چگونه میتوانیم + اندیش باشیم؟

روشهایی برای ايجاد مثبت انديشي :

1- راههای مثبت اندیشی:(Positive ways of thinking)نسبت به خودمان احساس خوبي داشته باشيم و خود را خوب ، دانا و با ارزش بدانيم.

2- راههای مثبت اندیشی:ليستي از صفات مثبت خود تهيه كنيم و راه هاي تقويت آنها را بيابيم و تجربه كنيم.

3-راههای مثبت اندیشی: ليستي از افكار منفي خود در طي روز تهيه و سعي كنيم براي هر فكر منفي يك فكر مثبت معادل بيابيم تا به كمك آن بتوانيم با افكار منفي مقابله كنيم.

4- راههای مثبت اندیشی:افكار خود را متوجه خوبيها و جنبه هاي مثبت زندگي كنيم تا به مرور مثبت نگر شويم.

5-راههای مثبت اندیشی: با خوش بيني ، سعي كنيم دستوراتي را به ذهن خود بدهيم كه انديشه هاي جديد مثبت شكل گيرند.

6- راههای مثبت اندیشی:از افراد منفي نگر يا موقعيتهايي كه باعث ايجاد افكار ناخوشايند يا منفي ميشوند دوري و يا سعي كنيم كمتر با آنها برخورد داشته باشيم.

7- راههای مثبت اندیشی:به مشكلات به عنوان محكي براي ارزيابي توانايي هاي خود نگاه كنيم و هرگز نتيجه بدي را پيش بيني نكنيم زيرا مشكلات فقط به اندازه اي مهم هستند كه ما آنها را مهم مي پنداريم.

8- راههای مثبت اندیشی:از ترديد و دودلي دوري كرده و كارها را با جديت دنبال كنيم.

9- راههای مثبت اندیشی:به نداي منفي دروني خود و تلقين هاي نگران كننده و مخرب ديگران بي توجه باشيم و سعي كنيم عكس آنها را انجام دهيم.

10- راههای مثبت اندیشی:به قدرت بيكران خداوند ايمان داشته باشيم و با خود تكرار كنيم كه من لياقت بهترينها را دارم و با لطف خداوند به آنها خواهم رسيد.

11-راههای مثبت اندیشی: از ميان اهداف خود هدفي را انتخاب كنيم كه اميد بيشتري به موفقيت آن داريم و در تلاش براي تحقق آن ، به فكر تاييد يا تكذيب ديگران نباشيم.

12-راههای مثبت اندیشی: هرگز "شعار خواستن ، توانستن است" را فراموش نكنيم و بدانيم كه در سايه سعي و تلاش به آنچه بخواهيم ميرسيم.

13- راههای مثبت اندیشی:هرگز خود را بدبخت و ناتوان و درمانده احساس نكنيم و از مطالعه و گوش دادن به اشعار و مخصوصا آهنگهايي كه چنين حسهايي را القا ميكنند خودداري كنيم.

14- راههای مثبت اندیشی:"خنديدن را فراموش نكنيم".خنديدن باعث ميشود تا افكار ناراحت كننده و منفي جاي خود را به افكار مثبت و شاد بدهند.

با این کلمات و جمله ها انرژی مثبت را به خود و دیگران بدهیم:

کلمه ها و اندیشه ها دارای امواجی نیرومند هستند که به زندگی مان شکل می دهند. ما می توانیم با استفاده از کلمه ها و اصطلاح های مثبت ، انرژی مثبت را بین همه پخش کنیم.برای مثال ما می تونیم از جایگزین های زیر در صحبت هایمون استفاده کنیم :

::به جای پدرم درآمد؛ بگوییم : خیلی راحت نبود

::به جای خسته نباشید؛ بگوییم : خدا قوت

::به جای دستت درد نکنه ؛ بگوییم : ممنون از محبتت، سلامت باشی

::به جای ببخشید مزاحمتون شدم؛ بگوییم : از این که وقت خود را در اختیار من گذاشتیدمتشکرم

::به جای گرفتارم؛ بگوییم : ‌در فرصت مناسب با شما خواهم بود

::به جای دروغ نگو؛ بگوییم : راست می گی؟ راستی؟

::به جای خدا بد نده؛ بگوییم : خدا سلامتی بده

::به جای قابل نداره؛ بگوییم : هدیه برای شما

::به جای شکست خورده؛ بگوییم : با تجربه

::به جای فقیر هستم؛‌بگوییم : ثروت کمی دارم

::به جای بد نیستم؛ بگوییم :‌ خوب هستم

::به جای بدرد من نمی خورد؛ بگوییم : مناسب من نیست

::به جای مشکل دارم؛ بگوییم : مسئله دارم

::به جای جانم به لبم رسید؛ بگوییم : چندان هم راحت نبود

::به جای فراموش نکنی؛ بگوییم : یادت باشه

::به جای من مریض و غمگین نیستم؛‌ بگوییم :‌ من سالم و با نشاط هستم

::به جای غم آخرت باشد؛ بگوییم : شما را در شادی ها ببین.