دلگرم
امروز: سه شنبه, ۰۴ ارديبهشت ۱۴۰۳ برابر با ۱۴ شوّال ۱۴۴۵ قمری و ۲۳ آوریل ۲۰۲۴ میلادی
فواید خنده،21 اثر جالبی که خندیدن برای سلامتی شما دارد!
47
زمان مطالعه: 3 دقیقه
فواید خنده و اثر خندیدن-فواید خنده-اثر خندیدن-فواید خنده برای سلامتی-اثر خنده بر سلامتی-اثر خندیدن بر سلامتی بدن-خنده و سلامتی-فایده خنده-خندیدن-خنده

فوايد خنده براي سلامتي چیست؟آیا از فواید خنده و اثرات خنده برای سلامتی چیزی میدانید؟ برای دانستن برخی از فواید خنده با دلگرم همراه شوید:

فواید خنده و اثر خندیدن

فواید خنده و اثر خندیدن


1-فواید خنده:خنده يك مكانيسم دفاعي و كنار آمدن با استرس، تحقير، خجالتزدگي و درد است.

فواید خنده و اثر خندیدن


2-فواید خنده:خنده باعث افزايش سطح انرژي بدن ميگردد.

فواید خنده و اثر خندیدن


3-فواید خنده:خنده باعث كاهش استرس و تنش رواني ميگردد.

فواید خنده و اثر خندیدن


4-فواید خنده:خنده باعث كاهش درد ميگردد.

فواید خنده و اثر خندیدن


5-فواید خنده:خنده باعث افزايش روحيه فرد و احساس خوب نسبت به خود داشتن ميگردد.

فواید خنده و اثر خندیدن


6-فواید خنده:خنده باعث بهبود كاركرد مغز ميگردد. خنده باعث تحريك هر دو نيمكره مغز گرديده و در عملكرد آنها تعادل ايجاد ميكند.

فواید خنده و اثر خندیدن


7- فواید خنده:خنده باعث ماساژ دادن ارگان هاي شكمي و بهبود كاركرد آنها، تقويت عضلاتي كه ارگانهاي شكمي را در جاي خود نگه ميدارند، و افزايش و بهبود عمل جذب و هضم ميگردد.

فواید خنده و اثر خندیدن


8-فواید خنده:خنده باعث تقويت يادگيري و تمركز ميگردد.

فواید خنده و اثر خندیدن


9-فواید خنده:خنده باعث كاهش تنش عضلاني ميگردد.

فواید خنده و اثر خندیدن


10-فواید خنده:خنده يك تمدد اعصاب و تكنيك تن آرامي رايگان و آسان است.

فواید خنده و اثر خندیدن


11-فواید خنده:هنگام خنده فشار خون و سرعت ضربان قلب شما افزايش مي يابد. اما بلافاصله پس از اتمام خنده فشار خون كاهش مي يابد(كمتر از حد طبيعي)

فواید خنده و اثر خندیدن


12-فواید خنده:خنده باعث تغيير رفتار ما ميشود. پس از خنده ما بيشتر صحبت كرده وتماس چشمي و فيزيكي بيشتر برقرار ميكنيم.

فواید خنده و اثر خندیدن


13-فواید خنده:خنده باعث كاهش سطح هورمونهاي استرس ميگردد. اين هورمونها كه در هنگام تجربه استرس و خشم ترشح ميگردند باعث سركوب سيستم ايمني بدن، افزايش پلاكت هاي خون و افزايش فشار خون ميگردند.

فواید خنده و اثر خندیدن


14-فواید خنده:خنده باعث تقويت سيستم ايمني ميگردد. خنده سلولهاي T وB و گاما اينترفرون را افزايش ميدهد.

فواید خنده و اثر خندیدن


15-فواید خنده:خنده ممكن است به سرفه و سكسكه بيانجامد كه باعث پاك شدن مجاري تنفسي از مخاط اضافي ميگردد.

فواید خنده و اثر خندیدن


16-فواید خنده:خنده باعث افزايش ايمنوگلوبين A ميگردد كه از مجاري تنفسي در برابر ارگانيزمهاي بيماريزا دفاع ميكند.

فواید خنده و اثر خندیدن


17-فواید خنده:خنديدن يك نوع فعاليت بدني هوازي ميباشد.100بار خنديدن معادل 15 دقيقه فعاليت با دوچرخه ثابت ميباشد. خنده باعث كاهش فشار خون، افزايش جريان خون در بدن و افزايش اكسيژن رساني در بدن ميگردد.

فواید خنده و اثر خندیدن


18-فواید خنده:خنده باعث ورزش ديافراگم وعضلات شكم، تنفسي، صورت، پا و كمر ميگردد.

فواید خنده و اثر خندیدن


19-فواید خنده:خنده باعث تخليه انرژي و احساسات منفي و مخرب ميگردد.

فواید خنده و اثر خندیدن


20-فواید خنده:خنده با افزايش اكيسژن رساني باعث تسريع بهبود زخم ها ميگردد.

فواید خنده و اثر خندیدن


21-فواید خنده:خنده كوتاهترين مسير ميان دو فرد است.

زیبا وب



این مطلب چقدر مفید بود ؟
4.6 از 5 (47 رای)  
توجه: مطالب پزشکی و سلامت مجله دلگرم ، از منابع معتبر داخلی و خارجی تهیه شده اند و صرفا جنبه اطلاع رسانی دارند ، لذا توصیه پزشکی یا درمانی تلقی نمی شوند ، چنانچه مشکل پزشکی دارید حتما برای تشخیص و درمان به پزشک یا متخصص مراجعه کنید.

دیدگاه ها

اولین نفر برای ثبت دیدگاه باشید !


hits