فواید لبخند زدن در زندگی

فواید لبخند زدن در زندگی

روانشناسان در گذشته تصور می‌کردند که یک لبخند واقعی هیچوقت دروغ نمی‌گوید. لبخند‌های دروغین و مصنوعی فقط دهان را درگیر می‌کند درحالیکه لبخندهای واقعی به چشم‌ها نیز می‌رسد. اما در تحقیقات اخیر مشخص شده است که ۸۰% از افرادیکه لبخند مصنوعی می‌زنند می‌توانند تاثیر لبخند بر روی چشم‌ها را نیز تقلید کنند.

لبخند زدن باعث می‌شود احساس خوبی پیدا کنیم که انعطاف‌پذیری در توجه را بالا برده و توانایی ما برای فکر کردن کلی‌نگر را تقویت می‌کند
لبخند زدن راهی برای کاهش فشار ناشی از موقعیت‌های ناراحت‌کننده است. روانشناسان به آن فرضیه فیدبک چهره می‌گویند. حتی وقتی به اجبار لبخند می‌زنیم برای اینکه کمی روحیه‌مان را بهتر کند کافی است.

لبخند سبب اعتماد میشود پس سعی کنید بخندید تا دیگران به شما اعتماد کنند .
سبب احساس شادی شما میشود و استرس را از شما دور می کند .
سبب نشاط بدن میشود و به سلامت ریه ها کمک می کند .
لبخند سبب میشود تا از فشار دور شوید و قلب شما را پر از شادی می کند .

حتی در بدترین موقعیت‌ها هم پیدا کردن یک نکته مثبت برای فکر کردن و تمرکز بر آن خیلی مهم است. ما دیگران را تشویق می‌کنیم که صادق باشند و احساسشان را به زبان بیاورند. اما ممکن است خیلی اوقات با آن‌ها موافق نباشیم. در این موقعیت‌ها می‌توانیم به طریقی که مثبت و تشویق‌آمیز باشد، به آن‌ها «نه» بگوییم.
لبخند زدن هنر بزرگی است و باید این هنر را بیاموزیم که مشکلات تمام نشدنی هستند ولی ما باید شاد زندگی کنیم .

لبخند زدن سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند
با لبخند فشار خون شما نیز پایین می اید و این به نفع شماست
سبب میشود که شما جوان تر به نظر برسید و شادابی بیشتری داشته باشید .

به این دلیل عملکرد ایمنی بدن تقویت می‌شود که شما احساس آرامش بیشتری دارید. با لبخند زدن از ابتلا .به آنفولانزا و سرماخوردگی جلوگیری کنید.
خوش رفتاری سبب افزایش روزی و سعادت شماست پس با اخم و چهره عبوس زیبایی ها را از خود دور نکنید و همیشه زیبا بخندید

برگردان توسط مجله دلگرم
نرگس زارعي