دلگرم
امروز: پنج شنبه, ۰۹ تیر ۱۴۰۱ برابر با ۳۰ ذو القعدة ۱۴۴۳ قمری و ۳۰ ژوئن ۲۰۲۲ میلادی

روانشناسی

مزیت های روحی و جسمی باغبانی برای رسیدن به آرامش

مزیت های روحی و جسمی باغبانی برای رسیدن به آرامش

۲ ماه پیش
با فواید باغبانی برای سلامتی آشنا شوید : شما هم باغبانی رو دوست دارید؟ آیا میدونید چقدر فایده داره و میتونه روی سلامتی شما چه تاثیرهایی بگذاره؟ در این مطلب میخواهیم به شما بگیم که با باغبانی میتونید استرس رو کم کنید، خطر بیماریهای قلبی رو کم کنید و…
8 مزیت و آرامشی که سکوت کردن در زندگی به شما می دهد

8 مزیت و آرامشی که سکوت کردن در زندگی به شما می دهد

۲ ماه پیش
آشنایی با فواید سکوت کردن سکوت امری مفید و تاثیرگذار می باشد که نقش مثبتی در سلامتی ذهن و فکر انسان دارد و باعث کاهش اضطراب و افزایش تمرکز و خلاقیت فرد می شود. فواید سکوت بسیار گسترده بوده که در این مطلب به موارد مختلفی از آن اشاره خواهیم کرد. سکوت…
تجربه اوج چه حسی دارد؟ + 13 ویژگی این حس و حال

تجربه اوج چه حسی دارد؟ + 13 ویژگی این حس و حال

۲ ماه پیش
تا به حال چیزی راجع به تجربه اوج شنیده‌اید؟ مسلما همه ما در طول زندگی لحظاتی را تجربه کرده‌ایم که در آنها نوعی شادی خالصانه، وجد، سرور یا حیرت جریان داشته است. این لحظات تجربه اوج نامیده می‌شوند. تجربه اوج به خودشکوفایی ما کمک می‌کند. خودشکوفایی…
چند مورد از نشانه های ناهمگونی جنسی

چند مورد از نشانه های ناهمگونی جنسی

۲ ماه پیش
ناهمگونی جنسی یا تراجنسیتی یعنی چه؟ ناهمگونی جنسی یا تراجنسیتی به افرادی گفته می شود که از لحاظ ذهنی تطابقی با جنسیت خود ندارد و حتی در موارد شدید به قدری از جسم خود بیزار هستند که تن به اعمال جراحی سنگین برای تغییر ظاهر جنسیتی خود میدهند. این…
به چه رفتاری خشم فروخورده می گویند؟

به چه رفتاری خشم فروخورده می گویند؟

۲ ماه پیش
خشم فروخورده به خشمی گفته می‌شود که ناخودآگاه انکار می‌شود. در صورتی که خشم فروخورده درمان نشود، می‌تواند باعث کمبود اعتمادبه‌نفس، دردهای فیزیکی و ایجاد مشکلاتی در روابط شود. درمان می‌تواند به افراد کمک کند روش‌های سالم ابراز خشم خود را بیاموزند و…
اگر همکارتون پرحرفی میکنه و زیاد حرف میزنه توام اینطوری باهاش رفتار کن

اگر همکارتون پرحرفی میکنه و زیاد حرف میزنه توام اینطوری باهاش رفتار کن

۲ ماه پیش
چگونه با همکاران پرحرف برخورد کنیم همه‌ی ما در طول دوران کاری با همکارانی برخورد داشته‌ایم که بدون توجه به قوانین و شرایط شرکت، با حرف زدن زیاد و طولانی کردن بحث‌ها و صحبت‌های شفاهی، مزاحم کارمان شده‌اند. فرقی ندارد این افراد در مورد مسائل کاری یا…
وقتی مشتریتون عصبانیه اینطوری باهاش برخورد کنید

