مواد غذایی که میخوریم به صورت مستقیم بر دستگاه گوارش تاثیرگذار هستند. سندروم روده تحریکپذیر از جمله بیماریهای شایع دستگاه گوارش است که اسهال و یبوست، همراه با معده درد را به دنبال خواهد داشت. حالا این مشکل چه ارتباطی به فودمپ دارد؟
در این مقاله با چند اشتباه رایج برای کاهش وزن آشنا میشوید که آشنایی با این اشتباهات و عدم انجام آنها به شما کمک میکند در کاهش وزن خود موفقیت بیشتری کسب کنید.
چگونه در ماه رمضان لاغر شویم؟ برای لاغر شدن در ماه رمضان ، می توانید از دستورالعمل های اساسی زیر که برایتان آورده ایم استفاده کنید که به حفظ سلامتی و تندرستی بدن شما کمک بسیاری خواهد کرد.
رژیم دوبرو یکی از انواع برنامه غذایی مد روز است که هدف آن کاهش وزن همراه با حفظ نشاط و انرژی است. در این رژیم غذایی روزهداری به شکل مستمر توصیه شده و دستورالعملهای سخت گیرانهای در مورد غذاهای مصرفی هر روز دارد.
رژیم غذایی سه روزه آمریکایی، اولین بار در ارتش آمریکا و برای کاهش وزن سریع سربازان این کشور طراحی شد؛ اما به تدریج به عنوان رژیم غذایی موثر برای کاهش وزن همه افراد شناخته شد.
داشتن اضافه وزن به خودی خود مشکلاتی را به دنبال دارد. به همین دلیل بعضی از افراد سعی میکنند سریعترین راه را برای رژیم لاغری انتخاب کنند. بنابراین به این که رژیم لاغری متناسب با سن انها هست یا نه، توجهی نشان نمیدهند.
رژیم سوئدی روند جدیدی برای کسانی است که میخواهند سریع لاغر شوند. هدف این است که فقط در مدت ۱۳ روز ۷ کیلو وزن کم کنید. نکته مثبت اینکه، چون متابولیسم شما را تغییر میدهد، تاثیر بلندمدت هم خواهد داشت.
رژیم وی بی 6 چیست : آیا تابحال نام رژیم لاغری وی بی 6 به گوشِتان خورده است؟ در این رژیم فرد تا ساعت شش بعد از ظهر باید رژیم گیاهخواری بگیرد و بعد آن در یک وعده می تواند به خود پاداش دهد.
رژیم آنابولیک رژیمی برای ساخت عضله و کاهش چربی بدن است. دکتر مورو دیپاسکوال (Mauro DiPasquale) این رژیم غذایی را ابداع کرده است و بهباور برخی این رژیم میتواند بدن را به ماشین چربیسوزی تبدیل کند.
رژیم غذایی BRAT اغلب برای درمان اسهال، آنفولانزای معده و سایر بیماری های مربوط به معده استفاده می شود. با ما در این بخش از دلگرم همراه باشید تا با رژیم غذایی برات آشنا شوید.
لیمومی: رژیم لاغری ، رژیم غذایی برای کاهش وزن و درمان لاغری : تغییر سبک زندگی شامل تغییر در سبک غذا خوردن نیز می شود. پرخوری باعث چاقی و اضافه وزن می شود که برای حل این مشکل شما را با رژیم لیمومی آشنا می کنیم.
رژیم سوپ در رده ی رژیم های تک غذایی دسته بندی شده است. این نوع از رژیم تنها یک رژیم غذایی به حساب نمی آید بلکه مجموعه ای از برنامه های غذایی است که به نوعی باعث کاهش قابل توجهی از وزن در مدت زمان کوتاه می شود.
گلوتن گروهی از پروتئین است که در برخی از دانه ها مانند گندم ، چاودار و جو یافت می شود. این ماده با تهیه خاصیت ارتجاعی و رطوبت به حفظ شکل خود کمک می کند. همچنین امکان افزایش نان را فراهم می کند و یک بافت جویدنی فراهم می کند.
بسیاری از افراد به دنبال روشهای لاغری سریع هستند و علاقهمند هستند در مدت زمان کمی میزان زیادی وزن کم کنند و در عین حال عارضهای برای سلامتی آنها نداشته باشد.
بهترین رژیم لاغری سریع و اصولی در 5 روز : برای کاهش وزن و از بین بردن چربی های اطراف شکم و پهلو داشتن یک برنامه غذایی و رژیم لاغری سریع اصولی یعنی خشت اولی که باید صاف گذاشته شود.
در بسیاری از رژیمها ناگفتهها و دروغهایی وجود دارد که به شما گفته نمیشود. در این مقاله قصد داریم برخی از مهمترین آنها را مرور کنیم تا با اطلاع از آنها، اسیر این دروغها و بازیها نشوید.
