مجله دلگرم
امروز: سه شنبه, ۱۵ آذر ۱۴۰۱ برابر با ۱۱ جمادى الأول ۱۴۴۴ قمری و ۰۶ دسامبر ۲۰۲۲ میلادی
۷ راهکار شگفت انگیز برای باز کردن چاکرای ریشه (چاکرای اول)
666
زمان مطالعه: 5 دقیقه
باز کردن چاکرای ریشه روش های مختلفی دارد. با کمی تمرین میتوانید چاکرای اول را باز کنید. در ادامه مقاله هرآنچه که باید در مورد بازکردن چاکرای ریشه (چاکرای اول) بدانید را برای شما آورده ایم

مجله دلگرم | چاکرای ریشه در قسمت میاندوراه قرار دارد،‌ با دنبالچه مرتبط است و به طرف زمین باز می شود. چاکرای اول ما را به دنیای فیزیکی وصل می کند. انرژی های کیهانی را به بدن فیزیکی و سطح مادی بدن می فرستد. آنهایی که موفق به گشودن این چاکرا شده اند حیات بر روی کره زمین را کاملا قبول دارند و به وجود فیزیکی شان پاسخ مثبت می دهند و برای زندگی کردن آمادگی دارند و هماهنگ با نیروهای مادی عمل می کنند. رنگ این چاکرا قرمز است. قرمز رنگ انرژی و فعالیتی است که از هسته درونی سیاره ما بیرون می زند و به ما ثبات دنیوی می دهد. در عین حال انرژی لازم را برای ابراز وجود خلاق می دهد. چینی ها معتقدند این چاکرا جایگاه اصلی ناخودآگاه جمعی است و از طریق این چاکرا می توان به دانش انباشته شدة‌ ناخودآگاه جمعی دست یافت. برای حفظ تعادل درونی،‌این چاکرا باید هماهنگ با چاکرا های دیگر عمل کند.

چگونه میتوان چاکرای ریشه (چاکرای اول) را باز کرد؟

باز کردن چاکرای ریشه

مدیتیشن تقویت چاکرای اول

1- چشمان خود را ببندید؛

2- تصور کنید نفستان از کف پا تا بالای سر به حرکت در می آید؛

3- آگاه باشید به دم و بازدم های عمیق خود؛

4- همان طور که در حالت ذهنی نفس می کشید ، چاکرای اول را تصور کنید.

5- نور قرمز را در این چاکرا به صورتی درخشان تجسم کنید.

تمرین باز کردن چاکرای ریشه مسدود شده

این تمرینات بلافاصله فواید قابل توجه و آثار متعادل کننده خود را بر روی تمام دستگاه های بدن نشان می دهند.

کیت شرود تمرینات زیر را برای گشودن و رها کردن انرژی های چاکرای بسته شده آموزش داده است و اساس این تمرین ها دانش قدیمی یوگای هندی است .

هم به صورت خوابیده می توانید انجام دهید و هم نشسته، در وضعیت لوتوس یا دو زانو با ستون فقرات صاف. حالا چشمها را ببندید و به آرامی به آرامش بروید . تنفس تان باید آرام و عادی باشد . بعضی استادان ترجیح می دهند که آرام از 10 به صفر بشمارند و با هر عدد در حوزه عمیق تر آرامش فرو بروند.

انقباض مرکز ریشه (چاکرای اول)

در یک وضعیت راحت به صورت نشسته و یا خوابیده قرار بگیرید. دم بگیرد و به آرامی بازدم انجام دهید و لگن خاصره را با قوت هر چه تمامتر منقبض کنید ، انگار سعی می کنید حرکت روده را متوقف کنید . حالا تا جایی که امکان دارد عضلات اندام های تناسلی را منقبض کنید و به طرف پائین شکم در ناحیه ی ناف بکشید . این مرحله ی آخر با کشیدن رکتوم و دستگاه تناسلی به بالا و پشت ، انقباضات مرحله قبلی را تقویت می کند . وقتی به آخرین حد انقباض شکم رسیدید قبل از اینکه رها کنید و به حالت اول برگردید سعی کنید که این وضعیت را برای چند ثانیه حفظ کنید .