وقتی مشتریتون عصبانیه اینطوری باهاش برخورد کنید

۲ ماه پیش
5 راه برخورد با مشتری عصبانی علارقم این حقیقت که تنها در حدود ۶% مشتریان از نسبت به خدمات و محصولات برند نظری منفی دارند ، مشتریان ناخشنود یکی از دغدغه‌های کسب و کارهاست. مدیران بازاریابی و فروش باید تمام تلاش خود را صرف افزایش میزان رضایت مشتری…
دلیل بروز کربوفوبیا چیست؟

دلیل بروز کربوفوبیا چیست؟

۳ ماه پیش
کربوفوبیا یا ترس از کربوهیدرات چیست؟ رژیم های غذایی را بر اساس محتوایی که شامل آن ها می شوند قضاوت نکنید بلکه بهتر است با ترکیب مواد مغذی آن ها مورد ارزیابی قرار بگیرند. بر اساس نظرسنجی اخیر گالوپ ۲۹ درصد از آمریکایی ها سعی می کنند از خوردن…
راهکارهای موثر برای رفع ترس کودک از غریبه‌ ها

راهکارهای موثر برای رفع ترس کودک از غریبه‌ ها

۳ ماه پیش
ترس از غریبه‌ها در کودک ترسی بسیار شایع و طبیعی است. این ترس می‌تواند در حدود ۸ ماهگی کودک بوجود آید و در بیشتر اوقات در ۲ سالگی از بین خواهد رفت. در برخی از کودکان این نوع ترس می‌تواند بیشتر باقی بماند و باعث ایجاد اضطراب در کودکان شود. همانطور که…
مزایای داشتن هوش فرهنگی در محیط کار

مزایای داشتن هوش فرهنگی در محیط کار

۳ ماه پیش
محیط‌های کاری امروزی بیش از هر زمان دیگری چندفرهنگی شده‌اند و کار با افرادی از مکان‌های مختلف که پیش‌زمینه‌های فرهنگی متفاوتی دارند کاملا طبیعی است. هرچند این چندفرهنگی‌بودن می‌تواند فرصت‌های زیادی برایمان ایجاد کند، می‌تواند تا حدی هم چالش‌برانگیز…
15 راهکار برای سپری کردن عید نوروز به تنهایی

15 راهکار برای سپری کردن عید نوروز به تنهایی

۳ ماه پیش
نوروز در تنهایی؛ چطور روز عید را تنها سپری کنیم چند سالی است که به‌دلیل شیوع کرونا بسیاری از ما نوروز را در تنهایی می‌گذرانیم. این کار برای کسانی که به تنهایی عادت دارند سخت نیست، اما همه این‌طور نیستند. بسیاری از مردم نوروز را فرصتی برای جمع‌شدن…
چگونه با خستگی زوم و بی حالی مقابله کنیم؟

چگونه با خستگی زوم و بی حالی مقابله کنیم؟

۳ ماه پیش
 پاندمی کووید 19 نحوه تعامل افراد با یکدیگر را تغییر داده است. فناوری (مانند گپ های ویدئویی و تماس کنفرانسی) ارتباط شما را آسان می کند ، اما وقتی جایگزین تماس حضوری می شود همچنین می تواند احساس غیر طبیعی و ناخوشایندی داشته باشد. برای برخی ، فشار…
تفکر سیاه و سفید چیست + 7 راه مقابله با آن

تفکر سیاه و سفید چیست + 7 راه مقابله با آن

۳ ماه پیش
همه ما گاهی دنیا را سیاه و سفید می‌بینیم. مثلا چشم خود را به روی ایرادهای عزیزانمان می‌بندیم یا به‌خاطر اشتباهی کوچک، مدام خودمان را سرزنش می‌کنیم. تمایل مغز به سیاه و سفید تفسیرکردن دنیا اثر عمیقی روی زندگی و روابط ما می‌گذارد. خوشبختانه می‌توانیم…
غلبه بر ترس ناشی از تغییر شغل

