شرح سوال:
بازدید: ۱۷۸ | تاریخ : چهارشنبه, ۱۹ دی ۱۳۹۷
باسلام خدمت شما ببخشید اقای دکتر من دچار خود ارضایی شدم میخوام ترک خود ارضایی کنم ولی نمیتوانم چیکار باید بکنم که خود ارضایی نکنم راهی برای درمان خود ارضایی هست؟لطفاراهنمایی کنید تا بتونم مشکل را حل کنم؟متشکرم
پاسخ کارشناس :
0%

سلام، راه های ترک خود ارضایی عبارتند از:

۱. ایمان و اعتقاد به خدا رو درخود بیشتر کنید.

2. سعی شود شکم به هنگام خواب، بیش از حد معمول پر نباشد.
3. از پوشیدن لباس‌های تنگ و چسبان اجتناب

گردد.
4. از نگاه کردن به مناظر، فیلم‌ها و تصاویر تحریک‌کننده، خودداری شود و شخص به محض مواجهه با این امور، چشم خود را بسته و یا به زمین و یا آسمان نگاه کند.
5. از شنیدن و خواندن مباحث و مطالب جنسی و حتی شوخی‌های تحریک‌کننده و فکر کردن در این امور، دوری شود.
6. از خوردن مواد غذایی محرک، مانند خرما، پیاز، فلفل، تخم‌مرغ، گوشت قرمز و غذاهای پرچرب، اجتناب و به میزان ضرورت اکتفا شود.
7. قبل از خواب مثانه تخلیه شود.
8. از نوشیدن افراط‌گونه‌ی آب و مایعات پرهیز شود (به خصوص شب‌ها و قبل از خوابیدن).
9. هیچ‌گاه نباید به بدن عریان خود نگاه کرد.
10. از دست‌ورزی با اندام جنسی، باید اجتناب نمود و در هیچ شرایطی، نباید دست‌ورزی کرد!
11. هرگز نباید به رو خوابید.
12. به منظور تخلیه‌ی انرژی زاید بدن، به طور منظم و زیاد باید ورزش کرد.
13. هیچ‌گاه نباید بیکار بود؛ شخص باید برای اوقات فراغت خود، برنامه داشته باشد و آن را با مطالعه، ورزش، زیارت، عبادت و ... پر کند.
14. هرگز در مکانی خلوت و تنها و دور از نظر دیگران نباید ماند.
15. هرگاه شخص مورد هجوم افکار جنسی واقع شد، باید بلافاصله از مکان خلوت و دور از نظر دیگران خارج شود و خود را به کاری سرگرم کند. در این زمینه گفت و گو با دوستان، مشارکت در عبادت‌های جمعی (مانند جلسات دعا، نماز جماعت و ...) بسیار مفید است.
16. هفته‌ای یکی دو روز، روزه‌ی مستحبی مفید است و اگر شخص توان آن را ندارد، میزان صرف غذا را کاهش و فاصله‌ی هر وعده‌ی غذا را افزایش دهد و یا تعداد دفعات غذا را کاهش داده و به حداقل خوراک اکتفا کند.
17. از سخن گفتن ملایمت‌آمیز، شوخی و خنده با نامحرمان خودداری کرده و از نرمی و لینت در کلام باید اجتناب ورزید.
18. هیچ گاه نباید با نامحرم و جنس مخالف، در مکان خلوت و دور از نگاه دیگران باقی ماند (حتی برای آموزش).
19. قرآن زیاد بخواند و درباره‌ی معانی آیات آن فکر کند.
20. بایدهمیشه برای ذهن و فکر خود محتوای مطلوب و موضوع مناسب داشت.

بیشتر مطالعه کنید:

چگونه خود ارضایی را ترک کنم؟ ۴۰ روش برای ترک خودارضایی

دیدگاه ها

چنانچه در رابطه با این سوال و جواب نظری دارید با ما و دیگران در میان بگذارید.



کد امنیتی کد جدید

آخرین مطالب دلگرم

StatCounter