من قبلا کمی پُر بودم که رژیم گرفتم و لاغر کردم و این رژیم باعث شد که کم خون شودم و ریزش موهایم...

سلام خسته نباشید
من قبلا کمی پُر بودم که رژیم گرفتم و لاغر کردم و این رژیم باعث شد که کم خون شودم و ریزش موهایم زیاد شودم و موهایم کم پشت شود چیکار کنم که کم خونی ام رفع شود و مشکل موهایم رفع شود
و می خوام که دوباره مثل قبل کمی پُر باشم