دلگرم
امروز: پنج شنبه, ۰۹ فروردين ۱۴۰۳ برابر با ۱۷ رمضان ۱۴۴۵ قمری و ۲۸ مارس ۲۰۲۴ میلادی
۶ خوراکی برای داشتن موهای قوی تر
12
زمان مطالعه: 1 دقیقه
* بادام : منشا خوبی برای پروتئین های گیاهی است و به عنوان ماده غنی از آهن و ویتامین E محسوب می شود.این ماده غذایی برای کاهش کلسترول مفید می باشد و باعث می شود نیاز به مصرف داروهای کاهنده کلسترول در...

* بادام : منشا خوبی برای پروتئین های گیاهی است و به عنوان ماده غنی از آهن و ویتامین E محسوب می شود.این ماده غذایی برای کاهش کلسترول مفید می باشد و باعث می شود نیاز به مصرف داروهای کاهنده کلسترول در آینده کم شود.*

دانه های سویا : سویا منشا خوبی برای پروتئین های مفید گیاهی است.مقدار ویتامین E و آهن آن نیز خوب می باشد.آهن در ساخت اجزای هموگلوبین موثر است.

۶ خوراکی برای داشتن موهای قوی تر

* Roast beef : این خوراکی منشا مقدار زیادی ویتامین B6 و روی است.

* نخود : مصرف این گروه از مواد غذایی زدن ۲ نشانه با یک تیر است.شما هم روی هم ویتامین B6 که مورد نیاز موهاست را از این ماده به دست خواهید آورد.روی در ساختن پروتئین مو نقش مهمی دارد.

* گندم کامل : این ماده دارای سیلیکا و آهن بالاست.سیلیکا در جذب بسیاری دیگر از ویتامین ها موثر است.

* مرکبات : مرکبات یا آب مرکبات دارای میزان قابل توجهی ویتامین c هستند.

منبع : زیبا شو



این مطلب چقدر مفید بود ؟
4.6 از 5 (12 رای)  

دیدگاه ها

اولین نفر برای ثبت دیدگاه باشید !


hits