمری و ۰۹ نوامبر ۲۰۲۶ میلادی
سلام
برای تقویت سیستم ایمنی و افزایش وزن:
1. تغذیه متنوع و مقوی: پروتئین (گوشت، مرغ، تخم‌مرغ)، لبنیات، مغزیجات، میوه و سبزیجات تازه
2. مکمل‌های ضروری: ویتامین D، زینک، آهن (با مشورت پزشک)
3. خواب کافی: ۱۰ تا ۱۲ ساعت شبانه
4. فعالیت بدنی مناسب: بازی در فضای باز و ورزش
5. رعایت بهداشت: شستن دست‌ها و دوری از افراد بیمار
در صورت ادامه ضعف و کمبود وزن، مشاوره با پزشک متخصص اطفال توصیه می‌شود.
