لیمو ترش | کاهش سریع وزن و لاغری با لیمو و آبلیمو

لاغری به کمک لیمو ترش
۳,۶۱۹
۱
۰
دوشنبه, ۱۵ مرداد ۱۳۹۷ ۱۸:۱۷
استفاده از لیمو ترش در رژیم لاغری بارها و بارها توصیه شده است ، لیمو کاهش وزن را تسریع می بخشد و سم زدایی بدن را به روش طبیعی انجام می دهد.
لاغری به کمک لیمو ترش

کاهش وزن سریع با آبلیمو

ترکیب آب و لیمو ترش یکی از ترکیبات مفیدی است که فواید بسیاری برای بدن دارد. یکی از این فوایدی که نام برده می شود، لاغری با ترکیب آب و لیمو ترش است. اما آیا واقعا مساله صحت دارد؟

آب و آبلیمو چربی سوزی موثر برای لاغری

حتما شما هم درباره خاصیت چربی سوزی آب و آبلیمو شنیده اید . خالی از لطف نیست که بدانید آب ، خودش به تنهایی یک نوشیدنی رژیمی بسیار عالی محسوب می شود زیرا به هیچ وجه ، کالری ، شکر و کربوهیدرات ندارد . بنابراین برای هر نوع رژیمی بسیار مفید است.حالا اگر این نوشیدنی مفید با لیمو که حاوی اسیدهای طبیعی است ترکیب شود ، مسلما به کاهش وزن ما خیلی کمک می کند. لیمو حاوی مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی مفید است و به بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن کمک می کند.اگر آب و آبلیمو را هر روز میل کنید شاهد اثرات مثبت آن خواهید بود.

Slimming with lemon juice

تاثیر آب و آبلیمو در لاغری

برخی معتقدند ترکیب آب و لیمو از مؤثرترین راه ها برای کاهش وزن و افزایش چربی سوزی در بدن است. کارشناسان در بررسی میزان صحت این نسخه، دریافته اند که مصرف آب همراه با لیمو باعث کاهش وزن و چربی سوزی در بدن می شود. از این گذشته این نوشیدنی، کم کالری، نشاط آور و تقویت کننده سیستم ایمنی بدن است. کالری موجود در این نوشیدنی، حداکثر 11 کیلوکالری است .

علاوه بر این با مصرف این نوشیدنی بدن می تواند نیاز روزانه خود به ویتامین سی را هم تأمین کند. البته نباید افزودنی هایی مثل شکر یا عسل را به آن اضافه کرد چون این کار باعث افزایش میزان کالری ان می شود. البته توصیه می شود برای کاهش شدت ترشی آن و جلوگیری از اثر مخرب آن بر مینای دندان، از نی استفاده کرد .

البته به نظر کارشناسان و متخصصان نوشیدن آب و لیمو با اینکه برای سلامتی انسان بسیار مفید بوده و تأثیر بسزایی در کاهش وزن دارد اما نمی تواند راه حل ریشه ای برای مشکل اضافه وزن و سوزاندن چربی های انباشته شده در بدن انسان باشد .لذا آب لیمو باید در چارچوب یک رژیم غذایی منظم با کالری کنترل شده و در عین حال مغذی و دارای مواد لازم برای سلامت بدن، مصرف شود. در این رژیم غذایی باید انواع فیبرها شامل سبزیجات، و میوه ها و حبوبات کامل، پروتئین کم چرب گنجانده شود همچنین باید روزی نیم ساعت را به طور منظم به ورزش اختصاص داد .

Slimming with lemon juice

برنامه منظم کاهش وزن با لیمو در مدت 14 روز

  1. روز اول : آب 1 لیمو را با 1 فنجان آب ترکیب کنید
  2. روز دوم :آب 2 لیمو را با 2 فنجان آب
  3. روز سوم : آب 3 لیمو را با 3 فنجان آب
  4. روز چهارم : آب 4 لیمو را با 4 فنجان آب
  5. روز پنجم : آب 5 لیمو را با 5 فنجان آب
  6. روز ششم : آب 6 لیمو را با 6 فنجان آب
  7. روز هفتم : آب 7 لیمو را با 10 فنجان آب
  8. روز هشتم : آب 6 لیمو را با 6 فنجان آب
  9. روز نهم : آب 4 لیمو را با 4 فنجان آب
  10. روز دهم : آب 3 لیمو را با 3 فنجان آب
  11. روز یازدهم : آب 2 لیمو را با 2 فنجان آب
  12. روز دوازدهم : آب 2 لیمو را با 2 فنجان آب
  13. روز سیزدهم : آب 1 لیمو را با 1 فنجان آب
  14. روز چهاردهم : آب 3 لیمو را با 10 فنجان آب
نکته : باید فضای دهان را بعد از خوردن این نوشیدنی خوب بشویید تا دهان و دندان از اسید لیمو محافظت شود، چون اسید لیمو باعث خراب شدن و پوسیدگی دندان می شود.

همچنین یادآور می شویم که قبل از ازتسفاده از این روش حتما با پزشک متخصص رژیم درمانی و در صورت وجود مشکلات گوارشی ، با پزشک مربوط مشورت کنید تا از بروز مشکلات احتمالی جلوگیری شود.


لیمو ترش | کاهش سریع وزن و لاغری با لیمو و آبلیمو
امتیاز : 5 تعداد رای : 1
1
0

پاسخ به سوالات پزشکی ، مامایی و جنسی شما (توسط پزشک و ماما مجله دلگرم)


دیدگاه ها

شما هم می توانید نظرات خود را ثبت کنید



کد امنیتی کد جدید

آخرین مطالب دلگرم

StatCounter