در یک مطالعه جدید آشکار شد که تکنیک «مراقبهدرمانی گروهی» به درمان اضطراب و افسردگی کمک میکند.
این مطالعه نشان داد که روش «مراقبهدرمانی گروهی» در درمان برخی از مبتلایان به اضطراب و افسردگی سودمند است. به گفته متخصصان در این مطالعه، تاثیر این روش در بهبود حال این بیماران مشابه روش «رفتار درمانی شناختی» است.
متخصصان دانشگاه «لوند» در سوئد، در 16 مرکز سلامت روان به تشکیل گروههای مراقبهدرمانی پرداختهاند و استفاده از این روش مدت شش روز ادامه داشت. نتایج بررسیها نشان داده که این روش به اندازه روش رفتار درمانی شناختی در بهبود حال بیماران موثر است و این بدین معناست که «مراقبهدرمانی گروهی» باید به عنوان یک گزینه جایگزین در روانشناسی فردی به خصوص در مراکز مراقبتهای بهداشتی و زمانی که بررسی مشکلات فردی بیماران دشوار است در نظر گرفته شود.
تاثیر مراقبه درمانی گروهی بر درمان اضطراب و افسردگی
به گزارش ساینس ورد ریپورت، در این مطالعات بیماران به گروههای 10 نفره تقسیم شده و به هر کدام از آنها برنامه خاصی برای شرکت در این جلسات مراقبهدرمانی داده شد تا کل 215 بیمار پس از گذشت هشت هفته آنها را اجرا کنند. یافتهها نشان داد علائم افسردگی و اضطراب در این افراد پس از استفاده از این روش به طرز چشمگیری کاهش یافته است.
کیسه زغال پیرمرد؛ داستانی کوتاه که نگاهت به زندگی را برای همیشه تغییر می دهد
راز انتخاب میوه های سالم و شیرین؛ با این ترفندهای ساده دیگر میوه بی کیفیت نمی خرید!
طرز تهیه نوشیدنی معجزه گر پزشک پیر چینی برای سلامت کبد و گوارش
راز پخت کامل لپه و تلخ نشدن خورشت قیمه با لیمو عمانی
بهترین مارک اسپرسوساز کدام است؟ راهنمای خرید کامل برای انتخاب یک دستگاه حرفه ای و بادوام
آموزش تعمیر قاب شکسته عینک در خانه با استفاده از یه تیکه یونولیت
پنیر چدار چیست؟ هر آنچه باید درباره محبوب ترین پنیر دنیا، خواص، کاربردها و روش مصرف آن بدانید
وقتی دمای اهواز به ۵۱ درجه رسید؛ ابتکار جالب شاطر اهوازی برای فرار از گرما وایرال شد
طرز تهیه کارامل ذرت خانگی خوشمزه و مقوی تنها در ۵ دقیقه مناسب عصرانه
دیدگاه ها