طرز تهیه تورتیلای لوبیا غذای مکزیکی (خوراک لوبیا با سالسا)

طرز تهیه تورتیلای لوبیا مرحله به مرحله

تورتیلای لوبیا، ترکیب جذاب از لوبیا سبز و سیاه است که با سالسا، پنیر و گوجه‌فرنگی طعمی ماندگار و متفاوت خلق می‌کند. در این مقاله همراه ما باشید تا طرز تهیه تورتیلای لوبیا و تفاوت بین این غذا و خوراک لوبیا خودمان را باهم بررسی کنیم.

مواد لازم جهت تهیه تورتیلای لوبیا:

برای لوبیا:

• لوبیا خشک (قرمز، سیاه یا چشم بلبلی)
• پیاز
• سیر
• فلفل دلمه ای
• گشنیز تازه
• ادویه‌های مکزیکی (پاپریکا، پودر چیلی، زیره، کمی نمک و فلفل سیاه)
• روغن زیتون

برای تورتیلا:

• نان تورتیلا (آماده یا خانگی)
• پنیر چدار رنده شده
• گوجه فرنگی خرد شده
• پیاز خرد شده
• سس سالسا
• خامه ترش (اختیاری)
• آووکادو (اختیاری)

مراحل تهیه تورتیلای لوبیا:

پخت لوبیا:

لوبیا را از شب قبل خیس کنید.

لوبیا خیس خورده را همراه با پیاز، سیر، فلفل دلمه ای، گشنیز و ادویه‌ها در قابلمه بریزید و به اندازه کافی آب اضافه کنید.

قابلمه را روی حرارت بگذارید تا لوبیا بپزد.

پس از پختن لوبیا، آن را با گوشت‌کوب له کنید تا پوره شود.

آماده کردن تورتیلا:

نان تورتیلا را در تابه یا روی گریل گرم کنید.

یک لایه از پوره لوبیا را روی تورتیلا بمالید.

پنیر چدار رنده شده، گوجه فرنگی، پیاز، سس سالسا، خامه ترش و آووکادو را به دلخواه روی لوبیا اضافه کنید.

تورتیلا را از وسط تا کنید و سرو کنید.

نکات مهم:

برای طعم بهتر، می‌توانید از لوبیاهای مختلفی مانند لوبیا قرمز، سیاه یا چشم بلبلی استفاده کنید.

برای تزیین می‌توانید از انواع سبزیجات تازه مانند کاهو، خیار و هویج استفاده کنید.

اگر دوست دارید تورتیلای شما تندتر باشد، می‌توانید مقدار فلفل دلمه ای و پودر چیلی را افزایش دهید.

برای یک وعده غذایی کامل‌تر می‌توانید تورتیلای لوبیا را با سالاد یا سیب زمینی سرخ کرده سرو کنید.

تورتیلای لوبیا یک غذای بسیار متنوع است و شما می‌توانید با توجه به ذائقه خود آن را با مواد مختلفی طعم‌دار کنید.

نوش جان!