هندوانه میوه ای پرطرفدار است که دارای خواص زیادی می باشد. اما برخی افراد نگران مقدار کالری آن هستند. از این رو در این مطلب قصد داریم مقدار کالری هندوانه و تخمه هندوانه را شرح دهیم. با ما همراه باشید.
رژیم های سم زدایی معمولا یک دوره کوتاه مدت رژیمی می باشند که برای از بین بردن سموم بدن طراحی می شوند. رژیم سم زدایی شامل دوره هایی از روزه داری به همراه برنامه غذایی محدود و مشخص مانند سبزیجات، آب و میوه است.
رژیم انگور : روش های بیشماری برای کاهش وزن تعریف شده اما بعضی این روش ها روش های جدیدی هستند که امروزه مورد توجه مخاطبان قرارگرفته اند. دلگرم به شما پیشنهاد میدهد با مطالعه مقاله رژِیم انگور درباره این روش جدید اطلاع مورد نیاز خود را بدست آورید.
برنامه اصلی و جزئیات کامل رژیم پل مکنا : امروزه افراد زیادی از مشکل چاقی رنج می برند و به دنبال روشی برای کاهش وزن سریع و سالم هستند. راه های موثری وجود دارد که می توانید فقط در یک هفته 8 کیلو لاغر کنید.
تفاوت رژیم گیاهخواری و خام گیاهخواری : این روزها طرفداران رژیم های گیاهخواری و خام خواری رو به افزایش است. البته خامخواری با گیاهخواری تفاوتهای زیادی دارد. با دلگرم همراه باشید تا فرق این دو رژیم غذایی را بدانید.
کنترل اشتها : یکی از مشکلات اصلی در مسیر لاغری عدم توانایی کنترل اشتهاست و این موضوع باعث خوردن در شرایطی میشود که شاید واقعاً گرسنه نباشیم و اگر نخوریم مشکلی پیش نیاید!
اگر می خواهید خیلی سریع شکمتان را آب کنید و به دنبال یک برنامه درست برای رسیدن به این هدف هستید، با ما همراه شوید تا یک برنامه غذایی و ورزشی یک هفته ای برای آب کردن شکم تقدیم حضورتان کنیم.
اگر به دنبال راهی برای آب کردن شکم خود هستید، با ما همراه شوید تا برنامه ای به شما عزیزان ارائه کنیم. شما با انجام این برنامه می توانید در عرض دو هفته شکمتان را آب کنید.
دانه های کدو تنبل که عامه مردم به آن تخمه کدو نیز می گویند، یک ماده غذایی مقوی و سرشار از مواد مغذی است. در این مقاله بررسی شده است که آیا تخمه کدو برای کاهش وزن مفید است؟
رژیم کاهش وزن SIRTFOOD روی مواد غذایی حاوی پلی فنول ها تاکید دارد. این رژیم راه جدیدی برای کاهش وزن بدون نیاز به حذف ماده غذایی و استفاده از رژیم های کلاسیک است .
همه افراد حداقل یک بار در طول زندگیشان نسبت به ظاهر بدن خود حس ناخوشنودی داشتهاند. مشکل چه چاقی باشد چه لاغری بیش از اندازه هم سلامت جسمی فرد را تهدید میکند و هم سلامت روحی او را نشانه میرود
توصیه هایی برای دور نشدن از رژیم غذایی در مسافرت : رژیم غذایی شما در زمان سفر امکان دارد تغییراتی کند، شما در زمان سفر خود اغلب به رستوران و فست فود می روید و می خواهید غذای شهرهای ديگر را امتحان کنید و بیش تر وقت ها با غذاهای رنگارنگ سر و کار…
رژیم لاغری سریع با انار و آب کردن چربی های اضافه : انار یکی از انواع میوههای خوشمزه و خوش طعمی است که کمتر کسی پیدا میشود که به این میوه علاقه نداشته باشد. این میوه علاوه بر آن که دارای خواص فراوانی است، میتواند در کاهش وزن و کاهش چربیهای…
این روزها با شیوع ویروس کرونا مردم مجبور به قرنطینه خانگی شده اند. بسیاری از افراد نگران این هستند که در این روزها چاق شوند. با ما باشید تا راهکارهای جلوگیری از چاق شدن در روزهای قرنطینه را معرفی کنیم.
یک گرم چربی خالص حاوی 9 کیلو کالری است. اما چرا مقدار کالری موجود در چربی انسان متفاوت است؟ واقعیت این است که این چربی خالص نیست اما با روش کسر کالری میتوان رژیم وچربی سوزی درستی داشت .