دلگرم
امروز: دوشنبه, ۱۵ آذر ۱۴۰۰ برابر با ۰۱ جمادى الأول ۱۴۴۳ قمری و ۰۶ دسامبر ۲۰۲۱ میلادی

تناسب اندام|تناسب اندام در خانه|تناسب اندام زنان|تناسب اندام مردان|تناسب اندام بعد از زایمان|تمرینات حرفه ای تناسب اندام

۱۷ ترفند کاربردی برای لاغری خانم های شاغل

۱۷ ترفند کاربردی برای لاغری خانم های شاغل

۲ سال پیش
لاغری برای خانم های شاغل لاغری خانم های شاغل: نداشتن وقت برای خانم های پرمشغله یکی از مشکلات اصلی است که نمی گذارد به وزن ایده آل شان برسند. کاهش وزن سالم نیازمند تعهد زمانی است اما به لطف شغلتان بیشتر روز را مجبورید بنشینید و برای تهیه غذا نیز به…
اسکالپشور چیست؟ فواید اسکالپشور در از بین بردن چربی های بدن

اسکالپشور چیست؟ فواید اسکالپشور در از بین بردن چربی های بدن

۲ سال پیش
فواید دستگاه اسکالپشور برای لاغری انجام آن به گونه ای است که شما میتوانید بعد از انجام درمان به منزل یا محل کار خود بازگردید و به انجام فعالیت روزانه خود بپردازید.زمان محاسبه شده برای انجام درمان در مرکز فقط ۲۵ دقیقه میباشد که بدون عوارض جانبی و…
لاغری موضعی با لیزر زرونا : خروج چربی های انباشه شده درون سلول

لاغری موضعی با لیزر زرونا : خروج چربی های انباشه شده درون سلول

۲ سال پیش
لیزر زرونا چیست؟ اگر تمامی روش ها برای لاغری را امتحان کرده اید و هنوز نتیجه دلخواهتان را کسب نکرده ایست پیشنهاد می کنیم از لیزر زرونا استفاده کنید.این نوع لیزر بدون داشتن عوارض جانبی می تواند شما را در مدت کوتاهی لاغر کرده و از شر چربی های تجمع…
لیپولیز لیزری چیست؟ مزایا و عوارض لیپولیز لیزری

لیپولیز لیزری چیست؟ مزایا و عوارض لیپولیز لیزری

۲ سال پیش
لیپولیز لیزری چیست؟ به تخریب و ذوب کردن بافت چربی به کمک لیزر، لیپولیز لیزری یا لیزرلیپولیز(laserlipolysis) گفته می‌شود که جدیدترین، مدرن‌ترین و کم‌عارضه‌ترین روش درمان چاقی‌های موضعی (مثل بازو، شکم، پهلو، ران و...) است و تنها روشی است که باعث…
چربی پشت کمر : آب کردن چربی های پشت کمر با ۱۷ حرکت ساده

چربی پشت کمر : آب کردن چربی های پشت کمر با ۱۷ حرکت ساده

۲ سال پیش
بهترین ورزش برای از بین بردن چربی های پشت کمر چربی های پشت کمر یکی از سخت ترین چربی های بدن برای آب کردن هستند. متاسفانه لاغری موضعی در مورد هیچ یک از قسمت های بدن امکان پذیر نیست. رژیم غذایی و برنامه ورزشی، دو راهکاری هستند که باید از آن ها برای…
لاغری با روش کرایولیپولیز (فریز کردن چربی) و عوارض آن

لاغری با روش کرایولیپولیز (فریز کردن چربی) و عوارض آن

۲ سال پیش
فریز کردن چربی یا کرایولیپولیز چیست؟ روش فریز کردن چربی یا کرایولیپولیز به وسیله یک دنباله جالب زیست‌ شناسی انسانی ایجاد شد. متخصصان از این طریق متوجه شدند که سرمای ناشی از این روش درمانی، بسته‌ های کوچک سلول‌ های چربی را مسدود کرده و از بین می برد،…
استفاده از یک روبان برای لاغری !! ۱۰ تکنیک ساده برای لاغر شدن

استفاده از یک روبان برای لاغری !! ۱۰ تکنیک ساده برای لاغر شدن

۲ سال پیش
 ترفندهای ساده و عجیب برای کاهش وزنتان آن ها یک روبان پارچه ای را دور شکم خود و زیر لباس می پوشند و زمانی که روبان تنگ تر شود متوجه می شوند که باید دست از غذا خوردن بکشند و سیر شده اند . این کار به آن ها کمک میکند به طور آگاهانه جلوی مصرف زیاد غذا…
۳ روش خانگی و ۳ حرکت ورزشی طلایی برای لاغر کردن بازو ها

