4 رمز مخفی برای درس خواندن که به کارتان می آید !

رمز موفقیت در درس خواندن

درس خواندن امری است که همواره باید با توجه به اصولی خاص برای هر فرد انجام شود.

در واقع با اطلاع از این رمز و راز درس خواندن و فوت و فن های خاص آن است که می توان پله های مؤفقیت را یکی پس از دیگری طی کرد.

اگر می خواهید تغییراتی شگرف در درس خواندن و مطالعه برای خود ایجاد کنید در ابتدا باید از و رمز و راز درس خواندن مطلع باشید و آن ها را به نحو صحیح به کار بگیرید.

رمزهای مخفی برای درس خوندن :

• رمز عدد 5: هروقت حوصله نداشتی درس بخونی فقط ۵ صفحه بخون و دیگه بعدش نخون.

این جمله به شما توصیه می‌کند که هر زمانی که حوصله درس خواندن ندارید، فقط پنج صفحه از مطالب را بخوانید و سپس دیگر ادامه ندهید. این توصیه ممکن است برای کسانی که به سختی می‌توانند به درس خواندن علاقه‌مند شوند، مفید باشد

علاوه بر این شما توانسته اید درست زمانی که حال و حوصله ندارید هم کاری انجام داده باشید و این خودش یک نوع موفقیت است و همینطور از عقب افتادگی درس های شما پیشگیری می کند.

• رمز عدد ۲۵: به ازای هر ۲۵ دقیقه مطالعه ۴ دقیقه استراحت کن!

برای حفظ سلامتی و بهبود کارایی در مطالعه، بهتر است هر ۲۵ دقیقه مطالعه، ۴ دقیقه استراحت کنید. این استراحت می‌تواند شامل تغییر فعالیت، انجام تمرینات تنفسی، کوتاهی در پیاده روی و یا هر فعالیت دیگری باشد که به شما کمک می‌کند برای مدت کوتاهی از مطالعه استراحت کنید و بعد از آن دوباره به مطالعه با انرژی بیشتری بپردازید.

این روش به شما کمک می‌کند تا خستگی و خشکی چشم را کاهش دهید و به طور کلی بهبود کارایی و کیفیت مطالعه خود را افزایش دهید.

• رمز عدد ۴۰: واسه اینکه به هرچی عادت کنی فقط کافیه ۴۰ روز انجامش بدی!

این جمله به این معناست که برای اینکه به یک عادت جدید عادت کنید، کافی است که آن را به مدت ۴۰ روز انجام دهید. به عبارت دیگر، اگر بتوانید یک عادت را به مدت ۴۰ روز پشت سر هم انجام دهید، احتمالاً به آن عادت عادت خواهید کرد و آن را به صورت خودکار انجام خواهید داد.

این مفهوم بر اساس تحقیقات روانشناسی و علوم شناختی بررسی شده است.

• رمز عدد ۴۷۸: هروقت استرس پیدا کردی، ۴ ثانیه نفس بکش، ۷ ثانیه نگهدار تو ۸ ثانیه بعدی بده بیرون.

این جمله به شما توصیه می‌کند که هنگامی که با استرس و فشار روبرو می‌شوید، بهتر است تنفس عمیق و کندی داشته باشید. ب

رای این کار، شما باید به مدت ۴ ثانیه نفس عمیق بکشید، سپس نفس خود را برای ۷ ثانیه نگه دارید و در نهایت آن را به مدت ۸ ثانیه بیرون دهید.

این تمرین به شما کمک می‌کند تا بهتر با استرس و فشار مقابله کنید و احساس آرامش و رضایت بیشتری داشته باشید.

توصیه : این تمرینات را جدی بگیرید ممکن است در ایتدا مغز مقاومت کند اما تکرار و تکرار این تمرینات پس از مدتی قطعا شما را شگفت زده خواهد کرد و نتایج فوق العاده ای خواهید گرفت.