روشهای مقابله باعصبانیت در رابطه عاشقانه
روش مقابله باعصبانیت سریع قضاوت نکنیم
سریع قضاوت نکنیم: وقتی که در یک رابطه عاشقانه قرار می گیرید، برای حفظ و دوام این رابطه باید از قضاوت سریع پرهیز کنید. پیش داوری ها و قضاوت های عجولانه آفت یک رابطه عاشقانه است. زیرا در این مواقع هر دو طرف دچار عصبانیت شده و رابطه زیبایتان را خدشه دار می نمایید.
روشهای مقابله باعصبانیت کم کردن انتظارات
کم کردن انتظارات: وقتی که وارد یک رابطه عاشقانه می شوید باید دست از بسیاری عادات و رفتارهای خودخواهانه بردارید. همیشه مسائل را از نگاه خودتان نبینید و طرف مقابل را در نظر بگیرید و توقعات و انتظاراتتان را کم کنید. اینطوری از عصبانیت خود و عشقتان جلوگیری کرده اید.
روشهای مقابله باعصبانیت صبور باشیم
صبور باشیم: در رابطه عاشقانه صبور بودن حرف اول را می زند. کسانی که واقعا عاشق همدیگر هستند باید در کل مشکلات و مسائل پیش آمده صبر را پیشه خود کنند و با عصبانیت به رابطه عاشقانه اشان لطمه ای وارد نکنند. صبر راه مناسبی در کنترل عصبانیت است.
روشهای مقابله باعصبانیت گاهی سکوت کنیم
گاهی سکوت کنیم: در زندگی سکوت بزرگترین نعمت است که هر کسی از آن برخوردار نیست. در یک رابطه عاشقانه باید یاد بگیریم گاهی برای حفظ و دوام عشقمان سکوت کنیم تا از عصبانیت بی مورد جلوگیری نماییم.
روشهای مقابله باعصبانیت فهمیدن علت عصبانیت
فهمیدن علت عصبانیت: همیشه فهمیدن ریشه عصبانیت کمک بسزایی در مقابله با عصبانیت می کند. اگر درک درستی از علت و ریشه عصبانیت داشته باشیم می توانیم از بروز بسیاری از عصبانیت ها جلوگیری کنیم .
روشهای مقابله باعصبانیت به حل مسئله فکر کنیم
به حل مسئله فکر کنیم: بهتر است در رابطه عاشقانه به جای زود عصبانی شدن، به حل مسئله فکر کنیم و راه حلی بیندیشیم. هیچ وقت عصبانیت دردی از ما را دوا نمی کند. بلکه رابطه عاشقانه ما را خراب می نماید.
روشهای مقابله باعصبانیت بیان احساس خودمان
بیان احساس خودمان: خوب است که همه ما یاد بگیریم وقتی در یک رابطه احساسی و عاشقانه قرار می گیریم برون ریز باشیم و از درون گرایی خودداری نماییم. بیان احساسات باعث می شود طرف مقابل درک درستی از ما داشته باشد و بی علت باعث عصبانیت خود و ما نمی گردد.
بیشتر بخوانید:
چه کار کنیم در تفریح دعوا نکنیم ؟
چکار کنیم به افسردگی مبتلا نشویم ؟