۳ روش خانگی و ۳ حرکت ورزشی طلایی برای لاغر کردن بازو ها

۲ سال پیش
مجله دلگرم | آب کردن چربی بازو از سخت ترین مراحل تناسب اندام است. چربی های بازو از سرسخت ترین چربی های بدن هستند که زود می آیند و دیر می روند. چه زن باشید و چه مرد این چربی ها زیبایی را از دستان شما خواهند برد و هر چه سن شما بالاتر می رود نیاز به آب…
بهترین برنامه بدنسازی ۱ ماهه برای مبتدی ها

بهترین برنامه بدنسازی ۱ ماهه برای مبتدی ها

۲ سال پیش
مجله دلگرم | برنامه بدنسازی اهمیت زیادی دارد مخصوصا برای افراد مبتدی. شما ممکن است تا کنون انواع مجلات، عکس‌ها و اطلاعات مختلفی‌ را در مورد تمرینات و تغذیه مطالعه کرده باشید اما با این حال هنوز هم نمیدانید که برای شروع برنامه بدن سازی مبتدی خود باید…
۵۰ ماده غذایی برای افزایش وزن و عضله سازی

۵۰ ماده غذایی برای افزایش وزن و عضله سازی

۲ سال پیش
 عضله سازی و افزایش حجم بدن با تغذیه مناسب اگر شما غذای کافی نخورید و کالری کافی دریافت نکنید، افزایش وزن تقریبا غیرممکن خواهد بود. مصرف مکمل ها و قرص ها به تنهایی و بدون یک رژیم غذایی که روی بالا بردن مصرف کالری‌هایتان تمرکز می کند، برای افزایش…
فواید طناب زدن برای سلامتی و تناسب اندام چیست؟

فواید طناب زدن برای سلامتی و تناسب اندام چیست؟

۲ سال پیش
خواص و فواید عالی طناب زدن و معرفی روش صحیح انواع طناب زنی طناب زدن از بهترین ورزش هاست هر کس که می خواهد وزن کم کند شروع به طناب زنی کند همچنین باعث استقامت و عضله سازی پاها می شود. طناب زدن برای‌ تناسب اندام اگر از رفتن به سالن ورزشی، دویدن، یا…
فواید معجزه آسای قرص جلبک اسپیرولینا دروتات در لاغری و کاهش وزن

فواید معجزه آسای قرص جلبک اسپیرولینا دروتات در لاغری و کاهش وزن

۲ سال پیش
قرص جلبک های دریایی برای کاهش وزن اسپیرولینا برای رسیدن به لاغری و جوانی نام اسپرولینا چندان آشنا نیست و خیلی از افراد اصلاً نمی دانند جلبکی با ویژگی ها و خواص اسپرولینا وجود دارد. درست است که این جلبک ظاهر و البته طعم دل چسبی ندارد اما گنجینه ای از…
روش کاهش وزن سریع با آبلیمو در دو هفته

روش کاهش وزن سریع با آبلیمو در دو هفته

۲ سال پیش
آیا نوشیدن آبلیمو به کاهش وزن کمک میکند ؟ استفاده از لیمو در رژیم لاغری بارها و بارها توصیه شده است ، لیمو کاهش وزن را تسریع می بخشد و سم زدایی بدن را به روش طبیعی انجام می دهد. لیمو خواص بیشماری دارد که کاهش وزن تنها یکی از این موارد است که به دفع…
دویدن بر چه اساس موثر است زمان یا مسافت ؟

دویدن بر چه اساس موثر است زمان یا مسافت ؟

۳ سال پیش
دویدن بر اساس زمان موثر است یا مسافت ؟ ️چه از لحاظ تاثیر فیزیکی و چه از لحاظ روانی، بین این دو معیارِ سنجش تفاوت‌هایی وجود دارد. به گفته متخصصین، دویدن بر اساس زمان به شما این امکان را می‌دهد که تمرکز بیشتری روی تمرینتان داشته باشید، راحت‌تر نتیجه…
رژیم شیر معجزه ای برای لاغری سریع در یک هفته

رژیم شیر معجزه ای برای لاغری سریع در یک هفته

۳ سال پیش
رژیم لاغری شیر : چگونه با رژیم شیر در 7 روز لاغر و خوش اندام شویم؟ لاغری یا رسیدن به وزن دلخواه از مهمترین اهداف بسیاری است. اما چگونه می‌توان با داشتن رژیم لاغری شیر به وزن دلخواه رسید؟ آیا رژیم شیر برای کاهش وزن مناسب است؟ نظر کارشناسان در این…
خواص دمنوش سماق برای کاهش وزن و تناسب اندام