غلبه بر ترس ناشی از تغییر شغل

۳ ماه پیش
عبارت تغییر شغل برای اشخاصی که به دنبال شغل جدید می باشند بسیار جالب می باشد، زیرا نشان دهنده فرصت هایی برای یادگیری مهارت های جدید، گسترش ارتباط و تغییر در رزومه می باشد. اما این تغییر شغل می تواند با ترس هایی همراه شود که باید برای رسیدن به موفقیت…
5 راه فرار از افکار مزاحم و منفی در زمان خواب

5 راه فرار از افکار مزاحم و منفی در زمان خواب

۳ ماه پیش
احتمالا تا به حال برایتان پیش آمده است که خوابتان بیاید و بخواهید استراحت کنید، اما به‌محض خاموش‌کردن چراغ‌ها افکار مزاحم هنگام خواب به ذهنتان هجوم بیاورند. بعد شروع می‌کنید به فکرکردن درباره فهرست کارها یا نگرانی‌های بی‌پایانتان برای روزها و…
به همین سادگی اضطراب شروع هفته کاری را مهار کنید

به همین سادگی اضطراب شروع هفته کاری را مهار کنید

۳ ماه پیش
تا به حال برایتان پیش آمده است که غروب جمعه احساس ناخوشایندی داشته باشید؟ یا مضطرب و نگران هفته پیش رو باشید؟ اگر پاسختان مثبت است، آنچه تجربه کرده‌اید اضطراب شروع هفته کاری بوده است. در این مقاله درباره این اضطراب، دلایل و شیوه‌های مهارش صحبت…
چیکار کنیم که دیگه حسرت زندگی کسی یا چیزی را نخوریم؟

چیکار کنیم که دیگه حسرت زندگی کسی یا چیزی را نخوریم؟

۳ ماه پیش
زندگی پر از تصمیم‌ها و مسیرهای انتخاب‌‌نشده است، بنابراین جای تعجب نیست که گاهی به‌خاطر تصمیم‌هایی که گرفته‌ایم یا نگرفته‌ایم حسرت بخوریم. حسرت می‌تواند احساسی فوق‌العاده دردناک باشد. این احساس دردناک معمولا ناشی از احساس گناه، ناامیدی یا پشیمانی…
آیا تا به حال در مورد ازدواج بنفش چیزی شنیده اید؟

آیا تا به حال در مورد ازدواج بنفش چیزی شنیده اید؟

۴ ماه پیش
 ازدواج‌های رنگ به رنگ یا ازدواج بنفش ازدواج بنفش (به انگلیسی : lavender marriage ) یک ازدواج صوری است که برای پنهان کردن تمایلات هم جنس گرایی یا ترنس بودن یک یا هر دو نفر به منظور دوری از انگ اجتماعی انجام می شود. قدمت اصطلاح ازدواج بنفش از اوایل…
اعتماد به نفس غیر منطقی از کجا نشأت می گیرد؟

اعتماد به نفس غیر منطقی از کجا نشأت می گیرد؟

۴ ماه پیش
همه چیز درباره اعتماد به نفس غیر منطقی اعتماد به نفس غیر منطقی نوعی اعتماد به نفس است که باعث می شود افراد دست به کارهای خطرناک بزنند. همچینن این حالت ترجیحی برای کسانی است که طبق اصل تقلبی کار می کنند تا شما آن را بسازید. اگرچه بسیاری از افراد که…
رفتار درست و طرز صحبت کردن صحیح با همسر در جمع خانواده یا دوستان

رفتار درست و طرز صحبت کردن صحیح با همسر در جمع خانواده یا دوستان

۴ ماه پیش
بعضی رفتارهای زوجین در بین جمع باید مدیریت و کنترل شود تا سبب ناراحتی همسرشان نشوند، پذیرایی از همسر و اهمیت دادن به وی در اولویت باید باشد، همچنین این اشخاص از بدگویی و نقص و ایرادگیری از همسر باید خودداری کنند. بیان مشکلات زندگی و انتقادهای نابه…
نحوه برخورد با کسی که پشت سرمان حرف میزند

