alexametrics
دلگرم
امروز: سه شنبه, ۱۲ اسفند ۱۳۹۹ برابر با ۱۸ رجب ۱۴۴۲ قمری و ۰۲ مارس ۲۰۲۱ میلادی
فواید بی نظیر سیب در بارداری برای مادر و جنین !
2
زمان مطالعه: 4 دقیقه
خوردن سیب در بارداری چه خاصیتی دارد ؟ خوردن سیب ترش ، سیب سبز در بارداری برای جنین و مادر چه فوایدی دارد ؟

خواص سیب در بارداری چیست ؟

استفاده از میوه ها در دوران بارداری هم برای زن باردار و هم برای جنین بسیار توصیه می شود. در میان میوه ها سیب در دوران بارداری و برای جنین بسیار مفید است . ما در این مقاله از خواص سیب برای مادر باردار ، جنین و همینطور خواص سیب ترش و سبز در این دوران خواهیم گفت . با ما همراه باشید .

فواید سیب در بارداری ، فواید سیب برای جنین

فواید سیب درختی در بارداری

سیب درختی ، سیب گلاب در بارداری و کلا هر نوعی از میوه ی سیب فوایدی برای مادر باردار دارد که در ادامه به برخی از آنها اشاره می کنیم .

1- سیب به هضم غذا کمک می کند .

سیب به دلیل داشتن میزان زیادی فیبر به حل مشکلات گوارشی بارداری کمک می کند . سیب به دلیل داشتن آنتی آکسیدان برای روده ها و پیشگیری از یبوست بسیار مفید است.

2- سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.

ویتامین ث موجود در میوه ی سیب ، سیستم دفاعی بدن زن باردار را تقویت می کند و بدن او را در مقابل هر گونه عفونتی حفظ می کند .

3- انرژی زن باردار را افزایش می دهد .

سیب کربوهیدرات دارد و خوردن آن در دوران بارداری می تواند در بالا بردن سطح انرژی شما بسیار کمک کننده باشد . خصوصا اگر معمولا احساس ضعف و بی حالی دارید ، سیب به شما در رفع این حالات کمک می کند .

4- تاثیرات سم زدایی برای مادر باردار دارد .

وقتی باردار هستید ، احتمالا پزشک شما توصیه می کند تا از غذاهایی که حاوی سرب و جیوه هستند به شدت پرهیز کنید.سرب و جیوه بی نهایت سمی می باشند و جذب آنها در طول بارداری می تواند بر جنین تاثیر منفی بگذارد.اگر به طور تصادفی از مواد غذایی حاوی سرب و جیوه مصرف کرده اید ، می توانید با خوردن سیب بدن خود را سم زدایی کنید.

وقتی باردار هستید ، سوزش سر دل نرمال می باشد.شاید دلیل آن فشار خون بالا یا اسیدی شدن معده باشد.خوردن سیب سوزش سر دل را کاهش می دهد و حتی از قلب شما در مقابل بیماری ها جلوگیری می کند.

5- در تسکین سوزش سر دل بارداری کمک کننده است .

سوزش سر دل تقریبا برای همه مادران باردار طبیعی می باشد . خوردن سیب در درمان این ضایعه به شما کمک خواد کرد و سوزش سر دل شما را تسکین خواهد بخشید .

فواید سیب در بارداری ، فواید سیب برای جنین

سیب برای جنین چه خاصیتی دارد ؟

فواید سیب برای جنین :

1- کمک به سیستم تنفسی نوزاد و پیشگیری از آسم

سیب تا حد زیادی می تواند باعث پیشگیری نوزاد تازه متولد شده به مشکلات تنفسی از جمله خس خس سینه و آسم شود .

2- پیشگیری از زایمان زودرس

سیب به این دلیل که از کمخونی مادر پیشگیری می کند باعث پیشگیری اززایمان زودرس و متولد شدن نوزاد کم وزن خواهد شد . به همین دلیل به مادر باردار توصیه می شود روزانه یک عدد سیب را در رژیم غذایی خود قرار دهد .

3- استحکام استخوان های جنین

سیب حاوی کلسیم سرشاری است و قطعا می دانید که رشد رستخوان ها به کلسیم نیازمند است . بنابراین سیب برای محکم شدن استخوان های نوزاد شما می تواند بسیار مفید باشد .

3- تاثیر خوردن سیب بر زیبایی جنین

اگر می‌خواهید کودکی قشنگ داشته باشید در دوران بارداری سیب بخورید. سیب را رنده کرده با عسل مخلوط نموده و بخورید.

خوردن سیب سبز ترش در بارداری

خوردن سیب سبز در دوران بارداری با مزایای سلامت شگفت انگیزی همراه است که عبارتند از:

  • تعادل در وزن بدن .
  • پیشگیری از زایمان زودرس.
  • پیشگیری از حالت تهوع بارداری .
  • افزایش اشتها برای مادران بارداری که اشتها ندارند .
  • منبعی مناسب برای پروتئین مورد نیاز در بارداری.
  • جلوگیری از تورم بدن مادر باردار .

نکته : اگرچه سیب در دوران بارداری برای مادر و جنین بسیار مناسب است اما باید به اعتدال مصرف شود زیرا مصرف زیاد سیب مشکلات خاصی مانند یبوست، اسیدیته (ترش کردن) و غیره به همراه دارد.



این مطلب چقدر مفید بود ؟
3.0 از 5 (2 رای)  
دیدگاه ها

شما هم می توانید نظرات خود را ثبت کنید



کد امنیتی کد جدید
hits