دلگرم
امروز: دوشنبه, ۲۴ مرداد ۱۴۰۱ برابر با ۱۶ محرّم ۱۴۴۴ قمری و ۱۵ اوت ۲۰۲۲ میلادی

روانشناسی

تفکر سیاه و سفید چیست + 7 راه مقابله با آن

تفکر سیاه و سفید چیست + 7 راه مقابله با آن

۴ ماه پیش
همه ما گاهی دنیا را سیاه و سفید می‌بینیم. مثلا چشم خود را به روی ایرادهای عزیزانمان می‌بندیم یا به‌خاطر اشتباهی کوچک، مدام خودمان را سرزنش می‌کنیم. تمایل مغز به سیاه و سفید تفسیرکردن دنیا اثر عمیقی روی زندگی و روابط ما می‌گذارد. خوشبختانه می‌توانیم…
غلبه بر ترس ناشی از تغییر شغل

غلبه بر ترس ناشی از تغییر شغل

۴ ماه پیش
عبارت تغییر شغل برای اشخاصی که به دنبال شغل جدید می باشند بسیار جالب می باشد، زیرا نشان دهنده فرصت هایی برای یادگیری مهارت های جدید، گسترش ارتباط و تغییر در رزومه می باشد. اما این تغییر شغل می تواند با ترس هایی همراه شود که باید برای رسیدن به موفقیت…
به همین سادگی اضطراب شروع هفته کاری را مهار کنید

به همین سادگی اضطراب شروع هفته کاری را مهار کنید

۵ ماه پیش
تا به حال برایتان پیش آمده است که غروب جمعه احساس ناخوشایندی داشته باشید؟ یا مضطرب و نگران هفته پیش رو باشید؟ اگر پاسختان مثبت است، آنچه تجربه کرده‌اید اضطراب شروع هفته کاری بوده است. در این مقاله درباره این اضطراب، دلایل و شیوه‌های مهارش صحبت…
چیکار کنیم که دیگه حسرت زندگی کسی یا چیزی را نخوریم؟

چیکار کنیم که دیگه حسرت زندگی کسی یا چیزی را نخوریم؟

۵ ماه پیش
زندگی پر از تصمیم‌ها و مسیرهای انتخاب‌‌نشده است، بنابراین جای تعجب نیست که گاهی به‌خاطر تصمیم‌هایی که گرفته‌ایم یا نگرفته‌ایم حسرت بخوریم. حسرت می‌تواند احساسی فوق‌العاده دردناک باشد. این احساس دردناک معمولا ناشی از احساس گناه، ناامیدی یا پشیمانی…
آیا تا به حال در مورد ازدواج بنفش چیزی شنیده اید؟

آیا تا به حال در مورد ازدواج بنفش چیزی شنیده اید؟

۵ ماه پیش
 ازدواج‌های رنگ به رنگ یا ازدواج بنفش ازدواج بنفش (به انگلیسی : lavender marriage ) یک ازدواج صوری است که برای پنهان کردن تمایلات هم جنس گرایی یا ترنس بودن یک یا هر دو نفر به منظور دوری از انگ اجتماعی انجام می شود. قدمت اصطلاح ازدواج بنفش از اوایل…
اعتماد به نفس غیر منطقی از کجا نشأت می گیرد؟

اعتماد به نفس غیر منطقی از کجا نشأت می گیرد؟

۵ ماه پیش
همه چیز درباره اعتماد به نفس غیر منطقی اعتماد به نفس غیر منطقی نوعی اعتماد به نفس است که باعث می شود افراد دست به کارهای خطرناک بزنند. همچینن این حالت ترجیحی برای کسانی است که طبق اصل تقلبی کار می کنند تا شما آن را بسازید. اگرچه بسیاری از افراد که…
رفتار درست و طرز صحبت کردن صحیح با همسر در جمع خانواده یا دوستان

