25 کلید طلایی درباره فواید خندیدن

25 نکته درباره فواید خندیدن

خنده واکنشی صدادار به احساس خوشحالی ، یا در مواقع نارحتی است که به ان خنده تلخ می گویند عوامل متعددی نظیر شنیدن یک جوک یا مورد غلغلک قرار گرفتن می‌تواند باعث پیدایش خنده شود. خنده در رفتار انسان و بعضی از حیوانات دیده می‌شود. خنده جزئی از رفتار انسانی است که به وسیله مغز برای تنظیم احساسات تولید می‌شود، و بدین وسیله انسان‌ها را در روابط اجتماعی کمک می‌کند.

خنده در دید روانشناسی، نشانه‌ای برای برقرار کردن رابطه‌ای مثبت با دیگران است. خنده می‌تواند دارای گیرایش باشد و خنده یک نفر باعث پیدایش خنده در دیگران شود. این می‌تواند دلیل محبوبیت استفاده از صدای خنده در نمایش‌های کمدی را توضیح دهد.خنده از انقباض حنجره به وسیله اپیگلوت ایجاد می‌شود. مطالعه خنده و تأثیرات آن بر بدن را خنده‌شناسی می‌گویند.با دلگرم همراه باشید.

1. خنده فشار خون را کم می کند.
2. خنده باعث طولانی شدن عمر می شود.
3. خنده سن افراد را کمتر نشان می دهد.
4. خنده تعادل هورمونی ایجاد می کند.
5. خنده باعث افزایش هورمون کورتیزول شده، ایمنی بدن را در برابر بیماریها زیاد می کند.
6. خنده هورمون سوروتونین را افزایش داده و باعث احساس سرخوشی در انسان می شود.
7. خنده تعداد ضربان قلب را تنظیم می کند.
8. خنده باعث شفاف شدن پوست صورت می شود.
9. خنده قدرت یادگیری را افزایش می دهد.
10. خنده از بیماریهای زخم معده و اثنی عشر جلوگیری می کند.
11. خنده در پیشگیری از سکتۀ قلبی و سکتۀ مغزی بسیار مؤثر است.
12. خنده چروک صورت را ازبین می برد.
13. خنده باعث افزایش اندرفین مغز می شود و باعث احساس سرخوشی و شادی می شود.

    

14. خنده باعث رفع خستگی می شود.
15. خنده بهترین دارو برای درمان افسردگی است.
16. خنده با بازدم انجام می شود و این کار باعث خارج شدن 2 coاز خون می شود و احساس مطلوبی ایجاد می کند.
17. خنده نوعی تخلیۀ روانی بوده و تنشها و احساسات سرکوب شده را رها می سازد.
18. بعد از سلامتی خنده بزرگترین نعمت خداست «امام علی (ع)»
19. خوشحال کردن قلب مؤمن از ده حج با ارزش تر است «امام صادق (ع)»
20. اگر از کسی چیزی می خواهید اول او را بخندانید.
21. طبق مطالعات متعدد انجام شده، یک خنده شدید و طولانی حتی می‌تواند موجب کاهش درد و تقویت سیستم ایمنی بدن شود. چنانچه فرد افسرده یا غمگین باشد، بدن وی درد را به میزان بیشتری احساس می‌کند.
22. خنده باعث آرامش می‌شود. زمانی که به خنده شدید می‌افتیم، غالبا احساس شادمانی بیشتری می‌کنیم و به ذهن‌مان استراحت می‌دهیم.
23. پس از به اصطلاح فروخوابیدن هیجانِ خنده، بدن همچنان آرامش دارد. شریان‌ها گشاد می‌شوند، فشارخون همچنان کاهش می‌یابد و وضعیت آرامش غالب می‌شود.
24. به هنگام اضطراب یا خشم، یک خنده کوتاه می‌تواند تاثیری معجزه‌آور داشته باشد چراکه خنده موجب می‌شود افکار به سمت دیگری رانده شود.
25. خنده باعث افزايش ايمنوگلوبين A ميگردد كه از مجاري تنفسي در برابر ارگانيزمهاي بيماريزا دفاع ميكند.

خواهشمنديم اگر سوال يا نکته‌اي براي مطلب فواید خندیدن

در ذهن شما باقي مانده است، آن‌را در قسمت نظرات با ما و ساير کاربران به اشتراک بگذاريد.

مجله اینترنتی دلگرم

مرجان امینی