خواص دمنوش سماق برای کاهش وزن و تناسب اندام

۳ سال پیش
معجزه ی دمنوش سماق سماک به (عربی سماق) میوه ای خوشه ای به رنگ قرمز و قهوه ای از خانواده ی پسته‌ ایان است که خشک و کوبیده شده و به عنوان ادویه مورد استفاده قرار می گیرد. سماق یکی از اجزای اصلی سفره هفت سین ایرانیان می باشد.سماق فواید زیادی دارد که ما…
معضل سینه ی زنانه در مردان

معضل سینه ی زنانه در مردان

۳ سال پیش
بزرگ شدن سینه در مردان به تدریج به امر رایجی تبدیل میشود که البته در بسیاری موارد طبیعی بوده و به دلایل مختلفی ممکن است رخ داده باشد.یکی از دلایلی که باعث بزرگی سینه ها در مردان است بزرگ شدن غدد پستان یا افزایش بافت چربی در اطراف سینه است .البته در…
۱۱ راهکار خانگی برای افزایش حجم سینه در زنان

۱۱ راهکار خانگی برای افزایش حجم سینه در زنان

۳ سال پیش
سینه زنان در واقع یکی از مکان های جاذب می باشند مردان امروزه گرایش بیشتری به زنانی با سینه های برجسته دارند.متاسفانه ژنتیک تمام زنان یکسان نبوده و ممکن است این موضوع بر اعتماد به نفس آنان تاثیرات منفی داشته باشد. امروزه راه های خوبی در علم پزشکی…
تناسب اندام و لاغری با کیوی

تناسب اندام و لاغری با کیوی

۳ سال پیش
بسیاری بنا به سلیقه خود یا نظر دیگران سعی در لاغر کردن خود دارند که اغلب از طریق اعمال رژیم‌های سخت و پرهیز از مواد غذایی ضروری برای بدن -در یک ترکیب غذایی ایده آل و یا لازم برای بدن- از سوی دیگر به بدن خود صدمه می‌زنند. تناسب اندام و لاغری با کیوی…
لیمو ترش | کاهش سریع وزن و لاغری با لیمو  و آبلیمو

لیمو ترش | کاهش سریع وزن و لاغری با لیمو و آبلیمو

۳ سال پیش
کاهش وزن سریع با آبلیمو ترکیب آب و لیمو ترش یکی از ترکیبات مفیدی است که فواید بسیاری برای بدن دارد. یکی از این فوایدی که نام برده می شود، لاغری با ترکیب آب و لیمو ترش است. اما آیا واقعا مساله صحت دارد؟ آب و آبلیمو چربی سوزی موثر برای لاغری حتما شما…
کاهش وزن و لاغری سریع با چغندر - چغندر و کاهش وزن بدن

کاهش وزن و لاغری سریع با چغندر - چغندر و کاهش وزن بدن

۳ سال پیش
رژیم لاغری فوق العاده سریع با چغندر اگر تصمیم به لاغری گرفته باشید و در خصوص رژیم های لاغری تحقیق کرده باشید حتما با انواع و اقسام رژیم ها آشنایی دارید. رژیم اتکینز، رژیم دوکان، رژیم سوپ، رژیم لیموترش، رژیم پارینه سنگی و غیره. اما احتمالا در خصوص…
عوارض و خطرات جدی لاغری به روش لیپوماتیک

عوارض و خطرات جدی لاغری به روش لیپوماتیک

۳ سال پیش
معایب لاغری به روش لیپوماتیک چیست؟ سالها است که این شیوه استفاده می شود اول با دستگاههای سنتی به بستری و بیهوشی عمومی زیادی نیاز بود و حجم چربی کمتری خارج می شد و میزان خونریزی و کاهش هموگلوبین بیشتر بود، ضمناً بیمار تحت بیهوشی عمومی و خطرات آن قرار…
لاغری آسان و سریع با پودر لاغری سوپر پلنت

لاغری آسان و سریع با پودر لاغری سوپر پلنت

۳ سال پیش
پودر لاغری سوپر پلنت ترکیب کاملاً طبیعی و گیاهی می باشد که مصرف آن در یک دوره سه ماهه موجب کاهش وزن می گردد. مکانیزم اثر این ترکیب به نحوی است که با افزایش فعالیت های متابولیکی در بدن موجب سوختن مواد ذخیره ای بدن (چربی و ..) می گردد. (مخصوصاً ناحیه…
تمرینات ورزشی برای تناسب اندام بانوان