رفتار درست و طرز صحبت کردن صحیح با همسر در جمع خانواده یا دوستان

۵ ماه پیش
بعضی رفتارهای زوجین در بین جمع باید مدیریت و کنترل شود تا سبب ناراحتی همسرشان نشوند، پذیرایی از همسر و اهمیت دادن به وی در اولویت باید باشد، همچنین این اشخاص از بدگویی و نقص و ایرادگیری از همسر باید خودداری کنند. بیان مشکلات زندگی و انتقادهای نابه…
نحوه برخورد با کسی که پشت سرمان حرف میزند

نحوه برخورد با کسی که پشت سرمان حرف میزند

۵ ماه پیش
همه‌ی ما با احساسات منفی مختلفی در طول روز مواجه می‌شویم. گاهی‌اوقات به‌خوبی از پس این حس‌وحال بد برمی‌آییم و در برخی مواقع، اسیر سیاهی آنها می‌شویم. باید یادمان باشد که احساسات منفی از سوی منبعی به سمت ما فرستاده می‌شوند و نیزه‌های آن به‌قدری تیز و…
اثرات مثبت رازدار بودن همسر در زندگی مشترک

اثرات مثبت رازدار بودن همسر در زندگی مشترک

۵ ماه پیش
زندگی مشترک دارای رمز و رازهای زیادی است که آگاهی لازم در این زمینه می تواند به دوام این زندگی و رابطه شما کمک می کند. یکی از این نکات توجه به رازداری همسر است و باید به خاطر داشته باشید که زوج ها باید برای یکدیگر صندوقچه ای از اسرار باشند. این سؤال…
همه چیز درباره رنگ سبز | مروری بر روانشناسی و مفهوم رنگ سبز

همه چیز درباره رنگ سبز | مروری بر روانشناسی و مفهوم رنگ سبز

۵ ماه پیش
با توجه به روانشناسی رنگ سبز، سبز نماد تازگی، تعادل و تجدید حیات است و مانند بهار روح و جان را تازه می‌کند. استفاده از رنگ سبز در کسب و کارهای مربوط با سلامت و طبیعت بسیار معمول است و کاربرد آن در طراحی داخلی موجب آرامش می‌شود. رنگ سبز مربوط به…
6 عامل استرس زا در خانه + 12 راهکار عالی برای کاهش استرس در زندگی

6 عامل استرس زا در خانه + 12 راهکار عالی برای کاهش استرس در زندگی

۵ ماه پیش
عوامل استرس‌زا در خانه؛ ۱۲ توصیه برای کاهش استرس با توجه به اینکه این‌روزها بیشتر افراد دورکارند و در خانه کار می‌کنند، ممکن است بیشتر از گذشته در خانه با استرس دست‌وپنجه نرم کنند. استرس مسئله بسیار مهمی است که باید عوامل آن شناسایی شوند. شما هم…
رفتار درست و سنجیده با شوهر ناراحت

رفتار درست و سنجیده با شوهر ناراحت

۵ ماه پیش
رفتار درست با شوهر ناراحت بعد از عصبانیت و دعوا دعواهای زن و شوهری به قول قدیمی ترها نمک هر زندگی است. تنها نکته ای که می ماند این است که برخی کارها را بعد از دعواهای زن و شوهری نباید انجام دهید. این کارها عبارتند از : بعد از دعواهای زن و شوهری این…
آموزش سخنرانی آسانسوری ( Elevator pitch )

آموزش سخنرانی آسانسوری ( Elevator pitch )

۵ ماه پیش
سخنرانی آسانسوری (Elevator Speech) یا بیانیه‌ی آسانسوری (Elevator Statement)، سخنرانی کوتاه و متقاعدکننده‌ای است که می‌توانید برای جلب علاقه‌ی دیگران نسبت به کار سازمانتان از آن استفاده کنید. در این مطلب موقعیت‌هایی را بررسی خواهیم کرد که استفاده از…
چرا آمار طلاق در دوران میانسالی بیشتر است؟