نحوه برخورد با کسی که پشت سرمان حرف میزند

۴ ماه پیش
همه‌ی ما با احساسات منفی مختلفی در طول روز مواجه می‌شویم. گاهی‌اوقات به‌خوبی از پس این حس‌وحال بد برمی‌آییم و در برخی مواقع، اسیر سیاهی آنها می‌شویم. باید یادمان باشد که احساسات منفی از سوی منبعی به سمت ما فرستاده می‌شوند و نیزه‌های آن به‌قدری تیز و…
اثرات مثبت رازدار بودن همسر در زندگی مشترک

اثرات مثبت رازدار بودن همسر در زندگی مشترک

۴ ماه پیش
زندگی مشترک دارای رمز و رازهای زیادی است که آگاهی لازم در این زمینه می تواند به دوام این زندگی و رابطه شما کمک می کند. یکی از این نکات توجه به رازداری همسر است و باید به خاطر داشته باشید که زوج ها باید برای یکدیگر صندوقچه ای از اسرار باشند. این سؤال…
چرا ما با خودمان حرف می‌زنیم؟

چرا ما با خودمان حرف می‌زنیم؟

۴ ماه پیش
قبل از اینکه بخواهید بدانید حرف زدنتان با خود، خوب است یا خیر اول باید نکاتی را مطرح کنیم. ضمیر خودآگاه شما، پاسخگوی رفتارهایی است که به آنها آگاه هستید (مانند حرکت آگاهانه دست ها). اما ضمیر ناخودآگاه، مسئول اعمالی است که خارج از توجه شماست. مثلا…
همه چیز درباره رنگ سبز | مروری بر روانشناسی و مفهوم رنگ سبز

همه چیز درباره رنگ سبز | مروری بر روانشناسی و مفهوم رنگ سبز

۴ ماه پیش
با توجه به روانشناسی رنگ سبز، سبز نماد تازگی، تعادل و تجدید حیات است و مانند بهار روح و جان را تازه می‌کند. استفاده از رنگ سبز در کسب و کارهای مربوط با سلامت و طبیعت بسیار معمول است و کاربرد آن در طراحی داخلی موجب آرامش می‌شود. رنگ سبز مربوط به…
6 عامل استرس زا در خانه + 12 راهکار عالی برای کاهش استرس در زندگی

6 عامل استرس زا در خانه + 12 راهکار عالی برای کاهش استرس در زندگی

۴ ماه پیش
عوامل استرس‌زا در خانه؛ ۱۲ توصیه برای کاهش استرس با توجه به اینکه این‌روزها بیشتر افراد دورکارند و در خانه کار می‌کنند، ممکن است بیشتر از گذشته در خانه با استرس دست‌وپنجه نرم کنند. استرس مسئله بسیار مهمی است که باید عوامل آن شناسایی شوند. شما هم…
رفتار درست و سنجیده با شوهر ناراحت

رفتار درست و سنجیده با شوهر ناراحت

۴ ماه پیش
رفتار درست با شوهر ناراحت بعد از عصبانیت و دعوا دعواهای زن و شوهری به قول قدیمی ترها نمک هر زندگی است. تنها نکته ای که می ماند این است که برخی کارها را بعد از دعواهای زن و شوهری نباید انجام دهید. این کارها عبارتند از : بعد از دعواهای زن و شوهری این…
آموزش سخنرانی آسانسوری ( Elevator pitch )

آموزش سخنرانی آسانسوری ( Elevator pitch )

۴ ماه پیش
سخنرانی آسانسوری (Elevator Speech) یا بیانیه‌ی آسانسوری (Elevator Statement)، سخنرانی کوتاه و متقاعدکننده‌ای است که می‌توانید برای جلب علاقه‌ی دیگران نسبت به کار سازمانتان از آن استفاده کنید. در این مطلب موقعیت‌هایی را بررسی خواهیم کرد که استفاده از…
چرا آمار طلاق در دوران میانسالی بیشتر است؟