تمرینات ورزشی برای تناسب اندام بانوان

۳ سال پیش
ورزش موثر خانگی برای تناسب اندام هر زنی با ورزش های فریب انگیزی که برای کاهش چربی های دور شکم وجود دارد آشنایی کامل دارد. بعد از انجام ازمون و خطا در حوزه تمرینات ورزشی، می توان به مجموعه ای از حرکات رسید که برای بهبود تناسب انداممان بسیار عالی و…
چربی سوزی شکم در 7 روز با این معجون خوراکی

چربی سوزی شکم در 7 روز با این معجون خوراکی

۳ سال پیش
آیا برای شما هم پیش آمده که برای کاهش وزن ، تمرینات شدید و رژیم سختی داشته اید و چربی اکثر قسمت‌های بدن‌تان به جز چربی نواحی شکم کاهش یافته باشد ؟ معجون طبیعی چربی سوز برای آب کردن شکم در 7 روز این مشکل برای اکثر افرادی که قصد لاغر شدن و چربی سوزی…
چرا بعد از ازدواج چاق میشویم؟

چرا بعد از ازدواج چاق میشویم؟

۳ سال پیش
علت چاق شدن بعد از ازدواج چیست؟ حتماً شما هم دور و برتان به عروس خانم هایی بر خورده اید که چند ماه بعد از ازدواج اضافه وزن قابل توجهی داشته اند. شاید اصلاً خود شما هم یکی از این عروس خانم ها باشید. این چاقی از قدیم وجود داشته و با عباراتی مثل «آب…
فواید حلقه هولاهوپ برای آب کردن پهلو و شکم

فواید حلقه هولاهوپ برای آب کردن پهلو و شکم

۳ سال پیش
آشنایی با حلقه لاغری یا هولاهوپ و آموزش ورزش با حلقه لاغری از آنجایی که تمرین با حلقه لاغری یا هولاهوپ یکی از شاد ترین روش های تمرینی است، گرایش به ورزش و داشتن بدنی زیبا با استفاده از این حلقه رو به افزایش است. امروزه در بسیاری از باشگاه های ورزشی…
تناسب اندام با فلوکستین واقعیت دارد؟

تناسب اندام با فلوکستین واقعیت دارد؟

۴ سال پیش
فلوکستین شما را خوش‌اندام می‌کند؟ بازار داغ لاغری و داروهای آن وقتی با بازار داغ داروهای ضدافسردگی گره بخورد احتمالا بسیاری از خانم‌ها که از هر دوی اینها رنج می‌برند را خوشحال خواهد کرد. این سال‌ها استقبال از داروهای ضدافسردگی آن‌قدر زیاد شد که دیگر…
همه چیز در مورد کراتین منوهیدرات

همه چیز در مورد کراتین منوهیدرات

۴ سال پیش
کراتین مونوهیدرات چیست و چگونه عمل میکند ؟ کراتین ترکیبی از دسته ترکیبات پروتئینی است که از سه آمینواسید متیونین، آرژنین و گلیسین تشکیل می‌گردد. این ماده در بدن به‌صورت ترکیب فسفاته (کراتین فسفات) درآمده و به‌عنوان یکی از منابع ذخیره انرژی به‌ویژه…
فواید و مضرات انجام عمل لیپوماتیک( از بین بردن چربی های اضافه بدن)

فواید و مضرات انجام عمل لیپوماتیک( از بین بردن چربی های اضافه بدن)

۴ سال پیش
از بین بردن چربی با لیپوماتیک لیپوماتیک یکی از بی خطرترین روش های درمانی برای از بین بردن تجمع چربی‌های اضافه در بدن است. لیپوماتیک، روشی است که به وسیله آن می‌توان با کمک امواج اینفراسونیک روی بافت چربی اضافه بدن تاثیر گذاشت و سلول‌های چربی را از…
قرص ونوستات یا ارلیستات و زنیکال چه عوارضی دارد؟

قرص ونوستات یا ارلیستات و زنیکال چه عوارضی دارد؟

۴ سال پیش
مصرف چربی سوزها مثل داروی ونوستات یا ارلیستات و زنیکال چه عوارضی دارد ؟ ونوستات یکی از قرص های لاغری رایچ در ایران قرص ونوستاته که میخوایم اطلاعات خوبی در موردش براتون بذاریم.با این بخش از دلگرم همراه باشید. ونوستات چیست و چه کاربردی دارد؟ این سوالی…
فواید طناب زنی برای لاغری؛کاهش وزن و تناسب اندام