چرا آمار طلاق در دوران میانسالی بیشتر است؟

۵ ماه پیش
جدایی و طلاق در میانسالی؛ علت، نکات مهم، راه‌های پیشگیری طلاق در میانسالی اتفاق ناراحت‌کننده‌ای است که گاهی در میان اطرافیانمان می‌بینیم. این افراد بهترین سال‌های جوانی‌شان را در کنار هم گذرانده‌اند و اکنون به هر دلیلی دیگر در کنار هم خوشحال نیستند…
نشانه هایی که خبر از اختلالات و دردهای روحی می دهند

نشانه هایی که خبر از اختلالات و دردهای روحی می دهند

۵ ماه پیش
اگر روحتان درد می کند بخوانید! گفتنی است که بیماریهای روحی با بیماریهای روانی فرق دارد . دکتر احمد جلیلی، رئیس انجمن روانپزشکان ایران می‌گوید:"در روانپزشکی چیزی به نام بیماری روحی وجود ندارد و کلاً سروکار این علم با روان است. در واقع روان به فعالیت…
8 ویژگی افرادی که اخلاق حرفه‌ای دارند

8 ویژگی افرادی که اخلاق حرفه‌ای دارند

۶ ماه پیش
اخلاق حرفه ای چیست؟ همه چیز در مورد اخلاق حرفه ای یکی از عمده ترین دغدغه های مدیران کارآمد در سطوح مختلف، چگونگی ایجاد بسترهای مناسب بـرای عوامل انسانی شاغل در تمام حرفه ها است تا آنها با حس مسئولیت و تعهد کامل به مسایل در جامعه و حرفه خود به کار…
اعتبارسنجی احساسی یا هیجانی یعنی چه؟ چرا مهم است؟

اعتبارسنجی احساسی یا هیجانی یعنی چه؟ چرا مهم است؟

۶ ماه پیش
اعتبارسنجی احساسی چیست؟ چطور احساسات دیگران را تایید کنیم؟ اعتبارسنجی احساسی یعنی درک و پذیرش احساسات شخص دیگر. وقتی فرد این نوع اعتبار را دریافت می‌کند، احساس می‌کند دیگران نه‌تنها به احساساتش توجه می‌کنند و حرفش را می‌شنوند، بلکه آنها را…
یک مشاور خوب مدرسه چه وظایفی را بر عهده دارد؟

یک مشاور خوب مدرسه چه وظایفی را بر عهده دارد؟

۶ ماه پیش
مشاوران درسی در مدارس حضور دارند تا در محیط مدرسه مشکلات دانش آموزان را برطرف کنند و باعث رشد و پیشرفت درسی دانش آموزان شوند. هدف ارائه خدمات مشاوره درسی در مدارس به دانش آموزان، کمک به برطرف کردن چالش های پیش روی دانش آموزان است. لزوم استفاده از…
روش های آرامش و دلداری دادن به همسر

روش های آرامش و دلداری دادن به همسر

۶ ماه پیش
همیشه باید برای درک همسرتان تلاش کنید‎ اداره‌ی زندگی مشترک، مهم‌ترین وظیفه‌ی هر مرد و زنی است. برخی از افراد در اداره کردن زندگی مشترک ضعف دارند و فقط همسر خود را محکوم به درک نکردن می‌کنند در حالی که درک با ید دو طرفه باشد و شما همیشه باید برای درک…
مدت زمان آشنایی قبل ازدواج باید کوتاه باشد یا طولانی ؟

مدت زمان آشنایی قبل ازدواج باید کوتاه باشد یا طولانی ؟

۶ ماه پیش
مدت آشنایی ازدواج | چقدر برای شناخت زمان لازم است؟ یکی از سوالاتی که ذهن بسیاری از جوانان را مشغول خود کرده، مدت آشنایی ازدواج است. امروزه شاهد طلاق‌ زوج‌هایی هستیم که مدت زیادی قبل از ازدواج یکدیگر را می‌شناخته‌اند و حتی گاه نسبت فامیلی داشتند.…
ایماگو درمانی | هدف از ایماگو تراپی چیست و چه تاثیری در زوج درمانی دارد؟

