دلگرم
امروز: پنج شنبه, ۳۰ دی ۱۴۰۰ برابر با ۱۶ جمادى الآخر ۱۴۴۳ قمری و ۲۰ ژانویه ۲۰۲۲ میلادی
فواید ورزش هندبال
76
زمان مطالعه: 2 دقیقه
فواید ورزش هندبال-ورزش هند بال-ورزش هند بال در زندگی- ورزش هند بال وتاثیر آن در زندگی-ورزش هندبال وسودمندی برای بانوان-هندبال

ورزش

فواید ورزش هندبال

هندبال می‌تواند روی سیستم‌های مختلف بدن تاثیرات مثبتی داشته باشد.

* آمادگی جسمانی: هندبال باعث افزایش سرعت، قدرت، استقامت، چابکی و انعطاف‌پذیری در فرد ورزشکار می‌شود.

* آمادگی روانی: خلا‌قیت و قدرت تصمیم‌گیری در ورزشکاران این رشته افزایش می‌یابد.

* افزایش سرعت عکس‌العمل: ورزشکاران این رشته نسبت به افراد عادی با سرعت بیشتری به تحریکات محیطی پاسخ می‌دهند.

* آمادگی فکری: افزایش قدرت تمرکز، اعتماد به نفس و توجه در این ورزشکاران بیشتر است.

* شادابی: کسب مهارت و بازی در این رشته باعث شادابی در بازکنان هندبال می‌شود.

هندبال در مدارس

هندبال یک رشته ورزشی مناسب برای دانش‌آموزان در تمام مقاطع تحصیلی است. این ورزش برای تمام سنین سرگرم کننده است، سبب تقویت تمام عضلات بدن می‌شود، به علت تحرک زیاد باعث تناسب اندام در دانش‌آموزان می‌شود، ورزش چندان گرانی نیست و جثه دانش‌آموز در موفقیت او در این ورزش موثر نیست، یعنی همه دانش‌آموزان با هر جثه‌ای می‌توانند در این ورزش پیشرفت کنند.

هندبال برای بانوان

هندبال ورزش مناسبی برای بانوان است. اگرچه بعضی از کارشناسان معتقدند که این ورزش کمی برای بانوان خشن است اما عده کثیری هم اعتقاد دارند که هندبال یکی از مناسب‌ترین ورزش‌ها برای حفظ تناسب اندام، سلامت و افزایش قدرت تفکر در خانم‌ها است.

هندبال علاوه بر اینکه یک ورزش سرعتی است و به سلامت قلب و عروق کمک می‌کند، یک ورزش قدرتی نیز می‌باشد که در تقویت عضلات مختلف بدن نقش مفیدی دارد.



گردآوری :مجله اینترنتی دلگرم



این مطلب چقدر مفید بود ؟
4.3 از 5 (76 رای)  
۱ دیدگاه

درج کامنت برای این مطلب غیر فعال است

مهلا سیدی | ۴ سال پیش
عالی بود دستتون درد نکنه
این طور که میبینم هیچ بازدید کننده ای ندارید
0
2