فواید طناب زنی برای لاغری؛کاهش وزن و تناسب اندام

۴ سال پیش
برنامه 15 هفته‌ای طناب‌زدن برای لاغری با خواندن عنوان لاغری در 15 دقیقه کنجکاو می شوید و فکر می کنید که چطور می توانید در عرض کمتر از نیم ساعت کلی کالری بسوزانید ، با روشی آشنا می شوید که رکورد داران کاهش وزن امتحان کرده اند.با این بخش از دلگرم…
راز لاغری و زیبایی زنان کره ای چیست؟

راز لاغری و زیبایی زنان کره ای چیست؟

۲۰۲۲ سال پیش
راز تناسب اندام و لاغری زنان کره ای چیست؟ تناسب اندام و زیبایی پوست زنان کره ای و ژاپنی در واقع جزو منحصربه فردترین های دنیاست اما چرا؟ راز این زیبایی پوست و تناسب اندام آنها چیست که حتی انها در سنین بالا هم جوانی و جذابیت دارند. با این بخش از دلگرم…
فرم دهی و چربی سوزی باسن با ورزش های ساده و آسان

فرم دهی و چربی سوزی باسن با ورزش های ساده و آسان

۴ سال پیش
نکاتی مهم برای فرم دهی و چربی سوزی ناحیه باسن! اول از همه باید گفته شود که فرم دادن به این بخش عضلانی بدن کار آسانی نیست زیرا چربی در بدن خانم ها اغلب در پایین تنه ذخیره می شود، یعنی ران و باسن تقریبا از نقاطی هستند که بیشترین چربی را در بدن خانم ها…
خواص قهوه سبز برای کاهش وزن

خواص قهوه سبز برای کاهش وزن

۴ سال پیش
اصل ماجرای لاغر شدن با قهوه سبز تمام کسانی که اندامی زیبا می خواهند، به دنبال راهی ساده برای وزن کم کردن هستند. قهوه ی سبز به عنوان یک چربی سوز قوی در امریکا شناخته شده و هر روزه به تعداد کسانی که از این ماده برای کاهش وزن و کم کردن چربی دور شکم خود…
علت لاغری و کاهش وزن ناگهانی چیست؟

علت لاغری و کاهش وزن ناگهانی چیست؟

۴ سال پیش
علت کاهش وزن خود به خودی در چیست؟! با این بخش از دلگرم همراه باشید تا علت لاغری ناگهانی را بدانید. دلایل کاهش ناگهانی وزن که مشکلاتی جدی را در سلامت افراد به وجود می آورند لاغری ناگهانی بی‌اهمیت نیست. اگر فردی ظرف چند ماه چندین کیلو وزن کم کند یعنی…
بهترین برنامه ورزشی برای کوچک کردن شکم در یک ماه

بهترین برنامه ورزشی برای کوچک کردن شکم در یک ماه

۱۰ ماه پیش
روش آب کردن شکم با ورزش شکم صاف و تخت خواسته ای است که همه ی افراد می خواهند به آن برسند اما از نظر بسیاری از آن ها رسیدن به چنین خواسته ای سخت و دشوار است. ممکن است شما هم چنین آرزویی داشته باشید و تا به حال بارها رژیم های سخت گرفته باشید. گرفتن…
عصارهای گیاهی مهم که باعث کاهش وزن و تناسب اندام میشوند

عصارهای گیاهی مهم که باعث کاهش وزن و تناسب اندام میشوند

۴ سال پیش
نکات مهم برای کاهش وزن و تناسب اندام با این بخش از دلگرم همراه باشید تا با چند عصاره گیاهی مهم برای درمان چاقی و چند نکته مهم برای لاغر شدن آشنا شوید. از این عصاره ها چگونه برای کاهش وزن استفاده کنیم؟ تناسب اندام و لاغری سریع با عصاره گیاهان از…
مضرات کاهش سریع وزن

مضرات کاهش سریع وزن

۴ سال پیش
عارضه مهم کاهش وزن ناگهانی آیا عوارض جبران ناپذیر کاهش وزن سریع را میدانید؟ با دلگرم همراه باشید. خطرات کاهش وزن ناگهانی تقریبا همه ما علاقه‌مند هستیم که خیلی سریع و موثر وزن خود را کاهش دهیم و معمولا نیز برای شروع و بعنوان سریعترین و آسانترین روش…
خواص میخک برای لاغری

خواص میخک برای لاغری

۵ سال پیش
اگر میخواهید لاغر شوید میخک را فراموش نکنید با دلگرم همراه باشید تا با فواید دارویی میخک آشنا شوید. میخک و فواید دارویی آن میخک گیاهی بسیار کوچک اما با خواص درمانی فراوان است که در عین حال به عنوان یک ادویه شفابخش و خوش عطر در تهیه غذاها مورد…
صفحه 2 از 6