بعد از چند ثانیه استراحت ، هر سه مرحله و انقباض نهایی را تکرار کنید .چند دقیقه به خودتان استراحت دهید در حالی که آگاهی تان بر روی قسمتی است که تازه منقبض شده است . این تمرین گره های چاکرای اول و چاکرای دوم را باز می کند و نیروی کندالینی را تحریک می کند . معمولآ به دنبال این تمرین احساس گرما و افزایش انرژی خواهید داشت که کاملاً طبیعی است.

روش های بهبود چاکرای ریشه

روی زمین پابرهنه راه بروید، روی ماسه، روی چمن، خاک، حتی در بالکن پابرهنه بشوید و راه بروید تا انرژی از زمین به وسیله چاکرای فرعی کف پاها به چاکرای اول رسیده و به تعادل برسد.

میوه های قرمز بخورید. مثل سیب سرخ، چغندر، فلفل قرمز و…

سنگ عقیق تهیه کنید. روزی یک ربع در دست راست و یک ربع در دست چپ بگذارید و دستتان را مشت کنید.

زنجبیل را در غذاهایتان مصرف کنید، یا دمنوش یا در چای ترکیب کنید.

چاکرای ریشه ، چاکرای اول

چند توصیه!

چاکرای اول، رنگش قرمز است، پس در هفته روزی یک مرتبه قرمز بپوشید؛

می توانید لباس زیر قرمز بپوشید؛

رنگ طلوع و غروب خورشید را نگاه کنید، حتی به صورت تصویر سازی.

کسانی که از زندگی لذت نمیبرند چاکرای ریشه شان مشکل دارد.

ناراحتی روده، یبوست، اسهال، سرماخوردگی، واریس، افسردگی و کم خونی به خاطر انسداد چاکرای اول است.

حالا کسی که افسرده است هر چقدر دارو بخورد این چاکرا باز نمیشود، فقط روند بیماری کند میشود.

از لحاظ روحی منزوی، خشمگین، عصبی، ترسو،کم تحمل، بی انگیزه هستند.

کسانی که از طبیعت سوء استفاده میکنند، درخت میشکنند، آتش میزنند، دوست دارند خرابکاری کنند در چاکرای اول مشکل دارند.

انجام مراقبه روزانه می تواند به شما در متعادل سازی و پاکسازی چاکرا ها کمک فراوانی کند. مطلب زیرا را به شما پیشنهاد می کنم.

خصوصیات چاکرای اول (چاکرای ریشه)

  • عنصر وابسته: خاک
  • حس: بویایی
  • منطقه: بین مقعد و دستگاه تناسلی (نشیمنگاه)
  • غدد وابسته: فوق کلیوی (که آدرنالین تولید می‌کند)
  • رنگ: قرمز تند
  • عطر: درخت سدر – درخت میخک
  • عضو وابسته: استخوانها، دندانها، ناخن، پا، روده، مقعد، پروستات.
  • سمبل: نیلوفر چهار پر
  • تاثیرات: امنیت، بقا، ایمان، ارتباط، پول، خانه. توانایی بنا کردن و حاضر بودن در زمان و مکان.
  • سنگ های مرتبط با چاکرای اول: سنگ خون، عقیق سیاه، کوارتز دودی، گارنت، ابسیدیان، جاسپر، حدید، لابرادوریت، یاقوت، مرجان.
  • مانترا: لام (LAM)

چنانچه این مطلب را مفید میدانید با لایک کردن و به اشتراک گذاشتن آن، از ما حمایت کنید. نظرات، پیشنهادات و مقاله های درخواستی خود را از طریق قسمت دیدگاه ها برای ما ارسال کنید.


این مطلب چقدر مفید بود ؟
4.4 از 5 (666 رای)  
  • منبع
  • kabook.ir
  • relaxsomeone.com
قرآن آنلاین
۳ دیدگاه

درج کامنت برای این مطلب غیر فعال است

الهام | ۱ سال پیش
عالی بود . متشکرم
0
9
88848484 | ۱ سال پیش
ممنونم خیلی مفید بود.
من یه سوال دارم
داشتن سنگ های همون رنگ و پوشیدن لباس قرمز چه کمکی می کنه؟ یعنی چقدر موثر هست؟
1
9
987766555 | ۱ سال پیش
عالیییی بود ممنونم فقط یه سوال داشتم سنگ هایی که رنگ اونها قرمز هست و خاص و گرون هست هم مناسبه؟
1
7