ایماگو درمانی | هدف از ایماگو تراپی چیست و چه تاثیری در زوج درمانی دارد؟

۶ ماه پیش
تاثیرات زوج درمانی به روش ایماگو درمانی زوج درمانی به روش ایماگو درمانی با هدف تجهیز زوجین به ابزارهای لازم برای ارتباط با یکدیگر به روش های سالم تر و آشکار کردن مسیر عاطفی شکل گرفته در کودکی که باعث شده است تا آن ها به وضعیت فعلی خود منتهی شوند.…
روانشناسی رنگ صورتی و اسراری جالب درباره آن

روانشناسی رنگ صورتی و اسراری جالب درباره آن

۶ ماه پیش
روانشناسی رنگ صورتی و شخصیت شناسی رنگ صورتی رنگ صورتی نمایانگر دلسوزی، پرورش و عشق است. صورتی به عشق و درک بی‌قید و شرط مربوط است. صورتی ترکیبی از قرمز و سفید است که شامل نیاز به عمل قرمز، کمک برای رسیدن به پتانسیل موفقیت و بینش ارائه‌شده توسط سفید…
آیا ازدواج با مرد بی پول مانع رسیدن به آرزوهایمان می شود؟!

آیا ازدواج با مرد بی پول مانع رسیدن به آرزوهایمان می شود؟!

۶ ماه پیش
از نگاه خانم ها، ازدواج با مرد بی پول بزرگترین ریسک است. نظر شما چیست؟ چقدر با این جمله ی " پول خوشبختی نمی آورد" موافقید؟ از نگاه روانشناسان تعادل در زندگی نقش بسیار مهمی دارد. پول، اخلاق، مسئولیت پذیری، محبت و عشق فاکتورهایی هستند که اگر یکی از آن…
اضطراب ریاضی در کودکان و راه کنترل و مقابله با آن

اضطراب ریاضی در کودکان و راه کنترل و مقابله با آن

۶ ماه پیش
اضطراب ریاضی چیست و چگونه با آن مقابله کنیم؟ مطالعه جدید نشان می‌دهد داشتن حس نگرانی در مورد درس ریاضی علاوه بر تأثیر منفی بر یادگیری کودک در کلاس درس، بر زندگی او در سنین بزرگسالی نیز اثر منفی خواهد گذاشت. اضطراب ریاضی (Math anxiety) به حس ترس و…
چطور فن بیان قوی و عالی در احوال پرسی با دیگران داشته باشیم

چطور فن بیان قوی و عالی در احوال پرسی با دیگران داشته باشیم

۶ ماه پیش
چگونه احوالپرسی کنیم ؟ (نحوه احوال پرسی) یکی از مهمترین و در عین حال ساده ترین آداب ارتباطات موثر انسانی احوالپرسی است. بسیاری از افراد ممکن است فن بیان مناسب برای احوالپرسی را در ذهن نداشته باشند و یا به دنبال زیباترین و قشنگ ترین جملات احوالپرسی…
اهمیت صمیمیت زناشویی در استحکام زندگی مشترک

اهمیت صمیمیت زناشویی در استحکام زندگی مشترک

۶ ماه پیش
آشنایی با صمیمیت زناشویی اگر عمیق تر به این فکر کنیم که علت پیوند دو نفر و ازدواج آن ها چه می باشد به این جواب می رسیم که هر یک از افراد لیاقت عشق و سرزندگی فراوان در زندگی دارند که آن را به وسیله فردی که به آن علاقه مند هستند، تامین نمایند. انسان…
12 راهکار برای کنترل سرعت صحبت کردن و آرام حرف زدن