چرا آمار طلاق در دوران میانسالی بیشتر است؟

۴ ماه پیش
جدایی و طلاق در میانسالی؛ علت، نکات مهم، راه‌های پیشگیری طلاق در میانسالی اتفاق ناراحت‌کننده‌ای است که گاهی در میان اطرافیانمان می‌بینیم. این افراد بهترین سال‌های جوانی‌شان را در کنار هم گذرانده‌اند و اکنون به هر دلیلی دیگر در کنار هم خوشحال نیستند…
نشانه هایی که خبر از اختلالات و دردهای روحی می دهند

نشانه هایی که خبر از اختلالات و دردهای روحی می دهند

۴ ماه پیش
اگر روحتان درد می کند بخوانید! گفتنی است که بیماریهای روحی با بیماریهای روانی فرق دارد . دکتر احمد جلیلی، رئیس انجمن روانپزشکان ایران می‌گوید:"در روانپزشکی چیزی به نام بیماری روحی وجود ندارد و کلاً سروکار این علم با روان است. در واقع روان به فعالیت…
8 ویژگی افرادی که اخلاق حرفه‌ای دارند

8 ویژگی افرادی که اخلاق حرفه‌ای دارند

۴ ماه پیش
اخلاق حرفه ای چیست؟ همه چیز در مورد اخلاق حرفه ای یکی از عمده ترین دغدغه های مدیران کارآمد در سطوح مختلف، چگونگی ایجاد بسترهای مناسب بـرای عوامل انسانی شاغل در تمام حرفه ها است تا آنها با حس مسئولیت و تعهد کامل به مسایل در جامعه و حرفه خود به کار…
اعتبارسنجی احساسی یا هیجانی یعنی چه؟ چرا مهم است؟

اعتبارسنجی احساسی یا هیجانی یعنی چه؟ چرا مهم است؟

۴ ماه پیش
اعتبارسنجی احساسی چیست؟ چطور احساسات دیگران را تایید کنیم؟ اعتبارسنجی احساسی یعنی درک و پذیرش احساسات شخص دیگر. وقتی فرد این نوع اعتبار را دریافت می‌کند، احساس می‌کند دیگران نه‌تنها به احساساتش توجه می‌کنند و حرفش را می‌شنوند، بلکه آنها را…
یک مشاور خوب مدرسه چه وظایفی را بر عهده دارد؟

یک مشاور خوب مدرسه چه وظایفی را بر عهده دارد؟

۴ ماه پیش
مشاوران درسی در مدارس حضور دارند تا در محیط مدرسه مشکلات دانش آموزان را برطرف کنند و باعث رشد و پیشرفت درسی دانش آموزان شوند. هدف ارائه خدمات مشاوره درسی در مدارس به دانش آموزان، کمک به برطرف کردن چالش های پیش روی دانش آموزان است. لزوم استفاده از…
روش های آرامش و دلداری دادن به همسر

روش های آرامش و دلداری دادن به همسر

۴ ماه پیش
همیشه باید برای درک همسرتان تلاش کنید‎ اداره‌ی زندگی مشترک، مهم‌ترین وظیفه‌ی هر مرد و زنی است. برخی از افراد در اداره کردن زندگی مشترک ضعف دارند و فقط همسر خود را محکوم به درک نکردن می‌کنند در حالی که درک با ید دو طرفه باشد و شما همیشه باید برای درک…
مدت زمان آشنایی قبل ازدواج باید کوتاه باشد یا طولانی ؟

