دلگرم
امروز: دوشنبه, ۲۳ تیر ۱۴۰۴ برابر با ۱۸ محرّم ۱۴۴۷ قمری و ۱۴ ژوئیه ۲۰۲۵ میلادی
نان صبحانه سالم و رژیمی فقط با سه ماده ! بدون فر بدون همزن
امروز به دستور فوق العاده براتون دارم نان صبحانه به نون کامل خوشمزه و مقوی که هم برای به صبحونه سالم و رژیمی عالیه و هم میتونه انرژی لازم برای کل روز رو بهتون بده.

مواد مورد نیاز: موز متوسط ۲ عدد تخم مرغ متوسط ۲ عدد. ارد جو دوسر ۳ قاشق غذا خوری سر پر. روغن زیتون ۲/۰۵ غذا خوری. کنجد به دلخواه

منبع: Chef Shahla

۱ دیدگاه

شما هم می توانید نظرات خود را ثبت کنید

لیلی | ۳ هفته پیش
چقدر قشنگ توضیح دادی.ممنون..
0
3

hits