12 راهکار برای کنترل سرعت صحبت کردن و آرام حرف زدن

۶ ماه پیش
سرعت صحبت کردن چیست؟ ابتدا باید بدانیم که سرعت در فن بیان به چه معنا است؟ سرعت حرف زدن شما به معنای تعداد کلماتی است که در یک واحد زمان می گویید. برای مثال اگر هر 4 ثانیه را یک واحد زمان در نظر بگیریم، تعداد کلماتی که در 4 ثانیه میتوانید بخوانید…
خود مربیگری یا رشد و بالا بردن توانایی های فردی چیست؟

خود مربیگری یا رشد و بالا بردن توانایی های فردی چیست؟

۶ ماه پیش
خود مربی گری چیست؟ همه ما در زندگی به نوعی درماندگی را تجربه کرده‌ایم. زمان هایی که نمی دانسته‌ایم برای افزایش درآمد و رهایی از قرض هایی که داریم باید چه راهی را در پیش بگیریم، زمان هایی که نمی توانسته ایم با رشته تحصیلی که خوانده ایم برای خود کسب و…
گروه درمانی در رفع کدام مشکلات و بیماری ها موثر است؟

گروه درمانی در رفع کدام مشکلات و بیماری ها موثر است؟

۶ ماه پیش
گروه درمانی چیست، روش کار آن چگونه است و چه مزایایی دارد؟ گروه درمانی Group Therapy نوعی روان درمانی است که شامل یک یا چند درمانگر است که همزمان با چندین نفر کار می کنند.روش کار گروه درمانیاین نوع درمان به طور گسترده ای در مکان های مختلف از جمله…
چطور از خستگی تصمیم‌ گیری اجتناب کنیم

چطور از خستگی تصمیم‌ گیری اجتناب کنیم

۶ ماه پیش
خستگی تصمیم گیری چیست و چطور با آن مقابله کنیم؟ گاهی پیش می‌آید در میانهٔ روز دیگر توان انتخاب‌کردن نداریم. از صبح پی‌درپی تصمیم گرفته‌ایم و از جایی‌ به بعد در موقعیت تصمیم گیری، یا آن را به دیگران واگذار می‌کنیم یا به تأخیر می‌اندازیم. اضطراب ناشی…
13 نشانه برای شناختن یک مرد بی تعهد

13 نشانه برای شناختن یک مرد بی تعهد

۶ ماه پیش
نشانه‌های مردان بی تعهد و راه تشخیص آن نشانه‌های مردان بی تعهد و راه تشخیص آنبا نشانه های مردان بی تعهد به یک رابطه پایدار و ازدواج آشنا شوید تا بتوانید به درستی رابطه خود را مدیریت کنید یا آن را پیش از وقوع مشکلات جدی ترک کنید. اگر در رابطه ای…
هوش هیجانی بالا چه ویژگی هایی دارد؟

هوش هیجانی بالا چه ویژگی هایی دارد؟

۶ ماه پیش
14 نشانه که نشان می دهد هوش هیجانی بالایی دارید حتما تا به حال این سوال برای شما ایجاد شده است که چرا بعضی افراد در زندگی شخصی و کاری خود به موفقیت های زیادی دست پیدا می کنند. علت این موفقیت ها می تواند هوش هیجانی بالا باشد. هوش هیجانی ( EQ یا EI )…
6 نشانه مهم که خبر از افسردگی پنهان میدهد

6 نشانه مهم که خبر از افسردگی پنهان میدهد

۶ ماه پیش
افسردگی پنهان چیست و چه علائمی دارد؟ بسیاری از افراد می‌کوشند افسردگی‌شان را پنهان کنند. کسانی که به افسردگی پنهان دچارند، به‌راحتی می‌توانند افسردگی خود را از دیگران مخفی کنند به‌طوری که کسی متوجه وضعیت‌شان نشود. این افراد پشتِ نقابی از شادی و…
چرا بعد از فارغ التحصیل دچار افسردگی می شویم ، راه درمان چیست؟