مدت زمان آشنایی قبل ازدواج باید کوتاه باشد یا طولانی ؟

۴ ماه پیش
مدت آشنایی ازدواج | چقدر برای شناخت زمان لازم است؟ یکی از سوالاتی که ذهن بسیاری از جوانان را مشغول خود کرده، مدت آشنایی ازدواج است. امروزه شاهد طلاق‌ زوج‌هایی هستیم که مدت زیادی قبل از ازدواج یکدیگر را می‌شناخته‌اند و حتی گاه نسبت فامیلی داشتند.…
ایماگو درمانی | هدف از ایماگو تراپی چیست و چه تاثیری در زوج درمانی دارد؟

ایماگو درمانی | هدف از ایماگو تراپی چیست و چه تاثیری در زوج درمانی دارد؟

۴ ماه پیش
تاثیرات زوج درمانی به روش ایماگو درمانی زوج درمانی به روش ایماگو درمانی با هدف تجهیز زوجین به ابزارهای لازم برای ارتباط با یکدیگر به روش های سالم تر و آشکار کردن مسیر عاطفی شکل گرفته در کودکی که باعث شده است تا آن ها به وضعیت فعلی خود منتهی شوند.…
روانشناسی رنگ صورتی و اسراری جالب درباره آن

روانشناسی رنگ صورتی و اسراری جالب درباره آن

۴ ماه پیش
روانشناسی رنگ صورتی و شخصیت شناسی رنگ صورتی رنگ صورتی نمایانگر دلسوزی، پرورش و عشق است. صورتی به عشق و درک بی‌قید و شرط مربوط است. صورتی ترکیبی از قرمز و سفید است که شامل نیاز به عمل قرمز، کمک برای رسیدن به پتانسیل موفقیت و بینش ارائه‌شده توسط سفید…
آیا ازدواج با مرد بی پول مانع رسیدن به آرزوهایمان می شود؟!

آیا ازدواج با مرد بی پول مانع رسیدن به آرزوهایمان می شود؟!

۴ ماه پیش
از نگاه خانم ها، ازدواج با مرد بی پول بزرگترین ریسک است. نظر شما چیست؟ چقدر با این جمله ی " پول خوشبختی نمی آورد" موافقید؟ از نگاه روانشناسان تعادل در زندگی نقش بسیار مهمی دارد. پول، اخلاق، مسئولیت پذیری، محبت و عشق فاکتورهایی هستند که اگر یکی از آن…
اضطراب ریاضی در کودکان و راه کنترل و مقابله با آن

اضطراب ریاضی در کودکان و راه کنترل و مقابله با آن

۴ ماه پیش
اضطراب ریاضی چیست و چگونه با آن مقابله کنیم؟ مطالعه جدید نشان می‌دهد داشتن حس نگرانی در مورد درس ریاضی علاوه بر تأثیر منفی بر یادگیری کودک در کلاس درس، بر زندگی او در سنین بزرگسالی نیز اثر منفی خواهد گذاشت. اضطراب ریاضی (Math anxiety) به حس ترس و…
چطور فن بیان قوی و عالی در احوال پرسی با دیگران داشته باشیم

چطور فن بیان قوی و عالی در احوال پرسی با دیگران داشته باشیم

۴ ماه پیش
چگونه احوالپرسی کنیم ؟ (نحوه احوال پرسی) یکی از مهمترین و در عین حال ساده ترین آداب ارتباطات موثر انسانی احوالپرسی است. بسیاری از افراد ممکن است فن بیان مناسب برای احوالپرسی را در ذهن نداشته باشند و یا به دنبال زیباترین و قشنگ ترین جملات احوالپرسی…
اهمیت صمیمیت زناشویی در استحکام زندگی مشترک

اهمیت صمیمیت زناشویی در استحکام زندگی مشترک

۴ ماه پیش
آشنایی با صمیمیت زناشویی اگر عمیق تر به این فکر کنیم که علت پیوند دو نفر و ازدواج آن ها چه می باشد به این جواب می رسیم که هر یک از افراد لیاقت عشق و سرزندگی فراوان در زندگی دارند که آن را به وسیله فردی که به آن علاقه مند هستند، تامین نمایند. انسان…
صفحه 2 از 52