چرا بعد از فارغ التحصیل دچار افسردگی می شویم ، راه درمان چیست؟

۶ ماه پیش
افسردگی بعد از فارغ التحصیلی و راه‌های مقابله با آن شما تنها نیستید ، همان‌طور که گفتیم این مسئله خیلی مهم است که خود را تنها فرض نکنید. خیلی از فارغ التحصیلان دیگر نیز احتمالاً مشکل شما را دارند.تمام کردن دانشگاه و زندگی دانشجویی، بازگشت به خانه و…
رنگ سفید در روانشناسی به چه معناست؟

رنگ سفید در روانشناسی به چه معناست؟

۶ ماه پیش
روانشناسی رنگ سفید؛ پوشیدن رنگ سفید نشانه چیست؟ در دنیای رنگ‌ها، هر رنگی معنای خاص خودش را دارد و احساس ویژه‌ای را منتقل می‌کند. به همین دلیل است که می‌گویند رنگ لباس‌های موجود در کمد شما، بیان‌کننده نوع شخصیت و روحیات شماست. در این مطلب از دلگرم…
کوچینگ سلامتی چیست و چه فایده ای دارد؟

کوچینگ سلامتی چیست و چه فایده ای دارد؟

۶ ماه پیش
کوچینگ سلامتی چیست و چگونه به ما کمک می‌کند؟ این روزها وب‌سایت‌ها، رسانه‌ها و شبکه‌های اجتماعی بسیار زیادی محتوای مربوط به سبک زندگی سالم، ایجاد تغییر در زندگی و داشتن عادات خوب را منتشر می‌کنند. همه آنها پر از توصیه‌ها و پیشنهادهای فوق‌العاده هستند…
تبعیض سنی : چگونه می توان با سن گرایی مبارزه کرد؟

تبعیض سنی : چگونه می توان با سن گرایی مبارزه کرد؟

۷ ماه پیش
سن گرایی چیست و راههای مبارزه با تبعیض سنی هدف از نگارش این محتوا ﺁشنایی شما سن گرایی و کلیشه هایی است که درباره ی آن وجود دارد. به طور کلی سن گرایی یک تعریف نادرست تفکر غلط و تبعیض غلط در مورد افراد سن بالا و مسن است. در واقع سن گرایی نوع دیگری از…
دلایل ایجاد سندرم زن کتک خورده چیست؟

دلایل ایجاد سندرم زن کتک خورده چیست؟

۷ ماه پیش
علل، علایم و درمان سندرم زن کتک خورده چیست؟ سندرم زن کتک خورده، یکی از رایج ترین بیماری ها و مشکلاتی است که برای زن هایی که از همسرانشان کتک خورده اند به وجود می ﺁید، این سندرم بر اثر ﺁزارهای طولانی مدت خانگی به وجود می آید، بر اثر این سندرم، اکثر…
علت سَرخوردگی و احساس ناامیدی در کودکان چیست؟

علت سَرخوردگی و احساس ناامیدی در کودکان چیست؟

۷ ماه پیش
علل سرخوردگی کودکان و روش های مقابله با آن عوامل متعددی وجود دارد که موجب ایجاد سرخوردگی کودک می شود از جمله مهم ترین این عوامل نوع برخورد و شیوه تربیتی والدین است که با پایین آوردن اعتماد به نفس در کودک خود موجب بروز نوعی سرکوب احساسات می شوند. در…
روانشناسی رنگ نارنجی ؛ انرژی‌دهنده و نشاط آور

روانشناسی رنگ نارنجی ؛ انرژی‌دهنده و نشاط آور

۷ ماه پیش
دانستنی‌های جالب از روانشناسی رنگ نارنجی رنگ نارنجی یکی از رنگ های ثانویه است که از ترکیب دو رنگ قرمز و زرد به دست می آید و جزو رنگ های گرم طبقه بندی می شود. نارنجی رنگی است که برای توصیف غروب خورشید و آتش به کار می رود و مکمل آن، رنگ آبی می باشد.…
صفحه 3 از 53